1樓：匿名使用者
酸棗仁作用安神定志，補益心腎，中醫有句俗話說：生消熟補，所以你用來**失眠等最好煮熟了再吃，效果好些。不管你怎麼食用，只要加熟了就可以，另外煮熟後的酸棗仁渣最好也吃了。
2樓：昂念風
酸棗仁怎麼食用呢？把酸棗仁磨成粉狀，平時可以用來泡水喝，我當時就是每次煮小米粥會加一勺進去一起煮，也可以放點紅棗，枸杞，桂圓，煮好之後我還放了一點點紅糖，每天一碗，就是吃米飯的小碗，整整喝了二十多天開始見效果了，知道什麼是困了，每天晚上九點多就有睏意要睡覺，後面我又堅持喝了半個來月差不多，失眠好了**成，偶爾會有一二次失眠，不過就算睡不著也不會心慌心不安那樣子，所以有失眠的朋友平時不管是泡水喝還是煮粥喝，堅持喝一段時間保準有效果，
3樓：黑妞養生館
酸棗仁寧心安神好處多，中醫告訴你：怎麼吃才能讓養生效果翻倍
酸棗仁怎麼吃能才能**失眠？
4樓：匿名使用者
1、炒酸棗仁
抄治失襲眠效果最好
炒的酸棗仁**失眠比生酸棗仁的效果要好，將酸棗仁炒熟，然後研磨成分，用溫水沖服，每天睡覺前服用，每次服用5克即可，對**失眠有奇效，同時可以補充人體的微量元素以及維生素。
2、酸棗仁煮粥
用酸棗仁煮粥也具有鎮定安神的作用，在熬稀飯的時候加入適量的酸棗仁，最好是晚餐食用效果最好，既可以享受美食，又可以起到調節神經的作用，養生又安神
3、酸棗仁泡茶
用炒酸棗仁和西洋參一起泡茶喝，對於心氣不足，心悸的失眠症有很好的效果，西洋參不有補氣補血的功效，酸棗仁可以鎮靜安神，非常適合氣力虛弱的人。
4、酸棗仁人蔘煮水
用酸棗仁和人蔘煮水，堅持服用，具有益氣養身的功效，對於氣血虛的人可以補充氣血，也可以改善睡眠，可以加長深度睡眠的時間，而且這種酸棗仁的吃法也十分簡單。
5、酸棗仁棗皮粥
講棗皮(山茱萸肉)洗淨去核，然後和酸棗仁一起熬煮，待汁液熬出去渣，然後放入洗淨的白米，待米煮熟後，加入適量的白糖即可服用。當晚餐吃最佳，堅持食用10天可以改善睡眠，具有養神安心，補肝腎的作用，適用於更年期婦女腎氣不足引起的失眠，潮熱，手腳出汗，遺尿等症狀。
5樓：鍾
酸棗仁是失眠「剋星」，2種飲用方法，放鬆大腦，改善失眠！
6樓：匿名使用者
**失眠還是不要聽一些所謂的偏方，還是上醫院看看失眠的原因是什麼讓醫生給你一個好的**的方案。
7樓：我愛朵朵
服用酸棗仁的話，建議可以是把酸棗仁用粉碎機打碎，然後用水沖服，每日晚間臨睡前服用，對失眠的有效果的，可以連續的服用對症藥物，這是沒有毒性。
8樓：匿名使用者
我有治失眠的方法就是在手機上看下象棋，看兩盤就睡著了。
9樓：湧梧沏肩鑽
果是因氣血不足導致的失眠健忘，可用酸棗仁泡水喝。能夠養肝寧心安神內，調理睡眠。但是酸容棗仁服用是要適量，服用多了有可能引起一些***比如：
出現口舌僵硬、四肢麻木、嗓子難受、心率不齊等問題，嚴重威脅了健康。所以建議每次泡3-5個。
如果覺的這樣比較麻煩，可以沖服眠夢香來代替，很便捷，同樣包含酸棗仁，且口味酸甜，適合任何人群飲用，能夠改善失眠問題。
酸棗仁粉怎麼吃
10樓：
生酸棗仁**睡不醒的人，熟酸棗仁**睡不著的人，幹吃用少量水衝下更好，濃度大，效果好
11樓：穆靜嫻後向
偏方說開水沖泡即可，但據藥店的藥師們說，稍微煮個幾分鐘會更好的發揮藥效，且不能用鐵鍋煮。個人試了試（炒酸棗仁），感覺都行。
12樓：青綠任玉書
失眠的原因一般有三個方面：一是精神因素，因為白天發生的某些事情導致心理過度緊張或興奮;二是活動太少，平素的生活規律被打破;三是為某種精神性或軀體性疾病的症狀，最常見的是神經衰弱。另外，亞健康人群也常有失眠表現，這類人往往合併有神經衰弱的健忘、注意力不集中等症狀。
存在失眠也不是那麼可怕，這個可不是不可救藥的，在「藥補不如食補」的今天，吃藥也越來越沒有效果，於是食補逐漸的映入人們的眼睛，如果方法得當，效果不會比吃藥差
炒棗仁就是酸棗仁嗎，怎麼炒酸棗仁
錯曦丙彥 酸棗仁生的話種仁含油比較多，潤腸通便效果比較強，炒後養心安神效果比較強。由於酸棗仁主要用其養心安神效果，一般藥房只有炒棗仁，處方上酸棗仁自動付炒棗仁。望採納 酸棗仁又稱棗仁，入藥分不炒與炒制2種。生 熟棗仁均可治不眠。臨床實踐亦證明，兩者的功效不會相反。按中醫理論，在溫劑中用炒棗仁，清劑中...
炒酸棗仁與酸棗仁有什麼不同，酸棗仁為什麼要炒熟的
炒酸棗仁與酸棗仁的區別 一 炮製方法不同。酸棗仁 鼠李科植物酸棗的乾燥成熟種子，除去殘留核殼，用時搗碎，直接入藥。炒酸棗仁 將酸棗仁用清炒法炒至鼓起，色微變深。用時搗碎。二 藥材性狀不同。酸棗仁 呈扁圓形或扁橢圓形，長5 9mm，寬5 7mm，厚約3mm 表面紫紅色或紫褐色，平滑有光澤，有的有裂紋。...
酸棗仁為什麼要炒熟的，酸棗仁怎麼炒
枚樂悅 1 加工工藝上酸棗仁和炒酸棗仁從實質上說成同一種物質，僅僅炒酸棗仁是酸棗仁歷經炮製生產加工而成的，在中醫學中比較普遍。2 作用上酸棗仁關鍵的作用是護肝 寧心 安神助眠，而炒酸棗仁歷經生產加工後，不但具備滋陰養血的作用，還具備清虛火生津止渴的功效，香氣也比較濃厚。酸棗仁 失眠要炒過嗎 一般建議...