1樓：匿名使用者
你才多大 別亂吃保健品
白天的時候做做運動 睡前2小時前喝牛奶 睡覺的時候不要亂想
2樓：在奇墅湖喝脈動的錦屏藤
你有什麼心事吧？是期末考試沒考好麼？調整心態，，，，，吧~吃的方面我不太懂，但覺得要是有什麼放不下的心事想開了就好了
3樓：匿名使用者
病情分析：
幫助睡眠的食物
牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
小米：在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富，具有鎮靜、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
核桃：核桃可以改善睡眠質量，常用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
葵花籽：葵花籽含多種氨基酸和維生素b3，可改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。每晚餐後嗑一把葵花籽，有催眠作用。
蜂蜜：有補中養脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克衝開水飲用，有利眠作用
4樓：未書擎
請查查霍香正氣水的作用正適合你，看看生活的樂趣，…
5樓：快手大哥
前一天可能做了什麼運動吧？
多吃點有營養的
6樓：匿名使用者
吃點中藥調理一下，我以前也這樣，肉蔻五味丸不錯
我遇到WORD目錄非常難的問題，超難！！
我這裡給出以下方案 一 利用 先加入間隔符，如空格。然後選中使用轉換功能轉換為 使用 進行目錄排版。最後設定 邊框線隱藏。二 使用excel進行。可直接使用excel,也可以在word中直接插入excel外掛進行。用製表位最簡單。選中全文，在標尺上點選並拖動到你想要的位置，可以按你的需要設定很多個，...
只要有聲音和光我就不能入睡，睡著了也易醒。宿舍的人晚睡，有聲音又有光，帶耳塞眼罩都不管用。怎麼辦
我就是這樣的，每天都睡不好。最好的辦法就是白天讓自己多累一下，就算困了也不讓自己睡，到了晚上再睡，這樣就會很快睡著，而且還會睡得很熟哦，呵呵！這可是我的經驗之談，不妨試下吧！祝你有個好睡眠！ 妞看天下 可以吃點天王補心丸啊 配合安神補腦液吃 這些藥有養心安神的效果，還有你睡前2個小時不要吃東西，特別...
我的寶貝吃飯非常難喂
定 契約 用契約管理的孩子心理更健康，而且也因為事先知道準則就不會產生無目的地哭鬧，幾次之後就會完全遵守規則行事。契約一 吃完再玩，否則收走玩具或取消出門玩，若仍然不吃，那就二十分鐘後到點收走飯碗，並取消零食，並承諾孩子 吃完飯才可以有零食吃，沒有好好吃飯則沒有零食 而且有些孩子不想吃飯是因為他的確...