怎麼養胃是最好的方法？溫和的養胃方式是什麼

1樓：猥瑣de星星豬

現在的生活水平大幅提高後，人吃得好，也吃得更飽了，刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病人大幅增加。這部分病人並不適宜喝稀飯養胃。因此，隨著生活方式的改變，疾病譜也在悄悄發生著變化。

因此，養生不能拘泥於老的傳統和方法，也要與時俱進。胃病患者能否用稀飯養胃最好根據病情諮詢醫生意見。對於胃酸分泌過多的現代都市人而言，應多吃饅頭、包子、麵條等麵食，麵食屬鹼性，可以讓胃的酸鹼達到平衡，有助於減少胃病的發生機率。

有專家認為，經常吃夜宵容易引發胃癌，因為胃黏膜的上皮細胞約2到3天會更新一次，這一再生修復的過程是在夜間胃腸道休息時進行的，如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，黏膜修復也就無法順利進行。

其次，夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，會促進胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之就容易導致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱，如果食物中含有致癌物質，例如常吃一些油炸、燒烤、煎制、醃製食品，長時間滯留在胃中，就更容易對黏膜造成不良影響，從而引發胃癌。

胃熱首先要清胃火。醫生建議，胃熱患者適宜多食用性質寒涼、具有清胃火和瀉腸熱等功能的食物，如豆腐、綠豆、苦瓜、白菜、芹菜、香蕉、梨等。

另外，要少吃諸如胡椒、桂圓和茴香等辛辣溫熱性食物，以免助長胃熱，加重病情。胃寒和胃熱都是由於胃部不適應外部環境的變化而引起的不同症狀，因此，在注意清胃火的同時，還要注意培養良好的飲食習慣，注意食物的均衡搭配，不要過量食用火鍋，要適當轉變烹調的手法，這樣才能吃得健康不上火。

2樓：陽光趙大地

養胃主要是要有一個好的飲食習慣、有好的生活規律。什麼是好的生活習慣？要清淡飲食，保持脾胃始終處於比較好的、比較旺盛的運轉狀態。

這就需要不能暴飲暴食，減少脾胃運轉的負擔。在進食種類上，要注意油膩、辛辣、生冷、寒涼，或者一些刺激類的，這些食物的攝入會刺激脾胃，會增加脾胃功能的負擔，甚至會造成脾胃虛弱。一旦出現脾胃虛弱，就會出現溼氣困著，或者脾弱胃強，或者胃強脾弱等中醫證候。

其次，還要有比較好的生活規律。一天三餐要按時吃飯，並且要注意定量，儘量保持七分飽，要注意五穀主食類合理的摻雜食用，比如不能光吃小米、精米，還要吃粗糧。還要多吃蔬菜，少進肉食類，這樣長期以往，就會起到很好的對胃脾的保健作用。

3樓：奔騰的娛樂

最佳日常養胃方法是什麼？看完你就明白了

4樓：ypzs半月

1、養胃首先要注意胃部保暖。

2、飲食上要忌嘴。不要暴飲暴食、戒菸和飲酒。

3、飲食調理。少吃多餐，慢慢咀嚼。

4、中藥溫和調養。無限能黃芪破壁飲片不錯，比起需要煎煮，這樣能用溫水直接衝飲的黃芪破壁飲片日常養胃更加方便快捷。