1樓：落日夕陽老師
其一是因為血管性因素。老年人容易動脈硬化，動脈硬化在雙腿上主要為動脈硬化性閉塞症，天氣變化可引起下肢血管收縮，肢體進一步缺血引起疼痛。
其二是因為膝關節骨性關節炎，患者在受到寒冷、潮溼刺激後，腿部尤其是膝關節周圍血管、神經等的變化會使症狀加重。除此之外，還有其他的原因，比如風溼性關節炎、類風溼性關節炎，不過，這也只佔少數。
那麼，老寒腿應該怎麼**？
第一點，一定要堅持合理的活動。事實上，在現實生活中，如果身材太胖的話，不僅增加心臟負擔，而且也增加腰推和腿部的負擔，有許多胖子都有腰腿痛。反之，因為有腰腿痛而活動減少，身體會越來越胖，成了惡性迴圈。
所以即使有腰腿痛的人也應堅持合理的活動，所謂「流水不腐，戶樞不蠹」，就是這個道理。
第二點，一定要注意保暖。人體下肢產熱少，最容易受到寒溼之邪的侵襲，因此應注意對腰腿部的保護。尤其是中年以上人群腎氣漸虧，心火旺盛，表現為心煩口燥，而腰以下酸重冷痛，上熱下寒者增多，因此天氣變冷時應加強下肢保暖，有腰疼病的患者可以在腰上打個腰圍，既保暖又護腰。
第三點，一定要注意養腎。事實上，每個人從40歲起應注意養腎。《黃帝內經》指出：
「腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。」什麼意思?說如果腰痛得不能轉身，說明腎氣虧損較重了，腎中陰陽精血虧虛，風寒溼三邪就會乘虛而入。
第四點，可以用藥酒治腰腿痛。事實上，許多民間偏方都有用藥酒**腰腿痛的，白酒為辛溫之性，辛則能散，舒筋活血，溫則驅寒，能起到祛風、散寒、除溼的作用，在酒中加入一些舒筋活絡的中藥可以起到更好的效果。
第五點，可以用理療的方式治腰腿疼。事實上，如果腰痛，可以在腰部鋪上紗布，將生薑搗碎敷上，再用紅外線燈烤，加強舒筋通絡作用;也可以按壓委中穴，該穴在膝關節後膕窩橫紋中點，專治腰痛;另外—個穴位叫承山穴，在小退肚最高點即是，點按之專治腿疼。除此之外，還可以採取溫泉藥浴的辦法，溫泉本身可以改善血液迴圈，如在溫泉中加入伸筋草、透骨草、蘇木等舒筋活血藥物可以增加療效。
總而言之，以上幾種方法都可以**老寒腿。
2樓：阿森森森
很多人上了年紀之後會患上老寒腿，特別是陰雨天氣的時候腿就會痛，簡直比天氣預報還準。其實我們常說的老寒腿，在醫學上被稱為膝關節骨性關節炎，主要表現就是膝關節疼痛，特別是陰雨天氣症狀就會加重。除了使用外物**比如說貼膏藥，也可以加強鍛鍊緩解老寒腿的症狀。
另外平時的保健一定要注重，比如說天氣變涼的時候，你可以在你的膝關節加一層保暖的護膝物品。平時除了合理飲食之外也要加強運動，時堅持腿部鍛鍊，沒事的時候可以出去散散步晒晒太陽，晒太陽是補鈣的方式之一，也可以適當吃一些保健品，都有緩解作用。
3樓：匿名使用者
老寒腿」的發生，多是受風寒溼侵襲。因此，在防治方面，不論老人還是年輕人，都要注意保暖，特別是膝關節的保暖防寒，要避免過度疲勞，堅持每天用花椒艾葉水來泡腳祛寒。花椒性辛溫，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調關節。
先抓一把花椒，放到適量的水中煎一下，待藥效充分融入水中時倒入盆中先薰雙腳，等水溫能下腳時用來泡腳。除花椒，還可在水裡加上艾葉，祛寒效果更好。泡腳過程中可不斷加入熱的花椒水，水以蓋過腳踝為好，泡上半小時，以全身微微冒汗為宜，因為出汗是祛寒最好的方法。
應用這些方法時注意掌握好度，首要原則是保證關節部位血液迴圈和活動自如。
在加強保暖的同時，要堅持適度合理的體育鍛煉，防止肌肉萎縮，還增強腿部肌肉的力量，但注意要儘量少做會加重關節負荷的運動，如散步、游泳、騎車和跳舞等。運動時最好佩戴護膝保護膝關節。秋季是爬山登高好時節，但是對於膝關節骨關節炎患者來說，不適合爬山，還須避免爬樓、跳躍等劇烈運動。
年輕女性要提高健康意識，秋冬季節最好加穿厚棉襪。體弱早起者應注意膝蓋及腿腳保暖，一旦出現「老寒腿」的症狀，如疼痛、酸脹、關節活動不靈等，應立即到醫院**，以免病情加重。
老寒腿若要「斷根」比較困難，對於此類患者，鍛鍊方式要適當合理。鄭州市第三人民醫院中醫科副主任醫師給大家提供三個小方法，不妨一試。
乾洗腿——不用水的乾洗腿，對老寒腿有很好的預防效果，而且隨時隨地都可進行。洗時雙手相合抱住大腿根，然後用力向下按壓，一直到腳踝部，之後再從腳踝按壓大腿根部，反覆20次，按摩時可坐可站。這個方法主要是通過刺激腿部經脈，促進腿部氣血迴圈而起到祛寒的效果。
4樓：
老寒腿是類風溼的一種。老寒腿」又名「膝關節骨性關節炎」，是老年人的一種常見病。膝關節引起的骨性關節炎，主要是關節軟骨由於某些原因發生退行性變化，隨之而發生的關節及周圍韌帶鬆弛，關節滑膜萎縮或增生，分泌的滑液減少或增加，引起關節活動不便、腫脹、疼痛等，隨著天氣的日漸轉涼，「老寒腿」會反**作，需要特別加以防護。
一是要提高整個機體的健康素質，人過中年，尤應注意生活規律，要防止外傷或過度勞累，節制飲食，防止過度肥胖，以減輕關節負重。二是要注意膝關節的保健，注意膝關節的保暖防寒，防止關節受寒溼侵襲，可使用護膝。三是進行合理的體育鍛煉，適當運動可促進關節軟骨吸收營養，並保持關節活動範圍。
同時，又要勞逸結合，避免活動過多過量損害關節。
5樓：
1.做好保暖工作：其實大多數老寒腿都是因為受寒受凍引起的，專家表示，想要預防老寒腿，那麼一定要先做好保暖工作，秋冬季節天氣變冷的時候一定要穿上長褲，必要的時候還要穿上秋褲，這樣做可以很好的預防老寒腿。
2、進行適當鍛鍊 ：鍛鍊不僅可以強身健體，還可以調理身體上的不適，老寒腿的問題基本都是出現在下肢上，所以我們鍛鍊時選擇的運動也要以腿部運動為主，例如登山、跑步、慢走等，這些運動都有預防老寒腿發作的作用。
3、泡腳也有效果：進入秋冬季節之後，很多朋友都有睡前泡腳的習慣，其實泡腳也能預防老寒腿發作哦，不過這裡說的泡腳準確上來講其實是「泡腿」，建議大家選擇深度深一點的桶，泡腳水最好能漫到小腿肚，這樣做能更好的預防老寒腿發作，需要注意的是，泡完腿之後要用乾毛巾擦掉腿上的水珠，以免溼氣浸入體內。
4、熱敷緩解疼痛：老寒腿發作的時候人們容易感到痠疼，耐痛能力較差的朋友甚至會走不動路，這個時候不如試試熱敷。用熱水浸溼毛巾，然後把毛巾裡的水分擰乾，毛巾疊成四方形之後蓋在感到痠疼的部位，熱氣可以有效緩解疼痛。
6樓：ax愛是用心
老寒腿是因為寒氣入裡導致經脈不通，不通則痛，雨天加重。因為人們生活習慣的原因經常冬天露腳踝，穿短褲，穿的比較單薄，導致了寒氣由表入裡，使腿部疼痛。你可以每天晚上用蔥姜水泡腳，達到一個祛寒的作用。
天冷的時候記得保暖，可以做一做鍼灸，熱敷加理療，來調理。
7樓：了了
「老寒腿」不是因為寒冷而凍出來的，是因為腿部關節發炎而引起的風溼性疼痛，在冬天來臨的時候要做好保暖措施，經常活動腳踝腳腕，使血液流通。
8樓：小野鹿
老寒腿的確是因為寒，「老寒腿」的另一種說法就是風溼性關節炎，在**過程中一定要注意腿部保暖，千萬不能著涼，著涼就會加重病情，每天熱敷腿部也可以起到關鍵作用，還可以通過艾灸，鍼灸或者藥浴來**。
9樓：王耀華
注意保暖，不能過於勞累，不能懶惰，要適度運動才行，每晚堅持泡腳
10樓：曲璦楠
告訴你個簡單的方法，就是做艾灸晚上泡腳，做艾灸主要灸膝眼，足三裡，三陰交，太溪，一週就可見效！
11樓：享林
用生薑精油抹，再用生薑精油泡腳，但是注意泡腳不能時間長，最多十五分鐘，而且不要天天泡！
12樓：全球元老
老寒腳多為脾腎虛，當以溫補脾腎，劫寒溫陽為治。膝以下腫者，可每日服生硫磺末如黃豆大小量，食後食以冷飯壓之，其自發熱，可暖全身24 小時，可長服，十日或二十日間兩三天，病癒即止服。病雜者，在醫生指導下合他藥共服之，以利治病。
13樓：鬆甜恬
去做理療刮痧拔罐，再有就是推拿拍痧還要注意保暖，還有就是經常用熱水泡腳，經常鍛鍊，看自己的身體狀況，多做蹲會起運動，你會感覺這樣舒服很多，我老公也是老寒腿，每次幫他推拿完他都會舒服很多
14樓：
老寒腿根據形成原因不同，**方法不同，具體有以下幾方面：
1、腰椎退變影響腰椎交感神經，以修復神經為主，建議進行微創介入**；
2、椎間盤勞損、退變引起炎症，建議進行椎間盤微創介入**；
3、若因下肢血管閉塞不通引起，須改善下肢迴圈，如於堵塞部位放置支架，閉塞嚴重部位，建議使用擴血管藥物；
4、還可採用活血通絡中藥、艾灸、拉伸訓練等**方式。
15樓：小屁孩搞定
每天晚上用艾葉泡腳，去寒。泡完腳後再用艾條灸 腿痛的部位。
16樓：仙女
1、腰椎退變影響腰椎交感神經，以修復神經為主，建議進行微創介入**；
2、椎間盤勞損、退變引起炎症，建議進行椎間盤微創介入**；
3、若因下肢血管閉塞不通引起，須改善下肢迴圈，如於堵塞部位放置支架，閉塞嚴重部位，建議使用擴血管藥物；
4、還可採用活血通絡中藥、艾灸、拉伸訓練等**方式。
17樓：農村中醫大夫
其實就是一種叫冷痺症的病
18樓：在仙人城寫生的北落基山狼
嗯，老寒腿最主要是要去掉風溼。
19樓：
中醫理療，艾灸，拔罐，敷中醫，效果都挺好的。
20樓：匿名使用者
老寒腿應該注意保暖，勤泡腳。多做運動。但必須也得要適量而已嘛。找中醫大夫好好調理調理。
21樓：一冉瀅文
您好，其實大多數老寒腿都是因為受寒受凍引起的，專家表示，想要預防老寒腿，那麼一定要先做好保暖工作，秋冬季節天氣變冷的時候一定要穿上長褲，必要的時候還要穿上秋褲，這樣做可以很好的預防老寒腿。 鍛鍊不僅可以強身健體，還可以調理身體上的不適，老寒腿的問題基本都是出現在下肢上，所以我們鍛鍊時選擇的運動也要以腿部運動為主，例如登山、跑步、慢走等，這些運動都有預防老寒腿發作的作用。
希望能幫到您，謝謝！
老寒腿怎麼治？
22樓：小想的小世界
1、做好保暖工作：其實大多數老寒腿都是因為受寒受凍引起的，專家表示，想要預防老寒腿，那麼一定要先做好保暖工作，秋冬季節天氣變冷的時候一定要穿上長褲，必要的時候還要穿上秋褲，這樣做可以很好的預防老寒腿。
2、進行適當鍛鍊 ：鍛鍊不僅可以強身健體，還可以調理身體上的不適，老寒腿的問題基本都是出現在下肢上，所以我們鍛鍊時選擇的運動也要以腿部運動為主，例如登山、跑步、慢走等，這些運動都有預防老寒腿發作的作用。
3、泡腳也有效果：進入秋冬季節之後，很多朋友都有睡前泡腳的習慣，其實泡腳也能預防老寒腿發作哦，不過這裡說的泡腳準確上來講其實是「泡腿」，建議大家選擇深度深一點的桶，泡腳水最好能漫到小腿肚，這樣做能更好的預防老寒腿發作，需要注意的是，泡完腿之後要用乾毛巾擦掉腿上的水珠，以免溼氣浸入體內。
4、熱敷緩解疼痛：老寒腿發作的時候人們容易感到痠疼，耐痛能力較差的朋友甚至會走不動路，這個時候不如試試熱敷。用熱水浸溼毛巾，然後把毛巾裡的水分擰乾，毛巾疊成四方形之後蓋在感到痠疼的部位，熱氣可以有效緩解疼痛。
首先，注意保暖。流行病學調查結果顯示，風溼病患者遇風寒溼冷刺激時，不適症狀會加重，而在溫暖條件下病情減輕。所以在戶外活動時，一定要根據天氣情況增減衣服，陰冷潮溼的地方儘量少去。
此外，類風溼關節炎患者更要注意手部保暖，冬日隨身攜帶手套等保暖物品是必不可少的。
其次，要注意保持居室溫暖和乾燥。給關節營造一個溫暖的環境，可以減少疼痛的發生。
最後，堅持進行關節功能鍛鍊非常重要。冬日天氣寒冷，很多患者更不願意運動。其實，適當堅持功能鍛鍊可以維持關節功能，避免關節活動受限，減輕關節疼痛。
因此，寒冷的冬日裡，風溼病患者也需堅持功能鍛鍊。
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