1樓：雙魚遊在
第一點，要注意多休息，不要讓自己太勞累，禁止熬夜只有充足的休息，才能讓受損的肝細胞得到及時的修復，也只有這樣才能讓肝臟及時排毒;
第二點，要注意平時的飲食調整絕對禁止飲酒，因為酒精對肝臟的極大破壞性，所以肝功能不好的人都要絕對禁止飲酒;在食物選擇上，多吃清淡易消化的食物，這可以減輕肝臟負擔，另外油膩燒烤煎炸類食物和加工過的食物都要少吃，因為這些食物往往都含有對肝臟有害的毒素，會給肝臟帶去很多傷害的;
第三點就是在生活上，時刻保持輕鬆樂觀的心態，因為焦躁易怒都是會給肝臟帶來傷害的，所以需要多加註意;平時要注意適量運動，這樣可以增強體質，提高免疫力
2樓：在萬華巖漫步的香雪蘭
搓側腹部。肝臟功能不好的人在洗澡的時候也可以多搓一下側腹部，因為在側腹部有一個重要的穴位叫做章門穴，章門穴主要位於第十一浮肋的下緣。經常食慾不振，消化不良的，腹脹，腹痛的人可以在洗澡的時候多按摩章門穴，來緩解腹脹，腹痛的情況。
肝臟功能不好的人也會經常發生黃疸，這時候也可以多搓洗章門穴來緩解黃疸的症狀。
搓腳背。在洗澡的時候這一個地方也是很多人容易忽略的都會隨便衝兩下，匆匆了事，要知道肝病的人是最怕生氣的，因為經常生氣導致怒氣傷肝，肝氣鬱結。所以在洗澡的時候通過大家出去按摩腳背的太沖穴，有助於緩解肝病所引起的身體脹痛情況有助於緩解，而且大家抽血這個穴位，有助於幫助疏通經絡，起到疏肝理氣，養肝護肝的功效。
搓大腳趾頭。大家可能不知道在我們的大腳趾頭上有一個重要的養肝穴位叫做大敦穴。等於肝臟不好，有肝臟疾病的人可能都會出現入睡困難，經常失眠，半夜驚醒的情況，所以在洗澡的時候通過多搓腳背，有助於疏肝理氣，而且多搓大腳趾頭部位的穴位，有助於經絡得到疏通從而起到養肝護肝，改善肝臟功能的作用，有助於促進睡眠，改善睡眠質量。
肝臟排毒不好的表現？肝臟排毒不好怎麼辦？
3樓：壺塌世訴秀
肝臟代謝緩慢要通過調整健康狀態來改善。一般患者之所以會出現肝臟代謝差，是因為患者處於勞累，精神緊張，或長期喝酒服藥的情況下，出現亞健康的狀態，併發肝臟代謝緩慢。由於長期處於以上情況，患者會出現肝細胞壞死，進一步引起膽紅素以及轉氨酶的升高，以及部分患者有隱匿性黃疸的可能。
為了緩解這種狀況，需要患者及時改變自己的作息狀態，增加睡眠休息的時間，合理搭配飲食，必要時需要服用降轉氨酶的藥物緩解肝部疾病，積極的降轉氨酶**。如果患者能積極改變日常生活習慣，調節心情，多會好轉或者痊癒。同時對於肝代謝功能不好的患者，平常應注意忌酒、不要熬夜、不要勞累、多吃酸性、富含維生素c的食物。
4樓：快樂**醫生
日常可以吃以下食物促進肝臟排毒：
維生素c：有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
朝鮮薊：對護肝保肝有良好效果的複合配方，綜合了以薊草為主的多種草本，及輔助脂肪分解的多種成分，對護肝解酒，強肝排毒有很好的效果。
枳椇子，具有解酒安神功效，枳子中含有豐富的葡萄糖以及有機酸，有利於擴張血管，從而擴充血容量，有利於**心神不安、心煩氣躁、譫妄等症狀，還具有解酒作用，適用於經常應酬的人食用。
喝酒之前口服維生素b1、複合維生素b，促進酒的排洩。
酒後吃柚子、西瓜、梨、香蕉或喝蜂蜜、糖水、果汁等幫助酒在體內的代謝，加速酒的排洩。
五味子，熱水泡五味子，能加速酒精的分解，快速解酒。
酸奶，保護胃粘膜，延緩人體吸收酒精的時間。
生薑、豆腐等都有解酒的作用。
多喝白開水，促進酒的排洩。
平時可吃枳椇子片壓片糖果或朝鮮薊複合片，內含成分枳椇子粉、低聚果糖、水飛薊籽油、維生素c、檸檬酸，常吃可排毒養肝，解酒護肝的功效，也屬於最快速解酒護肝的方法。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
5樓：在萬華巖漫步的香雪蘭
1、指甲凹凸不平
常言道「看手識肝」，通過觀察雙手的指甲也可能透露出肝臟的健康狀況。一般情況下，健康的雙手應該是指甲圓滑平整，紅潤有光澤的。但若是指甲凹凸不平、暗黃、有豎線的情況下，則可能是因為肝血不足，肝臟代謝減慢，使毒素堆積，出現指甲脆弱的情況。
2、臉色暗沉
當一個人氣血充足的時候，人們常會說「臉色紅潤，氣色真不錯」！但中醫上人們「看臉辨肝毒」，若是肝功能下降，肝臟毒素堆積的時候，可能會影響身體出現各種異常表現，如臉色暗沉。這是因為肝臟是代謝和儲存鐵元素的器官，一旦肝臟受損，便可能使代謝異常的鐵元素溶入血液，出現臉色暗沉發黑的情況。
3、睡眠質量差
肝主魂，肝臟若是不健康，對睡眠質量也有著一定的影響。像日常生活中經常熬夜、發脾氣、酗酒等不良的生活習慣，都可能使肝臟排毒功能下降，使肝毒堆積，睡眠質量差的情況。
肝臟被人們稱作是五臟之首，在自然環境中，有很多天然元素都可能幫助保護著肝臟健康。肝不好的人，不妨經常喝這2杯水，或許肝會感激你！
熬夜對肝臟危害有什麼，經常熬夜對肝臟不好的人有什麼傷害？
肝臟有調節人體血液，促進新陳代謝 保證人體的免疫和解毒功能。中醫認為，靜臥血歸肝 尤其是晚上23 00 01 00這個時間段，是肝臟代謝排毒的時間，也是肝臟充分獲得血液中營養 氧氣的時候。這個時候如果熬夜，血液供給分給腦部 心臟等臟器，內臟的血供相對的就會減少，就會加重肝臟的負擔，使肝臟受累，代謝受...
肝臟不好是不是愛發脾氣
浪子一個寶寶 中醫認為 肝為將軍之官，性喜順暢豁達。肝屬木，與膽相表裡，開竅於目，通於春，五味屬酸，方位屬東，情志主怒。因此容易發脾氣是與肝密切相關，並不能直接說明肝不好。或者也可以這麼說，經常發脾氣的人容易傷肝。如果長期鬱憤，可以導致肝氣鬱結，引起生理功能紊亂。西醫的解釋可能是肝臟不好，易疲勞，易...
肝臟不好有什麼養肝護肝的保健品嗎
成都群麗化妝學校 1 養肝護肝需多飲水 多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液 膽汁的分泌，以利消化 吸收和廢物的排 除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。2 養肝護肝要注意飲食平衡 不要暴飲暴食或常飢餓，這種飢飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導...