1樓：匿名使用者
中醫講溼氣，溼氣是一種病，封為外溼和內溼，最典型的就像是關節炎等各種炎症。中醫裡講的「溼」和生活中看見的水是沒有多大關係的。
那麼一個人如果溼氣重，又會有那些表現呢？
溼氣重的人，**常常會感覺道瘙癢，精神也比較私密，甚至會對食物提不起慾望，口渴等相關症狀。
改善溼氣可以從很多方面著手，首先就是可以使用食物類改善，多吃一點去溼氣的食物，如人蔘、紅豆，苦瓜、粗糧等都是可以的。
再次就是人們常說的艾灸了。
艾葉，是一種味苦、微溫、無毒的藥材。並且它的燃點很低，而可以釋放出來的熱量有很大。是中藥材裡少見的通絡經脈的藥物。
所以它被選做灸這這診療手段的主要輸出力。
做過艾灸的人都知道，在**就是，他們會感受道從艾葉便面傳達而下的熱度，這種熱度很有穿透力，並且會有熱度向周圍擴散的感覺。
這些灸感，甚至在你停止艾灸後都能夠感受的到。
10人9溼，寒溼會讓人神百病，艾灸就是通過對人體的幾個主要的穴位進行灸治。
艾灸治寒，在艾灸的過程中，它散發出的溫熱，讓身體的各個組織、細胞，都能連通起來。
堅持艾灸是可以達到驅寒氣的作用的，但我們使用艾灸時，也要好好地根據我們自身的體質來進行辯證，以達到一個能對症下藥的目的，同時也要從飲食結構上進行調整。
2樓：木晗雨涼
中醫所說的溼不僅僅是溼氣，遇風為風溼，遇熱為溼熱，遇寒為溼寒等。
溼寒之氣進入人體體內也是由表及裡的一個過程，從表皮到肌肉到經絡至骨骼最後侵入臟腑
溼氣不同於水，溼氣是黏濁粘滯的，排出體外是需要時間的，這也是為什麼會說千寒易除，一溼難去。
艾灸**是傳統中醫常用的一種**疾病的方法
有著溫通經絡、祛溼散寒、行氣活血、補中益氣的作用，在祛溼方面，艾灸是會有意想不到的效果
艾灸祛溼，需要堅持，也需要灸對穴位
當然，去溼除了艾灸之外，還得注意平時的生活習慣和飲食習慣。
生活方面，注意不要受涼，多鍛鍊運動，把體內的汙水，濁水通過汗液排出，女性的話也可多做瑜伽，瑜伽很多體式是鍛鍊胃經的。
飲食方面，少喝冷飲，多吃健脾胃的食物。
3樓：籃球三加一
艾灸確實是可以除去體內的溼氣的，因為艾灸是活絡人的穴位的，而穴位會與人的各個身體系統相連，以此來除去體內的溼氣。
4樓：
艾灸只能在一定程度上去除身體內的溼氣。但要天天堅持艾灸，再堅持天天泡腳，會有效果的。
5樓：a黃大怪
艾灸是可以去除體內的溼氣的。艾灸石。人體不同的，人體的體質不同。艾灸會出現的一些感覺也是不一樣的。艾灸通過，人的穴位可以有效地去溼。
6樓：
可以，在一定程度上祛除的，鍼灸的作用在於疏通我們全身的經絡，使經絡相通，血液相通，體內的一些毒素可以快速的排出體外
7樓：
可以的，艾灸可以去除身體內溼氣，作為中醫**，艾灸對人體健康很重要。
8樓：何日君願悅妾心
艾灸是可以去除體內溼氣的，也可以試試紅棗薏仁水，也能很好祛溼，便宜又方便。
9樓：弘醬的小紅帽
可以的，艾灸是我們國家傳統養生方式之一，具有除溼，疏風解表，補氣血等功效，可以適當艾灸用於調理身體。
10樓：派大星的元芳
作為中國古老的藝術，艾灸確實是對身體有益的，可以去除溼氣，對人體健康有很大幫助、。
體內溼氣重怎樣祛除，身體內溼氣過重怎麼去除 ？
去除溼氣首先應健脾和胃，在飲食上應以清淡的食物為主，不要多吃辛辣 油膩的食物，同事增加運動，促進新陳代謝，這樣才能有效去除溼氣。體內的溼氣主要是因為脾胃不足所造成的，因此要想去除這個所謂的溼氣，首先我們要健脾和胃，吃東西要注意，不要過多的吃那些辛辣油膩的東西，要以清淡的飲食為主，吃東西不要過於偏鹹 ...
如何去除體內溼氣寒氣，怎樣去除體內的溼氣和寒氣
苔觾g皪 你好，體內溼氣重可通過以下幾種方法去除 1 多運動 體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。2 蒸汗 蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種 坐著就能夠排毒 的活動，更適合一些 不大願動 ...
出汗能去溼氣嗎，運動出汗能去除體內的溼氣嗎
通過運動出汗有一定祛溼效果，但是溼氣，中醫來說是需要考慮脾虛溼盛引起的，不可通過流汗排出。流汗的好處。一 增加內啡肽的分泌量。當人們在健身房進行劇烈的鍛鍊或是在太陽下快步走，就會出汗。鍛鍊會增加內啡肽的分泌量，它在體力活動過程中被自然釋放出來，讓人感覺良好。2009年發表在 英國皇家學會生物通訊期刊...