1樓：匿名使用者
當人感覺到飽 就已經對身體有害了 都說7成飽就夠了 可誰又能把持住呢
一天你吃的都是不消化的東西 胖不是一頓吃出來的 只是你胃腸沒完全消化掉 所以感覺腰肥了一圈 沒事的 記住不要暴飲暴食 每天按時吃飯 細嚼慢嚥
感覺吃的有些飽就該多做運動 消耗掉 如果天天不做 久而久之 會胖的
2樓：gina林
多運動嚕!
要不趕快睡覺就不會想吃了!
或者是像我一樣隨身都帶一瓶水,
想到就喝無聊也喝......
其實就不太會想吃東西嚕!
3樓：匿名使用者
下去走兩圈就好了，或者原地動一會兒，肚肚就會平平的了。而且你要相信今晚吃得再多，明天也不會全變成肉。所以沒事兒了，偶爾放縱一下還是可以的~
4樓：
一次沒有太大關係吧，喝點綠茶刮刮腸道的油，晚點去蒸桑拿吧，最有效的就這個了
或者包保鮮膜轉呼啦圈或者做瑜伽
反正是要多運動，給它消耗掉！
5樓：彎彎黃豆芽
睡覺前做仰臥起坐,可以燃燒一些脂肪,最少要做40下才好睡喔!
如果真的吃的太多很飽的話,你可以用白糖沖水喝,可以促進消化!
參考資料 百魅美容健身網
6樓：匿名使用者
呵呵。我是那種屬於易胖體質的，經常有這樣的感覺，脂肪堆積肯定最先是在肚子上了，而且晚上又是新陳代謝最低的時候，吃了一頓多的，肯定會把胃撐大的。而且加上你的心理作用，第二天你就會覺得自己肥了一圈啦，我就是這樣的~~
7樓：行政學生
晚上吃多是不可避免的但是次數不能多,吃飯後的半個小時,不要坐下更不能躺下,應該站立.半小時後再坐下.此外還可以做一些小幅度的運動.
8樓：匿名使用者
不會吧 如果你是容易胖的體制的話 就做做仰臥起坐 應該不會吃一頓就見效了吧、
如果不是容易胖的體質 不用管啦
9樓：匿名使用者
多走路啊
去逛街回來再睡覺
10樓：不愛學習哈
晚上吃的比較多的話可以慢走半個小時的步 只要不要吃完就睡覺 就沒什麼東西 ，建議晚上不要吃的太多
11樓：匿名使用者
偶爾吃多沒關係……覺得太飽就喝碧生源！切勿暴飲暴食！ 祝好運
12樓：匿名使用者
放心偶爾一次不會有太大的影響的
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