1樓：依心和尚
我是中華詩詞學會會員 居新鄉市 筆名依心 前年(48歲虛歲)春天在汕頭潮南區 金佳城酒店當保安時 有段時間血壓有點高170 就用臂力棒鍛練 效果不錯 30kg練幾天 一口氣可以做1100多次 後來練50kg的 幾天後 一口氣可連續弄700多下 你說很厲害 錯了 主管叫王新奇周口人 30多歲 80公斤的一分鐘內20多秒能連續弄47次 而我80公斤的 只能弄3次 每個人體能不一樣 臂力大的人我們是沒法比的 所以年青人不要自高自大 得意忘形
2樓：匿名使用者
一般，練極限健身要比這多的多
我能把50kg的臂力器，拉20次。應該力氣算大了吧。那我為什麼沒有什麼肌肉，瘦瘦的。而已肌肉也是很
3樓：aa小林子
肌肉?是靠蛋白bai質生長的du
，你要是不去健zhi身房的話，我勸你dao買個槓鈴杆在家練，回因為練槓鈴杆是最
答長胳膊和二頭肌肉的，一組15下，一回五組，二頭就充血了，好開始練完半個小時之後吃三個雞蛋清不要吃黃，多吃白水煮牛肉和煮雞胸，不要吃肥肉，不過你現在瘦吃蛋黃也可以，蛋黃含脂肪，加油吧！
4樓：羅小鬧淼
做做俯臥撐，平板支撐，
5樓：匿名使用者
那是需要長時間鍛鍊才行的
可以連續弄20下40kg的臂力棒算厲害嗎？男生22歲
6樓：匿名使用者
說實話，40kg的掰起來是沒有感覺的，可以玩一下80kg的，玩起來可嗨了
7樓：好人
我18歲 體重130斤 50kg的臂力棒可以掰40-50下 80kg的臂力棒10幾下左右 40kg的基本跟掰著玩一樣
8樓：街舞王朝
不厲害………至少40以上，80以下算比較厲害！！畢竟只有四十公斤
9樓：匿名使用者
嗯嗯.好厲害啊.肯定好多女孩喜歡你吧！
10樓：新百倫
厲害，一般普通人10下左右
我今年16歲 為什麼50KG的臂力器我只能做兩個啊
sign丶 是因為上肢力量不足，才導致這種情況。鍛鍊上肢力量方法 第一種方法，舉啞鈴依然是鍛鍊上肢力量的首選方法，最好準備兩種重量不同的啞鈴，較重的啞鈴可以用來做有針對性的手臂力量訓練，比如一組平舉20個，或者一組側舉20個，每天練習個六到七組 較輕的啞鈴可以用來隨時舉著做一點熱身運動或者舒展運動。...
公斤稱，稱上面是50kg。是多少斤
樂子誼 親，你這稱上的刻度指的是21.2kg,加上稱砣的25kg,是71.2kg。kg的意思是公斤，1公斤等於2斤。所以，71.2 2 142.4 斤 也就是說，你這稱上面是142.4斤。 這是檯秤，東北叫磅秤。首先要看秤砣是多大的。如果秤砣是一百的，就是一百五十斤 75公斤 如果秤砣是五十的，那麼...
我60kg，160cm，我男票喜歡50kg的，可是我想減到30kg，他說你減到30kg我們就分手
你160cm，60kg，你男朋友喜歡50kg的，你想減到30kg，但你男朋友說，減到30kg，就和你分手。你不明白這是為什麼？其實，這個問題很好理解。作為一名女生，身高160cm，體重60kg，那身材肯定顯得有點胖，稍微減一下肥就更好，但你說減到30kg，就有點過了，160cm，30kg，那就顯得太...