1樓：戰歌
跑步機 dis上顯示0.6是指0.6公里，dis是distance的縮寫,距離的意思。
跑步機使用要點：
1、跑步機不管是在家裡，還是在健身房裡使用的時候，一定要記得，穿***的運動鞋，不要穿拖鞋或者是棉鞋跑，這樣，才會有效地保護腳部，從而不受到傷害。
2、在使用跑步機的時候，一定要記得，備一定量的水在旁邊，因為在跑步的時候，身體內的水份會流失，要及時進行水的補充。
3、跑步機使用的時候，一定要按跑步機的正確方向跑動，千萬不要逆方向路。否則易導致傷害。跑步的時候，先要以慢速，然後再轉向中速，然後是高速，千萬不要一上來就是高速。
4、一週使用跑步機的最高次數是4次，這樣，才會是最佳的練習次數，多了少了，都不理想。還有，使用跑步機的最好是在飯後的一個小時以後，這樣，才會有效。
5、跑步機的使用時間也是有要求的，一般是慢速下五分鐘，讓腿部的肌肉放鬆後再調到中速或者是高速，只有這樣，才不會讓腿部抽筋。而且也能練習到最佳的肌肉紋理。
2樓：我要小鳥
應該就是0.6公里呀？你把跑步機說明書找來看看，或者把你的跑步機牌子拿到網上找，如果有官網，可以上去碰碰運氣。
3樓：bright兔兔
dis是distance的縮寫，距離的意思。cal是calorie的縮寫，就是卡路里，是消耗的熱量。 一般跑步機上習慣顯示的都是千米數， 應該就是0.6公里。
你覺得每天跑步機上鍛鍊一小時能瘦腿嗎
不能！不知道是我跑步的姿勢不對，還是咋地。我堅持了一段時間，腿上的脂肪沒有變少。相反，小腿的肌肉更加緊實了，看起來更粗壯。我是個女生，不想要看起來很壯的小腿啊！當然可以，記得跑完後拉伸 我覺得這個得根據每個人的身體狀況和身體素質來決定的。拿我自己來說吧，專門為了 在網上買了一臺跑步機放在家裡，堅持了...
為什麼我在跑步機上跑步聲音很響啊
其實很簡單 跑步通常需要腳跟過渡到前腳掌 跑步響的話 很大一部分原因 是因為你沒有足夠的足背屈能力 也就是說 你的脛骨前肌無力 腓腸肌過緊 所以 下次在跑步前 緊的地方做拉伸弱的地方去加強 就可以解決了 你的教練 應該很明白這些問題 這是作為教練最基本的解剖知識 曄是我 樓主，我也以前遇見過同樣情況...
為什麼我在跑步機上跑步特別累，為什麼在跑步機上跑步覺得更吃力，更累
跑步機緩震的原因，緩震太好了，把力量都卸了，腳彈性變差，結果是前掌對身體的推動力減弱，主要靠腿，會很累。 樓上的朋友都提到了枯燥的問題，可能是原因之一。我覺得還有可能就是 1 跑步的姿勢不對。在運動場和跑步機上跑步的步法應有輕微的區別，也許你還沒適應。2 氧氣。慢跑時有氧運動，對氧氣的需求是很高的。...