1樓：匿名使用者
1、保持樂觀愉快的情緒。
較強烈的長期或反覆精神緊張、焦慮、煩躁、悲觀等情緒變化，可使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失 肌肉萎縮
調，使肌跳加重，使肌萎縮發展。
2、合理調配飲食結構。
肌萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充，提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質，以增強肌力、增長肌肉，早期採用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，並積極配合藥膳，如山藥、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合等，禁食辛辣食物，戒除煙、酒。 中晚期患者，以高蛋白、高營養、富含能量的半流食和流食為主，並採用少食多餐的方式以維護患者營養及水電解質平衡。
3、勞逸結合。
忌強行性功能鍛鍊，因為強行性功能鍛鍊會因骨骼肌疲勞，而不利於骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復。
4、嚴格預防感冒、胃腸炎。
肌萎縮患者由於自身免疫機能低下，或者存在著某種免疫缺陷，肌萎縮患者一旦感冒 ，病情加重，病程延長，肌萎無力、肌跳加重，特別是球麻痺患者易併發肺部感染，如不及時防治，預後不良，甚至危及患者生命。
5、胃腸炎
胃腸炎可導致腸道菌種功能紊亂，尤其病毒性胃腸炎對脊髓前角細胞有不同程度的損害，從而使肌萎縮患者肌跳加重、肌力下降、病情反覆或加重。肌萎縮患者維持消化功能正常，是**的基礎。
2樓：
沒看明白什麼意思？萎縮？
什麼是筋縮？如何**
3樓：聖雨澤後康
筋縮就是伸縮範圍減小了，原來能拉一米的筋現在只能拉至半米了。
筋縮的「筋」從病理上看，有纖維化，粘連，瘢痕形成，增厚，腫脹，有老百姓所說的「筋疙瘩」形成，嚴重的會出現萎縮；觸控筋縮的筋，會感覺緊張、僵硬、痙攣、腫脹、囊樣變，會摸到增厚甚至「筋疙瘩」，壓痛明顯；從功能上看，關節活動範圍減小，轉頭受限，彎腰困難，抬腿彎膝不如從前。筋縮的「筋」，壓迫神經造成疼痛，壓迫血管造成供血不足，筋脈失養，麻木抽畜等一系列病症。
筋縮的直接危害是肌肉攣縮、僵硬、痙攣，關節僵死、活動困難，周身酸楚疼痛，小腿抽筋
許多疾病是由筋縮引起的，如頭暈、頭痛、頸肩疼痛可由頸肩部的筋縮引起；胸悶、背痛、乏力可由胸背部筋縮引起；腰痠膝軟、臀下肢疼痛麻木可由腰、臀、大腿筋縮引起。連我們最常見的一著風、一受涼就頭痛也是頭部的筋縮所致。年紀越大，駝背彎腰，疲憊乏力，行走遲緩，身材趨於佝僂，這其中「筋縮」也難逃干係。
筋縮的最大危害是發生的緩慢，不知不覺，許多人看醫生，仍未見好轉，或僅有部分療效的，可能大多是筋縮在作祟。事實上大多數醫生並不認識「筋縮」這一疾苦，而是以自己的主觀，開一些相關檢查單，但「筋縮」疾苦得不到解決。
筋縮多見於工作單一，活動空間狹小的人。如汽車司機、修理工、清潔工、伏案工作、長久開會，關節肌肉損傷後**的不徹底、不敢再活動的繼發症狀，中老年人、很少參加體育鍛煉的人、常做家務的家庭婦女更是多發人群。
腰部肌肉扭傷怎麼自己**
4樓：匿名使用者
急性腰扭傷如何診斷和**？ 急性腰扭傷是因勞動和運動時，腰部肌肉、筋膜和韌帶承受超負荷活動引起不同程度的纖維斷裂而導致的一系列臨床症狀。
急性腰扭傷的**很多。肌肉、筋膜的損傷常為肌肉的猛烈收縮所致。韌帶、關節囊的損傷常為肌肉未能保護，使腰部活動範圍超過這些組織的彈性限度所致。
如幾個人抬重物時動作不協調或一人突然失足；彎腰猛然搬動重物；搬重物的姿勢不正確，當彎腰超過90』時，骶棘肌不再維持脊柱位置和保護韌帶的穩定作用，脊柱後方的張力則由韌帶承當，如果搬物的力量超負荷則可使棘上、棘間韌帶或肌肉撕裂致傷。滑倒、踏空等應急性損傷使肌肉韌帶在瞬間受到異常強大的應力，導致肌肉、韌帶的撕裂或斷裂，嚴重者可產生脊柱附件的撕脫骨折。在沒有思想準備下的突然活動或在肌肉軟弱無力情況下的活動也可將韌帶、關節囊撕裂損傷。
另外腰椎結構上的缺陷、炎症及周圍軟組織的瘢痕、粘連等均使對抗應力的能力減弱，易致腰扭傷。
急性腰扭傷後損傷部位的組織有參差不齊的撕裂傷、有出血、相鄰組織產生炎性滲出、水腫。滲出及血腫吸收後可形成瘢痕，使區域性組織變弱，構成下次扭傷的潛在因素。因此腰扭傷的患者一定要臥床休息，**要徹底以免形成習慣性腰扭傷或腰肌勞損。
急性腰扭傷患者多有抬物、彎腰、失足、滑跌等腰扭傷史，有的有腰部斷裂感或撕裂聲，重者即刻不能活動，也有的當時不重，但第二天早晨因組織的水腫而疼痛加重以致不能起床或活動。咳嗽、噴嚏、大聲說話、笑等使腹部用力的動作均使疼痛加劇。臥床休息不能完全緩解疼痛。
患者腰部僵硬、雙手撐腰、行動困難，起床或臥床困難，不敢翻身。嚴重者可有臀部及大腿處疼痛。x光片一般可無明顯異常。
急性腰扭傷的最基本的**是臥硬板床休息3周。保證損傷組織的充分恢復，以免遺留慢性腰痛。臥床休息的同時可服用藥物**。
西藥常用腸溶阿斯匹林、芬必得等，中藥可用七釐散、三七傷藥片、跌打丸等，疼痛嚴重者可用止痛噴霧劑、舒筋精、解痙鎮痛酊等外敷，有利於解除肌肉痙攣、消除水腫、促進滲出的吸收。對於明顯的壓痛點可採用2％利多卡因、10毫升強的鬆龍區域性封閉，每5天一次，連續3～4次。腰肌扭傷的急性期我們不主張按摩，因有可能加重滲出、水腫和軟組織損傷。
對於久治未愈的棘上、棘間韌帶斷裂可考慮手術修補，對腰背筋膜破裂合併肌疝者應手術探查縫合。
急性腰肌扭傷的恢復期可採用理療、按摩和進行腰背肌功能鍛鍊。其中按摩和腰背肌功能鍛鍊可在家中進行。按摩時患者先用雙手輕揉腰部肌肉至有發熱感，再以雙手掌根處用力推挫腰肌10—15次，隨後雙手握空拳輕輕叩擊腰部。
每次按摩前可進行腰背肌肉的功能鍛鍊，鍛鍊方法見腰肌勞損一題。
肌肉勞損怎麼恢復
5樓：巨勤杜之槐
你好你不用擔心
先告訴你肌肉勞損是一種慢性的反覆積累的微細損傷。常發生在肌肉活動過多或靜態姿勢下肌肉持久緊張的部位。可分為急、慢性兩類。常見部位為腰、頸、腿部的肌肉。
臨床表現:肌肉無力、勞累、痠痛、區域性壓痛、活動範圍受限、勞動能力下降,繼而出現持續性疼痛、酸脹、肌肉硬結、功能障礙等。
實質是一種無菌性炎症,主要表現為患處疼痛、壓痛和功能障礙。勞損好發於支配多動或負重關節的肌肉或維繫這些關節的韌帶,尤其是肌肉或韌帶在骨質上的附著點。長期、經常地重複某一特定的動作是造成超負荷使用的常見原因。
**原則:①限制或停止致傷動作,使區域性得到休息。②區域性注射醋酸氫化潑尼鬆或其同類藥物,可促使炎症消退。
③止痛。用理療、止痛藥等。④手術**。
僅適用某些特定的勞損,如狹窄性腱鞘炎。⑤合理的肌肉功能鍛鍊。
推拿手法緩解肌肉痙攣
至於慢性腰肌損傷,推拿手法以緩解肌肉痙攣,改善區域性氣血迴圈,並通過熱敷促進血液迴圈。
祝你早日**!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
可以去醫院開點順筋活血的中藥擦一下,這只是輔助**,最好的還是你自己經常做膝蓋的恢復性鍛鍊,就是按摩+伸屈鍛鍊!
6樓：憶這夏_深
別把頸肩肌肉勞損看成是脊椎病。
該病多因勞動或工作時姿勢不正確，使肌肉、韌帶、筋膜、關節囊等軟組織長期處於緊張狀態；長期的超負荷搬、提、扛、抬等活動；還可能與個體解剖結構上的差異、體質、內分泌等因素有關。少數人由於肩部、頸部軟組織急性損傷後，未能徹底**而出現緩發症狀。
對該病的**，首先必須適當休息。多數病人均有幾處壓痛點，可從壓痛點最明顯的部位進行外**法。
推拿按摩：病人取俯臥位，找到痛點，用拇指尖端指腹面推揉痛點，力量由輕到重，呈環圈形按揉約1分鐘；再用手小魚際按揉法在頸椎兩旁的背俞穴由上至下按揉5分鐘左右。在推拿按摩中注意手法一定要輕、揉、穩，切忌急躁粗暴，以免致區域性軟組織繼發出血，加重黏連。
鍼灸**：在最痛的壓痛點處選擇「阿是穴」和鄰近取穴以通調區域性氣血，使之活血化瘀，達到通經止痛效果。
穴位注射：選用丹蔘注射液或川芎注射液在阿是穴注射；或選用維生素b1在痛點處注射，每週2次。
理療：選用紅外線、微波等理療。
藥物外敷：可外貼狗皮膏、紅藥貼膏、傷溼止痛膏等。
另外：在日常生活或工作中要時刻注意活動，自己的日常保養很重要啊，再結合一些按摩手法適當**，願能早日**啊！
希望能解決您的問題。
7樓：冒木芮夢影
你好，腰肌勞損多是因為用力不當導致的損傷的，是需要注意休息的避免區域性活動的，適當功能鍛鍊，如腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調。配合熱敷按摩鍼灸的方法。
希望能幫到您，謝謝！
8樓：不同世界的
這種情況平時注意保暖休息，避免勞累受涼，可以通過熱敷及口服肌肉鬆弛劑來緩解症狀！可以口服點複方氯唑沙宗！
肩肌勞損怎麼治
9樓：輕揚
肩肌勞損，是肩膀處經絡淤堵，氣血執行過慢，導致肩膀關節及肌肉缺少氣血滋養，會逐漸變得僵硬，緊繃，勞損痠痛。
它是如何導致的呢？
長期伏案久坐，導致肩膀內經絡淤堵。
肩膀處受寒，寒氣阻塞氣血執行。
體弱，氣血不足，精力弱。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身及肩膀處氣血執行，暢通肩膀淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將肩膀淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，肩膀處氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養肩膀關節及肌肉，將變得柔韌，輕鬆，靈活，有力。
10樓：楊風遊
病情分析： 目前最好、最快的辦法是做鍼灸、按摩、熱療等物理**，可以在短時間內改善症狀，你也可以使用諸如紅花油、理通等活血化瘀的藥物外塗，配合熱毛巾熱敷，效果也不錯。主要還是休息，適當加強肌肉的鍛鍊，避免長時間工作，如果要長時間工作也需要中途適當休息。
推拿按摩：病人取俯臥位，找到痛點，用拇指尖端指腹面推揉痛點，力量由輕到重，呈環圈形按揉約1分鐘；再用手小魚際按揉法在頸椎兩旁的背俞穴由上至下按揉5分鐘左右。鍼灸**：
在最痛的壓痛點處選擇「阿是穴」和鄰近取穴以通調區域性氣血，使之活血化瘀，達到通經止痛效果。
腰扭傷如何**
11樓：陽琰銳小星
說明有軟組織挫傷，先要注意休憩。近期內暫時不要參加劇烈活動。受損後區域性肉芽組織攣縮形成的瘢痕組織的強度和彈性均低於正常組織水平，組織粘連仍然存在，再生的新組織也仍未達到正常組織的物理特性水平。
處理原則是增強肌肉力量，恢復關節活動度，鬆解粘連。通常以功能鍛鍊為主，**可採用理療、按摩及其他中醫藥方法。
外用藥酒，主要用於運動系統的損傷**。使用時，先將藥酒塗擦患處，然後在患處及其周圍反覆按、揉、撫摩，並配合捏壓、彈撥、捋順、旋轉等輔助手法，以提高療效。
塗擦時以溫擦為宜，這樣有利於藥酒滲透到皮下組織，發揮藥物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩時間每次約15—20分鐘，每日1次或隔日1次，一般每5次為一療程。
外用藥酒時應注意：
1.外用藥酒多數為活血化瘀、行血止痛類藥物，因而切忌內服，以免引起中毒反應；
2.按摩手法宜先輕後重，臨近結束時再逐漸減輕；
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