1樓：匿名使用者
說明你平時不常鍛鍊，你可以慢慢練起來；
比較方便的方法，每天做做俯臥撐，仰臥起座，要每天堅持；
比較實用的辦法，去報個健身房，健身房裡人都在運動，會促使你堅持下來的。
告訴你一個獨家祕笈，做好了能不能做引體向上不敢確定，不過能加強男人那方面的能力，你一定要給採納；就是做平板支撐，每天早起晚睡前都做一次，時間要慢慢加長，從一開始的3分鐘慢慢到30分鐘。特別鍛鍊腰部臀部臂力，等你堅持一段時間，你就會為每天的一柱承天苦惱了。
2樓：匿名使用者
還不算肥胖，引體向上做不了是因為手臂的力量不夠，你可以先嚐試一下用啞鈴、倒立、俯臥撐也可以等等，固定每天做一定數量，然後一個星期後再稍微加一點數量，這樣慢慢來就可以了！
3樓：聽雨細梭
臂力小，多鍛鍊，我178公分，75kg，不擺體都能做40多個，多鍛鍊多吃營養餐，注意保護肌肉，時間久了你就能越做越多。
4樓：狂暴丿
俯臥撐是沒用的，一定要多做引體向上，身體放直，一開始做一個，以後慢慢加。你也不算肥胖，多練習，毅力很重要。
5樓：匿名使用者
先做俯臥撐，還有就是引體向上有技巧的，和老師學學
6樓：雅的日月與星辰
做不到是因為臂力的問題，鍛鍊不夠，肌肉不夠，自然做不了！
7樓：匿名使用者
我們學校男生都做不了，女生啊，就算了吧，實在想做就天天去鍛鍊，加上**，試試吧
8樓：
加強鍛鍊身體，慢慢就會做了
9樓：手機使用者
身體鍛鍊需要一個長期 循序漸進的過程 給自己制定一個小計劃 不要過於心急 祝你好運
10樓：皮皮皮皮騷皮皮
你只需要鍛鍊一下，其實你這個身高和體重是很健康的。我162體重48kg一般做的了10來個
11樓：啊哦了
正常！慢慢鍛鍊吧，堅持鍛鍊！
12樓：匿名使用者
鍛鍊俯臥撐，鍛鍊手臂，擴胸運動
13樓：fd嘩嘩
買一個啞鈴，自己在家鍛鍊。如果有時間的話到健身館好好鍛鍊鍛鍊。望採納
14樓：l1z栗子
臂力不夠 先做俯臥撐吧
15樓：ricardo丶張
每天50個俯臥撐 每天加5個
60個仰臥起坐 每天加5個
中,晚一次 很快就可以了
哥是過來人
16樓：星妙晴
慢慢來嘛？你的身材，身體都比較標準。首先要有自信，再一個堅持。
17樓：匿名使用者
加油吧，只要肯努力。一個月內中連上十個沒問題的。
18樓：匿名使用者
光說不練假把式，只有持之以恆的鍛鍊，才能有強健的體魄。現在做不了沒關係，只要你有決心有毅力，我相信你一定會做到。
19樓：逸雲之淚
你身體有點氣虛，練習先從俯臥撐等簡單鍛鍊方式做起
20樓：邰槓槓
如果是男的可以開始訓練自己了
為什麼力氣大卻做不了一個引體向上？
21樓：匿名使用者
用的肌肉不一樣啊！臂力棒是手臂、腕部肌肉，引體向上除了部分手臂肌肉，主要靠背部肌肉！一個引體向上都做不了的話，先從啞鈴俯身飛鳥、雙槓練起。增加背部肌肉。
22樓：有件外套叫肌肉
一個人的力氣大小，是各方面的，比如手臂，胸肌，背肌，腿部等。
你做的了臂力棒，能說明的是你的手臂力量可以。
而引體向上更講究的是背部力量，體重是一方面的原因，更重要的是你的背部肌肉不夠發達，導致你拉不上去。
簡單說吧，就是減輕一點體重（因為你超標），鍛鍊背部肌肉。
這是我作為專業角度給你的意見，希望可以幫助到你。
23樓：獅之笙歌
做俯臥撐開始,也可以在你一個手碰的到不用跳的單槓,先跳上去然後靠自己的力量慢慢的下來,別心急,還有你說你力量的不代表你背部力量的,引體向上不僅要手臂力量還要握力力量腕力力量還要背部,還有肱二頭肌肱三頭肌的力量,鍛鍊握力和腕力需要掉杆至於詳細問題再來問我
24樓：愛健身的魔獸
[強者的標誌]健美冠軍推薦訓練動作，一個引體向上都做不了怎麼辦？引體向上，怎樣讓你成為強者！
25樓：匿名使用者
我一百八都能硬拉一個，
標準俯臥撐能做50個，但引體向上一個都做不了，是為什麼？
26樓：男人的健身
俯臥撐可以一次做很多個，為什麼引體向上就一個都做不了？
27樓：首席老農
為什麼？因為你完成不了五十個標準俯臥撐，你之所以能完成五十個，是因為你所謂的標準俯臥撐不標準。
能一次完成五十個標準俯臥撐的人，核心和背肌不會差，不可能一個引體向上也完不成。
28樓：匿名使用者
能做50個俯臥撐，臂力肯定夠。應該是腹肌不夠。沒有找到做 引體向上竅門兒。
29樓：飛鷹
俯臥撐可以單靠臂力完成，而引體向上不但要有臂力而且還需要有一定的技巧，向上拉的過程中身體也要做好整體配合，才能完成。
30樓：方便麵
俯臥撐主要鍛鍊的是肱三頭肌和腹肌，而引體向上主要是肱二頭肌
31樓：女神丶御姐範兒
俯臥撐身體的重量其實被你的雙腳分攤了，雖說做了50個，實際上自身的體重被腹部跟腿部分擔了，手臂所承受的體重很少；引體向上，因引力原因重力向下，自身體重主要靠在手掌前手臂與後手臂，腹部也會分攤一些體重；總之，俯臥撐，體重被上身與下身分攤；引體向上，體重主要在上身
32樓：湛湛的飼養員
運動技巧還有待提高，可以多問多練！
我十二歲，身高166cm，體重50kg，長了腋毛，喉結也開始變聲了。這算不算是性早熟？我以後身高是多少
不算性早熟 但是算的上早熟 肯定以前吃了什麼促進發育的食物 以後很難講 跟基因有關 你高中學生物就會知道身高跟什麼有關了 放心，不算性早熟。男孩子一般能張道22歲。身高不好估計，畢竟和先天后天都有關係，不過你22就有166cm了，應該能張道178以上，多運動就更好了。長了腋毛，喉結也開始變聲是正常是...
本人較黑，身高158體重50kg，有點x型腿，國慶要去男友家玩莆田的，穿什麼衣服好呢，親們給點
88喵咕噻噻 教黑的人,宜穿暖色調衣著.亦可穿純黑色衣著,以綠,紅和紫羅蘭色作為補充色.可選擇三種顏色作為調和色，即 白，灰和黑色 主色可以選擇淺棕色 此外，略帶淺藍，深灰二色，配上鮮紅，白，灰色，也是相宜的 穿上黃棕色或黃灰色的衣著臉色就會顯得明亮一些，若穿上綠灰色的衣著，臉色就會顯得紅潤一些，不...
請問體重50公斤是多少斤，50kg是多少斤
送我一個後援團 體重50公斤是100斤。單位換算 1 千克 0.001公噸 或 噸 1 千克 1,000 克 1 千克 1,000,000 毫克 1 千克 1,000,000,000 微克1千克 2斤 1千克 1公斤 1千克 20兩 公斤和斤有以下幾點區別 1 重量不同，一公斤代表的是一千克，千克是...