1樓：紫凝荷
夢魘是為焦慮或恐懼所佔據的夢境體驗，事後患者能夠詳細地回憶，見於眼快動睡眠期，常有生動、清晰的回憶和輕度的生理啟用，通常在半夜後眼快動睡眠增加時出現，20歲以前開始發生者多見。表現為睡眠時做惡夢、為強烈的夢境體驗所籠罩，常伴有情緒緊張、心悸、出冷汗及輕度面色蒼白等植物神經興奮症狀，有時感覺被人按壓難以動彈、需奮力掙扎才能醒來的體驗。夢魘體驗十分生動，通常涉及到對生存、安全或自尊造成威脅的主題，醒後能馬上或在次晨詳細敘述夢境體驗，並與他人交流。
夢魘一般不需特殊**。發作頻繁者，應瞭解其心理因素，針對性地給予心理**，同時進一步檢查有無心血管系統疾病、哮喘、消化道疾病，必要時服用小劑量苯二氮fdd6類藥物。
我曾經也有類似的情況，是比較頻繁的做夢，現在已經好了很多。這是我個人的辦法，你不妨可以試試：你可以試著晚上用適度熱水多燙一會腳，直到腳背微紅，睡眠質量會有所提高；增加體育鍛煉，額頭微微出汗比較好；睡前洗澡，徹底放鬆自己。
你可以先看看我的辦法管不管用，咱們再交流
2樓：匿名使用者
有過這種情況,當時猛的一睜眼,腦子一片空白,然後就睡不著了.
3樓：不你不行
這是夢魘，我大前天的凌晨還出現過呢
4樓：老牛渡靈
夢魘啊側身向右睡
別壓迫身體就好了
少吃少睡多動
5樓：赤腳追心劍
那個並不是真正意義上的意識清晰，我也常發生
多在亞健康狀態下
做噩夢醒不來怎麼辦
6樓：
不是吧,一個晚上鬧鐘不停響別說影響到家人,就說自己也沒法睡了,這樣幾天以後你整個人的精神狀態一定不好.再說了,做噩夢人本來就處於緊張狀態,你再忽然加個鬧鐘,這樣一搞越來越糟.搞不好你以後是一聽到類似鬧鐘的聲音就害怕,就緊張.
最主要是睡前調整好心態,讓自己放鬆,想一些白天快樂的事情.睡姿也很重要的.
記得過去我做個夢,夢到自己被人抓住了,我大喊喊不出來,最後捏了一下他的手,呵呵這招見效了,我醒了,搞了半天我捏的是自己的手,因為我把雙手環抱在胸前,才做了那個夢.
7樓：
其實這個東西的醫學名稱是睡眠癱瘓症(sleep paralysis)，它就是一般說謂的『鬼壓床』。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有『鬼壓床』的說法。
其實，睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。
而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，很多人都有過這樣的經驗，尤其是青少年及
二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合併有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以藥物幫忙，或監別診斷是否另其他的問題。
8樓：花想
fanzhidonga 對其原因作了專業解釋，我就不再贅言了。講一種可以讓你及時醒來的方法：晚上在還未睡著時，閉上眼睛，在心裡一遍又一遍的對自己說：
'若作惡夢，一定清醒。'~~ 利用潛意識作用，幫助你甦醒。原理是：
睡眠時，意識的監控作用已經減弱，這是，你的潛意識活動反而比較活躍。
9樓：匿名使用者
我經常遇到你這種事情，我通常的辦法就是：
1、一般在夢裡你是有意識的，你知道自己醒不了，所以你就瘋狂的使勁喊叫，或者踢揣，或者你嘴裡罵髒話，讓那個該死的讓你醒不了的惡魔去死就可以了，很管用的。
2、定鬧鐘，一般2個半小時一次叫你。
10樓：匿名使用者
其實我都不看恐怖片 沒事看那個幹嗎呀
11樓：匿名使用者
各位不要在瞎說了，看一下心理醫生比什麼都強。
12樓：滕桐欣
如果你今晚怕發噩夢，就拿一個鬧鐘，或**（最好是**），讓它頻繁的吵醒你。也可以臨睡前，喝多一點水，晚上一發噩夢，你就會自動上廁所。
我的辦法就這麼多了，請你採納我的意見吧！我現在緊缺積分，我會謝謝你的。
13樓：鍾離清竹葷酉
做惡夢和身體健康有直接聯絡，先要排除是否生病了；還和睡姿等有聯絡，睡覺時不要將雙手放在胸口上，睡前做點小運動，出身汗，喝杯牛奶，再洗個熱水澡；另外，就是心情因素了，如果有心事的話也容易做惡夢。睡不好的話白天自然沒精神，建議看醫生。做惡夢連續幾天是正常的，不要胡思亂想，更不要迷信，平白無故的增加心理負擔。
要保持心態平和，生活規律，調節好自然就會好的。
又做噩夢了,想醒醒不來,有請大師幫忙釋下夢吧，感激不盡！！
14樓：查紅英九成
最近身體比較虛弱
睡覺不要把手放在胸前
這些都不是，就是手淫過度
夢的原理
夢境，自我在生活經驗中統一——安全感的恢復、情緒的自動調節
如果每天都能做夢，並且可以有時間和精力把所做的夢好好分析一下，這樣的生活，實在是悠哉遊哉啊~
假設：夢是情緒調節的重要途徑。以下是基本的推理框架：
夢的內容往往是荒誕、混亂、不符合常理的，但是如果細細回想的話，夢裡出現的事物情節情緒，大部分都可以在最近幾天的生活經歷中找到，也有的是很久以前的、影響比較深刻的經歷。所以，在此假設：夢的內容組成元素基本基本上是**於本人的日常生活經驗，至少我是這樣，你是不是也這樣呢？
當然了，做夢的過程中，**於外界的或者身體內部的刺激也會進入夢中，並參與夢的情節程序，本文對此不討論。
夢充滿了情緒，有時候夢中的情緒是很強烈的，就不再舉例子了。夢中的情緒是以夢的元素為載體的，不同的元素承載的或者代表的情緒是不一樣的，情緒的性質**於包含相應元素的生活經驗。
15樓：匿名使用者
這叫夢魘。我們這叫被東西壓了。我以前有過一回醒來發現是手放胸口了。
你經常這樣可能跟睡覺的環境有關。可能頭頂什麼傢俱燈飾離你太近，或者擺放的傢俱對你睡覺的地方有一種「逼迫」或「壓迫」的「勢」。或者一幅畫對著你。
最好把擺設重新設定一下。
希望對你有幫助。
16樓：匿名使用者
你自己的心理作用 以前也有過 不過這很正常 就是白天突然勞累了 遇到這種情況最好的方法就是接著睡覺什麼都別想 什麼神啊 鬼啊 的 你看他能把你怎麼樣！
17樓：匿名使用者
每個恐懼（夢魘，特別是有周期的）背後都有一樣東西要告訴你（它現在還在潛意識中想衝進意識裡），推薦個方法，下次再有這樣的噩夢發生時，你不要努力起來（醒來），慢慢的看夢中的景像，放鬆自己體會（擁抱）這個恐懼，在最後或許挺震撼，沒準你將會懂得或看到自己這個深深的恐懼到底是什麼。如果實在不明白可以看下電影《寂靜嶺》——胡亂說的，僅供參考！！
18樓：匿名使用者
首先我想給你說的是，你的房子風水有問題，這是毋庸置疑的。
1、做這個夢的時候說明你已經靈魂出竅了
2、一出了你的房子，你的魂魄就自然不受壓抑了，是你房子的風水相剋所致3、夜晚床邊有人，定是鬼煞。好在你命硬，它奈何不了你。
建議你家裡床頭上掛了羅盤試試看
19樓：左手的爆碎牙
呃......好神祕啊,我現在基本不做惡夢唉,就算做了也不害怕,實在不行我想醒一下就醒來了,因為我知道那是夢
20樓：敏同光
你的夢不奇怪奇怪， 奇怪的是你醒啦還記得那麼清晰；如果偶爾做一次，什麼事兒也不會發生；
21樓：堯訪
首先您要了解夢境是和現實有相當大的距離的，有的時候夢境與現實有點噶個，有的時候夢境與現實一點根系都沒有，做夢使人們睡覺中的一種自然現象。有的人說他從來沒有做過夢，其實不然，他只不過沒有記住夢境的故事罷了，也就是說夢境與他快要醒時有一定的距離，因此記不住了，而不是他沒有做過夢。
總之千萬不要把夢境的東西做為什麼分析的根據，以此判斷評價，甚至發揮想象與現實反覆聯絡，干擾人們的正常心理活動。一定要堅持用科學的態度去認識這種人類生理中的正常現象。
22樓：匿名使用者
就是勞累過度沒事的早睡早起
知道做噩夢感覺有人站我邊上想醒來卻醒不來
23樓：雩葶霄
夢魘和噩夢是指夢中見到可怕的景象或遇到可怕的事情。醒後仍有短暫的情緒緊張、不能轉動、心跳、面色蒼白活出冷汗等。對夢境中的內容尚能記憶片段。
發作後依然入睡。一般不致帶來嚴重的後果，也無需特殊**。
24樓：狼行天漄
已故的親人來看你，有靈異能力，所以你才醒不來，看不到！
25樓：
精神意識，過一會會好
求高人指點：經常晚上做噩夢，自己清楚卻醒不來，怎麼辦？
26樓：陽頂天
做噩夢主要是心理作用在作祟。。建議你可以晚上試著一個人走走夜路，慢慢的應該有些效果。
27樓：光榮爵士
這樣的夢春夏2季,比較多發,因為春天與夏天是人最疲勞的季節你說開了燈之後,就不會做這樣的夢了,其實有可能是心理作祟,業餘學過心理學,也許在你的淺意識裡面,你性格比較膽小,你感覺不開燈,認為比較害怕某些不存在的東西,而你大腦會思考這些不存在東西,所以在晚上由夢中從大腦顯示出來,你開了燈,你感覺舒坦了,沒亂七八糟的思考這些不存在的東西,所以就不做夢了
假如心理學,解釋不了,那我們從醫學角度來講,你經常做夢的人,表示你睡眠質量很差,體質一般不是很好,人容易疲勞,但是不明白為什麼關了燈之後就不做這樣的夢了,假如還做別的夢《但是,不是噩夢》代表你體質比較差,人疲勞
假如前面2種都無法解釋,那只有老迷信了,其實你這個夢我比較信第一種與第2種解釋
28樓：匿名使用者
可能是你太疲勞了，你自己想想看是不是，平時多鍛鍊身體保證睡眠質量就好了，祝你好運！
29樓：師曼蔓
我做噩夢時會勇敢的與噩夢中事物做鬥爭!
結果是我十戰一輸!痛快至極~你也在夢中這樣試試嘛.
30樓：
就當是在看電影或想方法在夢裡自殺你就可以繼續睡了
晚上睡覺總是做噩夢意識清醒醒不來怎麼回事？
31樓：匿名使用者
想請問一下 最近做了什麼事情？能吧自己當前的生活情況和心裡狀態說明一下嗎？
32樓：
這種農村說是鬼壓床！
為什麼做夢時,想醒來卻醒不來?
33樓：匿名使用者
夢魘~ 夢魘—nightmares
夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的，人白天發生一過性腦缺血時，會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的症狀。因此，凡是容易發生腦缺血的身體虛弱、過度的恐懼、服用會引起低血壓的奎尼丁、以及睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓血流不暢等的人，夜裡睡眠深時就會相應地做胸部被某種可怕的惡魔壓住或追捕，又喊不出、跑不了的醫學上稱之為夢魘的非常可怕的惡夢。睡眠淺時就造成莫名的驚恐,也就是俗稱的鬼壓身.
有時人在腦缺血剛驚醒時，因持續數分鐘的視覺、運動障礙還沒有結束，還會引起人掙扎想醒，卻又醒不過來的心理錯覺。如某地農村有張會使人夜夜發生夢魘的「鬧鬼」的床，就是因枕頭過高引起的。由於人睡眠時發生的夢魘或鬼壓身大多與睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓有關。
因此，民間有發生夢魘或鬼壓床時努力活動一下脖頸就可解除鬼壓身的方法是有科學根據的，也是確實在效的，經常發生夢魘或鬼壓身的患者不妨一試。人白天在精神高度緊張時，會因很小的一點聲音而受到驚嚇。人夜裡在因精神緊張難以入眠而不斷變換睡姿的過程中，有時也會因突然似乎聽到某種很大的響聲而發生夢魘。
這種很大的響聲顯然是人在變換睡姿的過程中因耳朵與枕頭摩擦產生的。這種在平時睡眠時早已聽而不聞的「巨響」，有時在精神緊張時卻會變得非常可怕。人白天心跳異常或心功能異常會引起腦缺血，人夜裡心跳異常或心功能異常也會引起腦缺血。
具體的夢境表現為先是做被人追捕或人懸空、人下落的單純心悸感的惡夢，隨後就發生了夢魘（即腦缺血）。又如，安眠藥可以**神經衰弱患者的惡夢，是因為這類患者的惡夢是因心動過速引起的，而安眠藥可以使心跳變慢，但心跳變慢有時會使血壓偏低的人發生腦缺血。因此，用安眠藥來**惡夢有時不但無效，反而會加重患者的病情（遺憾的是，國內幾乎所有的醫生至今對惡夢患者的主要**方法仍是不問具體的**，全都用安眠藥來**）。
由於夏天人周圍血管擴張比冬天嚴重，導致夏天人的血壓偏低，比較容易發生腦缺血（如人夏天的白天在站立過久或下蹲突然起立時也很容易發生腦缺血），因此，人夏天睡眠時也比較容易發生夢魘或鬼壓身。此外，人白天會因強烈的恐懼而引發腦缺血性暈倒。人睡眠時也同樣會因單純心悸感引起的強烈恐懼的夢境而發生夢魘或鬼壓身。
人白天發生一過性腦缺血時，輕的僅會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑和各種神經功能障礙的症狀。重的還會產生出汗、臉色瘡白、瞳孔散大甚至因意識喪失而暈倒的症狀。人睡眠時發生一過性腦缺血時，同樣地輕的僅會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑和各種神經功能障礙的症狀。
重的還會產生出汗、臉色瘡白、瞳孔散大甚至意識喪失的症狀。
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