1樓：勢慕晴
太緊張，壓力大，適當休閒
說夢話怎麼治？快
2樓：朝華秋梵禕
方法:1、 第一:其實睡覺說夢話是一種身體虛弱的表現。建議大家在平時要多加做身體運動，經常呼吸一下戶外的新鮮空氣，這樣可以避免睡覺說夢話。
2、 第二:下班後不要窩在家裡，多出去散散步。很多上班族下班回家後便躺在沙發上看電視，其實這樣並不好，這樣會讓大腦感到空乏，在晚上睡覺時更容易做夢。
建議大家在下班後多出去走動走動，看看外界的事物有利於放鬆大腦，當大腦得以休息後在晚上睡覺時便不會容易說夢話。
3、 第三:平時多吃胡蘿蔔。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素具有調養神經的作用。
如果有說夢話的習慣可經常吃一些胡蘿蔔，這樣可以調整神經，讓大腦在晚上睡覺時儘可能的休息，便不會再出現說夢話的情況。
注意事項:
說夢話其實也是一種失眠的預示，所以建議經常說夢話的朋友最好是到醫院檢查一下，看自己是否患有神經方面的疾病。
3樓：伊人識翡
這並不是什麼大問題,不必擔心,我周圍有很多人這樣,並不是生理或心理上的毛病.
從生理來說,說夢話是由於夜晚神經興奮緣故.人在休息時,有一部分腦細胞處於活躍狀態,這些細胞的活動很容易形成 夢.也許你會說你睡前並不激動興奮,這裡說的神經興奮是潛意識的,而且也只是部分人會這樣需要自己調節,特別是在情緒激動時就更應調節.
說夢話沒有什麼影響,但是情緒不穩會引起睡眠不好,影響日常生活.
從心理學上說,你因為很煩惱說夢話這件事,或多或少的造成心理壓力,致使每晚睡覺前心裡很不舒服,擔心自己說夢話,甚至會因此緊張,焦慮,這樣就會影響情緒,造成神經緊張,說夢話的情況會加劇.
朋友,你應該正確看待這件事,接受自己說夢話這個事實.其實說夢話不是什麼壞事,茶餘飯後做大家"有趣的話題",又有什麼不好呢?我想你的室友不會真對你有什麼看法,因為那畢竟是你的夢話.
請你不要可以在乎它,一切順其自然,學會放鬆自己,睡前想一些愉快的事情,分散一下注意力,也可在睡覺前半小時做一些適量的運動,相信你說夢話的情況會有所好轉.
4樓：知道認證團
想要做到絕對不說夢話是不可能的,但是如果睡眠質量高,深度睡眠時間長就不容易說夢話,睡眠不好多是由於肝腎陰虛所至,所以服用中藥《六味地黃丸》能改善睡眠質量,飲食上多吃點百合枸杞蓮子糯米粥,睡覺前喝一杯牛奶都對睡眠有幫助,還有就是心態要放鬆,精神總是緊張是不容易入睡的.好還有日有所思夜有所夢,要麼是白天笑鬧太多了,太興奮,要麼是白天想事情太多了,心事重.儘量放鬆自己就行了,臨睡前衝個熱水澡,聽聽舒緩的**.
5樓：明天你好嗎
如果不想說夢話的話，晚上儘量的平靜一點睡覺，讓自己處在一個平靜祥和的環境中，不要有那種比較亂比較吵，這樣的話心情會比較好，也比較燥，就容易出現比較燥亂的夢魘。
6樓：解析二性
其實啊很多人都有說夢話的習慣的，但是有的人是偶爾說夢話，有的人呢卻是經常說夢話，吶今天咱們就來**一下老說夢話是怎麼回事呢
7樓：寬閒主人
由於心陰虛所導致的症狀。心陰虧虛，不能濡養心神，心神失養，故見夢話多等症狀。 你的這個情況，可以服用一些補益心陰的中成藥來調理，比如天王補心丹，就應該有不錯的效果。
同時，可以結合自己按摩一些穴位來調理。選取百會、內關、三陰交、湧泉等穴位，每天按摩20分鐘，以區域性酸脹感為度。注意調整一下自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的~
8樓：匿名使用者
消除緊張的情緒，避免勞累，不要胡思亂想。
9樓：忙中偷閒帶寶寶
這個正所謂日有所思夜有所夢，所以平時要讓自己不要胡思亂想。
晚上說夢話怎麼醫治
10樓：泰凡嬴巨集邈
在休息時說夢話有可能與植物神經功能紊亂、壓力過大,精神緊張有關係的，是可以服用谷維素片、維生素b1片、刺五加片調理一下是比較好的。儘量放鬆心情、減輕心理壓力，堅持鍛鍊身體，注意平時合理安排飲食起居，避免熬夜，保持良好的心情。
11樓：谷運旺堵綢
說夢話的人是由於脾胃太虛，可以吃六味地黃丸，效果明顯哦……
怎麼**說夢話？
12樓：謝倫代嬋
說夢話也稱夢囈。非常多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平日思維相仿，多為白天所想的事情，總是夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
總是說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid
eyemovement
(rem))(此時會做夢)及深睡期(non
rapid
eyemovement
(nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間有些短，第二個迴圈時間有些長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的情況。
說夢話不曉得應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，總是說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因非常多,會有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此總是說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調整工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番我的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid
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(rem))(此時會做夢)及深睡期(non
rapid
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(nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間有些短，第二個迴圈時間有些長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的情況。
說夢話不曉得應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，總是說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因非常多,會有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此總是說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調整工作、生活所帶來的壓力
我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，且特大聲音！但是我睡的非常好。其實每天人都會作非常多夢，這是非常正常的，只是有許多人在睡醒之後就把我做過的夢忘了。
做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢裡創造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.
你這樣會有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番我的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的
13樓：姒中折荌荌
據研究,人睡著後並不表示大腦會完全休息,反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid
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(rem))(此時會做夢)及深睡期(non
rapid
eyemovement
(nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈,第一個迴圈時間較短,第二個迴圈時間較長,到第叄個迴圈的深睡期,則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態,但據臨床經驗所得,經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥,清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
我叫老愛說夢話,我特愛說夢話,幾乎每天晚上都說,而且特大聲音!但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢,這是很正常的,只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。
做夢是人腦的正常活動,有的科學家的某些發明還是在夢裡創造的呢!不過,隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.
你這樣有可能是神經衰弱的表現,只需調整一番自己的生活節奏,緩解一下壓力,調理營養,適當增加一些鍛鍊,問題會慢慢好起來的。
好了,就說這些,祝你健康!
14樓：成堂
這並不是什麼大問題,不必擔心,我周圍有很多人這樣,並不是生理或心理上的毛病.
從生理來說,說夢話是由於夜晚神經興奮緣故.人在休息時,有一部分腦細胞處於活躍狀態,這些細胞的活動很容易形成 夢.也許你會說你睡前並不激動興奮,這裡說的神經興奮是潛意識的,而且也只是部分人會這樣需要自己調節,特別是在情緒激動時就更應調節.
說夢話沒有什麼影響,但是情緒不穩會引起睡眠不好,影響日常生活.
從心理學上說,你因為很煩惱說夢話這件事,或多或少的造成心理壓力,致使每晚睡覺前心裡很不舒服,擔心自己說夢話,甚至會因此緊張,焦慮,這樣就會影響情緒,造成神經緊張,說夢話的情況會加劇.
朋友,你應該正確看待這件事,接受自己說夢話這個事實.其實說夢話不是什麼壞事,茶餘飯後做大家"有趣的話題",又有什麼不好呢?我想你的室友不會真對你有什麼看法,因為那畢竟是你的夢話.
請你不要可以在乎它,一切順其自然,學會放鬆自己,睡前想一些愉快的事情,分散一下注意力,也可在睡覺前半小時做一些適量的運動,相信你說夢話的情況會有所好轉.
15樓：匿名使用者
說夢話這種情況可能是因為心理壓力過大，情緒緊張而導致的，還是建議你去醫院做一下**吧，醫生會根據你的情況來做針對性**，平時去外面轉轉，讓你的心情能愉悅，多吃一些水果，蔬菜，多多補充維生素，睡前多泡一下腳。
如何**說夢話
16樓：成堂
這並不是什麼大問題,不必擔心,我周圍有很多人這樣,並不是生理或心理上的毛病.
從生理來說,說夢話是由於夜晚神經興奮緣故.人在休息時,有一部分腦細胞處於活躍狀態,這些細胞的活動很容易形成 夢.也許你會說你睡前並不激動興奮,這裡說的神經興奮是潛意識的,而且也只是部分人會這樣需要自己調節,特別是在情緒激動時就更應調節.
說夢話沒有什麼影響,但是情緒不穩會引起睡眠不好,影響日常生活.
從心理學上說,你因為很煩惱說夢話這件事,或多或少的造成心理壓力,致使每晚睡覺前心裡很不舒服,擔心自己說夢話,甚至會因此緊張,焦慮,這樣就會影響情緒,造成神經緊張,說夢話的情況會加劇.
朋友,你應該正確看待這件事,接受自己說夢話這個事實.其實說夢話不是什麼壞事,茶餘飯後做大家"有趣的話題",又有什麼不好呢?我想你的室友不會真對你有什麼看法,因為那畢竟是你的夢話.
請你不要可以在乎它,一切順其自然,學會放鬆自己,睡前想一些愉快的事情,分散一下注意力,也可在睡覺前半小時做一些適量的運動,相信你說夢話的情況會有所好轉.
睡覺說夢話怎麼治
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話 唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見...
睡覺老是說夢話怎麼辦，晚上睡覺說夢話怎麼辦？
聚光鏡搞活 總算被我遇見你們了，這好說好說 你家有封口膠帶嗎？還有專家給我們說說。還有不睡。還有過一陣就不會說啦.科學大知識 說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話 唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不...
我晚上偶爾說夢話,這是怎麼了，晚上睡覺說夢話怎麼辦？
入睡後我們會進入淺睡期 rapid eye movement rem 此時會做夢 及深睡期 non rapid eye movement nrem 眼球活動減慢 淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。引起說夢話的原因很多...