1樓：位元網
每一個人都希望自己長壽，但很多人的壽命都不是很長。
影響壽命的因素有很多，其中，外在因素對壽命的影響很大，如營養的攝入、疾病、環境、體質等。
其實，只要培養良好的生活和飲食習慣，都能讓我們延年益壽。但是如果生活紊亂，飲食無度，這會大大減少我們的壽命。因此，專家提醒一下幾種不良的生活和飲食方式要注意避免。
不吃早餐
早飯與晚飯間隔時間多在10小時以上。胃處於空虛狀態，此時不吃或少吃會使人體血糖不斷下降，造成思維混亂，反應遲鈍、精神不振。由於缺少糖類及蛋白質、脂肪，還會產生虛汗，甚至出現低血糖休克。
還容易導致膽結石、脂肪堆積等問題危及身體健康。
飲酒無節制
長期飲酒造成酒精依賴症容易導致胃炎，維生素缺乏，營養不良，失眠，性功能紊亂，並最終導致內臟器官的功能代謝障礙，甚至衰竭，常有肝、腎硬變，心臟擴大，酒精中毒性心肌炎等，病人對感染的抵抗力下降，常出現軀體合併症，神經系統可有震顫，神經炎，肌萎縮等改變。
晚餐太豐盛
傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠。
進食過快
吃飯太快加重腸胃負擔，導致肥胖。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化，加重腸胃負擔；咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食慾亢進而肥胖。
進餐後吸菸
飯後吸一支菸，中毒量大於平時吸十支菸的總和。因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液迴圈加快，這時人體吸收煙霧的能力進入「最佳狀態」，煙中的有毒物質比平時更容易進入人體。
2樓：亦生健康
不良習慣可以悄悄偷走你的「壽命」，這3件事情，你都瞭解過嗎？
生活中哪些壞習慣會影響到我們的壽命？
3樓：用什麼活
白開水要喝夠
《中國居民膳食指南》（2016版）中強調，成年人每天的推薦飲水量定為1500-1700毫升。
飲水不足可能引起高血壓、腎炎、腎結石等健康問題。需要注意的是，一次性飲大量水會加重胃腸負擔，所以應少量多次。
早餐5個壞習慣會縮短你的壽命，看你中了幾條
4樓：這臺冰箱有點冷
早餐吃的太快，增加患癌風險
專家指出，狼吞虎嚥最直接的影響是消化不良，而且肥胖的機率翻倍，咀嚼不細會加重腸胃負擔，患胃食管反流的疆域大大增加，而且多數人不顧食物太燙就匆忙吃完，但他們不知道長期高溫飲食可能會誘發癌症，越來越多的研究顯示，飲食過熱和食道癌等多種消化道疾病息息相關。
生活中的那些不良習慣會影響健康？
5樓：小巷曚曨
生活中的不良習慣，例如
抽菸喝酒、生活不規律，熬夜睡懶覺，暴飲暴食，不喜歡鍛鍊身體……都會影響健康的。
另外精神方面，例如
愛生悶氣，愛鑽牛角尖 ，
脾氣暴躁等等也會影響身體健康。
6樓：匿名使用者
答。生活中的不良習慣有，抽菸喝酒，休息不規律，晚上不睡覺早上不起床，暴飲暴食，不喜歡鍛鍊身體，這些都是生活中的不良習慣會影響健康的。
7樓：1981滄海一粟
黃帝內經寫道：「作息有常，飲食有節」。這是有深刻內涵和意義的。我們在生活中一些不良的習慣，會直接影響到我們的身體健康。不良習慣主要表現在以下幾個方面：
1、作息時間沒有規律，經常熬夜，不按時休息，睡眠時間沒有保障；
2、飲食不注意衛生。例如經常吃燒烤，麻辣燙這種街邊小吃，飲食衛生無法保障；
3、暴飲暴食。一些人喜歡飲酒，經常飲酒過度暴飲暴食，嚴重危害身體健康；
4、很多人喜歡吸菸，這是非常不好的習慣，家中吸菸也危害到家人的身體健康；
這些都是生活中的不良習慣，希望大家能夠養成良好的生活習慣，戒掉不良習慣，有益於身體健康。
祝大家身體健康！開心快樂！
8樓：匿名使用者
生活中的不良習慣會影響身體健康，主要有抽菸喝酒，久坐不動，長時間地盯著電腦螢幕，飯前便後不洗手，吃太熱或太冷的食物，吃飯大聲喧譁，吃飯的時候喋喋不休，，吃飯狼吞虎嚥，不細嚼慢嚥。還有熬夜，暴飲暴食，走路吃東西等等吧，都是生活中的不良習慣，會對身體健康造成不必要的傷害，影響身體健康。所以，我們一定要克服這些不良習慣，養成良好的衛生習慣、飲食習慣，以及良好的作息習慣。
9樓：匿名使用者
生活中的不良習慣太多了1.低頭玩手機2.熬夜3.坐太久4.抽菸喝酒5、飲食習慣過鹹或過辣6.不運動，7.偏食等等
10樓：江三公子的煙
這個生活中的不良嗜好和不良習慣影響身心健康的特別多，比如抽菸喝酒，熬夜，晚睡，暴飲暴食，晚上吃油膩的東西，早上不起，晚上不睡的，這樣的不良習慣特別多，習慣大家重視自己的身體健康，不要過度的消耗自己的身體！！
11樓：花葬舊時顏
抽菸喝酒，休息不規律，晚上不睡覺早上不起床，暴飲暴食，不喜歡鍛鍊身體，這些都是生活中的不良習慣會影響健康的，:不吃早餐，不愛喝水，熬夜，缺少運動，平時經常吃快餐面和燒烤等。
12樓：匿名使用者
在生活中，會影響健康的不良習慣有抽菸喝酒不愛運動暴飲暴食，晚上整夜不睡，白天睡了就不用醒來。這些不良習慣都會影響身體健康。
13樓：匿名使用者
生活中哪些不良習慣會影響健康？羅不良嗜好。抽大煙喝大酒。暴飲暴食。這些習慣都會影響身體健康。
14樓：吾明照四方
因為生活中的不良習慣，很多都會影響到自己的身體健康，比如說長期抽菸喝酒，再就是年輕人經常會熬夜，我曾經在新聞報道中看到過，十幾歲的年輕人熬夜打遊戲，竟然會猝死在網咖
15樓：匿名使用者
不良習慣比如，晚睡晚起，抽菸喝酒，早晨不吃早飯，不愛運動，這些都會影響身體的健康，要多做運動，少看手機，才能有一個好身體
16樓：大海風暴中漂
現代社會生活中，有許多不良習慣是時刻影響著人們的健康。
如:晚上不早睡，早上不起的習慣。
再就是:晚上過來十點後去吃夜宵，尤其是吃各種燒烤。
再就是抽菸喝酒沒有節制。
所有的一切都是會影響到身體健康的。
17樓：匿名使用者
生活中有很多不良習慣都會影響到人的身體健康，比如長期抽菸喝酒打牌，還有經常吃燒烤的，吃飯過飽，愛吃肉，吃飯過快，這些不良習慣都會對人身體產生危害的會對身體健康有一定的影響。
18樓：匿名使用者
抽菸喝酒，熬夜，生活無規律，不運動，暴飲暴食，不及時排大小便等，這些生活習慣都是損害健康的。要儘量避免！
19樓：匿名使用者
生活中的不良習慣。會影響你健康的。生活習慣。在飲食方面。胡吃亂造不講究衛生。不常鍛鍊。好吃懶做。這些種種原因都會影響。健康的。
20樓：沉靜
比如說生活中的不良習慣，就是抽菸喝酒，然後嗯，熬夜最後呢，暴飲暴食，這些不良的生活習慣很容易影響到身體的健康
21樓：不忘初心的人
生活中的不良習慣有:不吃早飯，熬夜，抽菸喝酒，暴飲暴食，好吃賴做，不運動。這些不良習慣都會影響身休健康。
22樓：匿名使用者
生活中影響健康的不良習慣有:吸菸，酗酒，熬夜，睡懶覺，暴飲暴食，大魚大肉，不運動，不喝水，當低頭族等等！
23樓：邊伯賢
在生活中有些不良習慣，會對我們的應健康造成傷害，比如說喜歡熬夜，喜歡睡懶覺，還有一些人喜歡抽菸喝酒，這些都對我們健康有害。
24樓：熱心網友
抽菸喝酒熬夜都不利於身體健康。還有就是。晚上不吃飯，或者是一天只吃一頓飯。
飽一頓餓一頓的。都是不良的生活習慣。還有就是。
吃飽了，馬上睡覺。這些不良的生活習慣是非常影響身體健康的。影響健康的不良習慣很多，不吃早飯，熬夜，飯後馬上睡覺，平時不緞練身體，吃飯過快，肥胖，不講衛生，等所以每個人自身保健很注要，保持良好的心態，不生命，利民，利己，利國家。
25樓：蝴蝶
在生活中有很多不良的習慣，會容易影響身體健康，比如說飯後不運動暴飲暴食。熬夜每天都熬很晚的夜，早晨起不來要到十一二點鐘才能起床。在黑暗之中看手機，這些都是影響人身體健康的不良習慣。
長此以往身體會不健康的。
6大壞習慣傷害大腦，是哪六個呢？你中招了嗎？
26樓：影迷話火影
喝酒、抽菸、熬夜、飯後洗澡等，很多人都會有這樣的壞習慣。
27樓：雜談九牧
大腦是我們最脆弱的器官，因為他覺得我們的生活習慣以及思維方式，經常進行以下活動，肯定會對大腦產生不利的影響，一次兩次沒有關係，但時間久了，量變就會導致質變。
1.熬夜是我們大腦的天敵，因為我們的大腦白天經過這一天的工作，他需要休息，就像一臺機器，它也需要適當的保養加入潤滑油，然後看看它的零件有沒有什麼傷害及時更換，我的大腦晚上睡覺的過程就是保養的過程，一些老的細胞會被更換掉，然後它會得到充足的休息，第2天在高速運轉，迴圈往復，幫助我們進行正常的思考生活計算。
2.高強度的大腦思考。大腦就是一個思考的中樞系統，類似於電腦的cpu，他可以正常的工作幫助我們思考，但如果說我們的大腦負擔太大，cpu超核執行，負載太大就會導致它發熱，時間久了就會影響它的壽命，我們的大腦就會受到影響，很明顯的表現為輕微的頭痛，而且沒有任何外在的徵兆，也就是說沒有感冒發燒或者外物的撞擊，就是工作的時間久了頭就會痛，這就是大腦對我們發出的警告。
3.長期戴耳塞耳機，這來影響我們與外在進行溝通的東西，因為長期戴耳機，它的音波就會對我們的耳朵產生傷害，耳朵受到傷害只是第1步，然後它就會逐漸的影響大腦，我們的聽覺會逐漸變得不靈敏，用我們的大腦毛茸茸細胞受到了傷害，然後逐漸的就會使我們的頭痛。相信長期戴耳機聽歌的或者說長期戴耳塞工作的都會有耳朵上的炎症，因為我們的耳朵需要呼吸，雖然它不像我們的肺一樣，但是它需要通風，需要正常的接收聲音，而不是說完全將外界遮蔽。
其他的抽菸喝酒之類的都會導致我們的大腦受到一定程度的影響，只不過有的人能夠控制，有的人控制不住，就是說有的人明知道這會對我們的身體造成影響，但是他還是放不下，比如說長期的熬夜，抽菸喝酒以及高強度的工作。珍惜我們的健康，有了健康才會有其他的家庭事業，愛情。
28樓：劈山裂地
熬夜，抽菸、喝酒，飲食不規律，不運動，喜歡吃零食。
29樓：晴轉禹
熬夜就是很重要的一項了，而且危害還很大。
30樓：星星之火
熬夜，長時間處於緊張狀態，不運動，吃油炸物過多，喝酒，喝碳酸飲料過多。
31樓：薏仁家的喵
熬夜、抽菸、不運動，喝酒、不喜歡思考，就這些吧。
32樓：o0寂寞v天空
不愛運動，抽菸，喝酒，熬夜，過量食糖，過飽飲食。
33樓：蘇格拉底de麥穗
抽菸、喝酒、吃太多肉和糖、每頓飯吃太多、便祕，還好我一個都沒有。
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