1樓：匿名使用者
入睡後我們會進入淺睡期(rapid eye movement (rem))(此時會做夢)及深睡期(non rapid eye movement (nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力。如果是偶爾，就沒什麼關係啦！
2樓：匿名使用者
睡覺保持正常的姿勢，睡前不要想太多，不要靠到左邊睡（那樣壓迫心臟），不要把手或者東西放在心臟上壓著，保持呼吸暢通，睡前放輕鬆，其實幻覺就是大腦短暫缺氧造成的，這樣對你以後的睡眠都有好處，如果你是吸毒患者，那我就沒法了。。
3樓：匿名使用者
以前上學的時候，聽我同學說，我基本上說夢話還是比較準點的。
一般在早上五六點鐘說。放寒暑假從老家回學校說夢話會說一段時間的家鄉話。過大概兩個星期就改普通話說夢話了。哈哈
4樓：亂跳的櫻兒
睡眠質量不好,沒什麼大不了.
5樓：火回
大腦睡眠的時候也在思考
6樓：
呵呵沒有關係啊``我也說呢``誰不偶爾說兩句啊``西西`
7樓：聽海洋在唱歌
我基本。..天天夢話..
8樓：
睡眠質量不佳,白天想的事情太多
導致在睡夢中也會受到影響
9樓：
偶爾說也沒什麼啦，我有朋友每天都說，說夢話還講笑話吶！
10樓：雨花石
當然是夢見一些東西或一個人或一翻情景
11樓：匿名使用者
睡的不熟 要麼也是一種生理現象 就像夢遊一樣
12樓：匿名使用者
正常的哈
科學研究顯示:一夜無夢的睡眠質量還不如做幾個小夢,當然,一晚全是夢,也是睡眠質量不好,建議睡前喝點年奶,會有改善
晚上睡覺說夢話怎麼辦？
13樓：平芙泉風
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid
eyemovement
(rem))(此時會做夢)及深睡期(non
rapid
eyemovement
(nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid
eyemovement
(rem))(此時會做夢)及深睡期(non
rapid
eyemovement
(nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。
做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢裡創造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.
你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
14樓：彭恕戴醜
夢話很多，確實表明你的精神有一定的緊張，但沒那麼嚴重。
我們知道，只有深睡眠狀態才能有連續的夢境和夢話。從這一點來講，你的睡眠還是比較好的。
人們都想獲得深睡眠，多少人在想方設法併為之苦惱。而你們，卻在為夢話擔憂。呵呵。
有人獲得了深睡眠，卻不說夢話，僅僅表明他的大腦中「主管」語言表達的那一部分系統不太活躍，處於休息狀態。而說夢話的人也不表明那一部分就沒有得到休息。人的生理狀態，不是簡單的1+1=2關係。
夢話的最大壞處，是人為的認知，是自己的擔憂，是他人的評介。僅此而已。至於對自己身體的傷害，醫學界尚未有定論。
那麼有沒有辦法既獲得好的睡眠又不說夢話呢，樓上大魔導師的建議很好，雖不是靈丹妙藥，但肯定不會使夢話更嚴重。
還有一點我要告訴你，等到你年齡再大一點，說夢話的情況會有所好轉。
為了你能少說一點夢話，睡覺前你就別喝那種提神的飲料了。例如咖啡
15樓：不望亭嬴凰
日有所思，夜有所夢，這是原因之一。其次，可能你近來壓力大，肝火燥，吃點涼茶去去火會舒服多，白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.
16樓：唐蘊鐸冰綠
白天儘量多做些事，不要休息。晚上晚睡，這樣一晚都睡的很香。謝謝採納！
17樓：馮玉花閩琴
心裡壓力大,或是內心受過刺激。晚上睡覺肯定不踏實,多夢。**辦法就是生活起居規律化,儘量控制自己的情緒。
學會釋放壓力。晚上睡覺前1小時出去散散步,或者躺在床上靜靜心,不要接受太過激烈的事情。慢慢就好了。
我晚上就有說夢話的習慣。
18樓：完黎陶勇銳
聽說睡前做10個仰臥起坐能很好的控制說夢話``
19樓：歧華猶音
做夢有很多原因
工作壓力帶來的
白天精力的消耗帶來的
睡姿也有可能影響睡眠質量
工作壓力太大會使腦部神經長期緊繃得不到放鬆使休息睡眠不能得到最好的效果
不能進入深度睡眠
睡覺的時候如果壓住胳膊或者其他姿勢影響到了血液的迴圈是的休息不好也會說夢話或者做惡夢
20樓：子天
八點以後不要進食，可以吃少量水果，飲食注意規律，晚飯最好不要吃刺激性的食物，晚上多夢之類的有可能是胃不適引起的，所以睡前半小時喝一杯熱牛奶，純的，有條件的加半小勺蜂蜜，這樣有利於睡眠，希望這個建議對你有效！
21樓：承叡潘雪蓮
聽著收音機睡覺，也許會好的。
22樓：咎健碩情文
說夢話是因為白天太勞累
要好好休息哦
還有睡前喝牛奶
有幫助樓上的
你的答案是別處複製的吧呵呵
23樓：樑竹但詞
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
24樓：媯胤雙爾蝶
對於夜晚多夢問題的發生，是可以進行預防的預防也很重，主要應做好以下幾方面：
①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。
②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的調節能力。
③生活有規律，定時**，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
④需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動，避免緊張的腦力活動。
25樓：xqy_無花果
睡覺前放鬆下，心情要慢慢平靜，不要想太多的事。
夢話太多說明你的精神有點緊張，但是說夢話表明你的睡眠還是很不錯的，因為你能進入深睡眠。沒關係的。萬一實在是太說的厲害了，就去看看醫生算了```
26樓：阮妮頻熙
說了老婆不愛聽的話就慘了,趕快去承認錯誤吧.
27樓：鄞染樂煙
建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態
精神放輕鬆點.口服七葉神安片
腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.
28樓：成哲伍宵晨
吃安眠藥啊，多看看電視
29樓：剛玥銀念之
沒事的很正常
只是壓力太大而已
不必太擔心
30樓：
我喜歡一個女的，可是我有老婆，現在晚上老說夢話，怕不小心說出來，該怎麼辦
聽室友說我夜裡經常說夢話，是怎麼回事啊？？
31樓：匿名使用者
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。 經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致 據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid eye movement (rem))(此時會做夢)及深睡期(non rapid eye movement (nrem))(眼球活動減慢)。
淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。 說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力 可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的
晚上睡覺老是講夢話，這是怎麼了，晚上睡覺總說夢話怎麼回事啊？
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話 唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見...
睡覺老是說夢話怎麼辦，晚上睡覺說夢話怎麼辦？
聚光鏡搞活 總算被我遇見你們了，這好說好說 你家有封口膠帶嗎？還有專家給我們說說。還有不睡。還有過一陣就不會說啦.科學大知識 說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話 唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不...
小孩子晚上睡覺老說夢話怎麼辦，小孩子晚上說夢話和夢遊是什麼原因
席瑤己詩 說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話 唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經...