1樓：溫柔有限
《走出抑鬱》o’connor
豆瓣9.1 推薦語：這本書不要和吉爾伯特的搞混，不過吉爾伯特的也很好啦~講了抑鬱症的體驗，壓力，藥物，工作，婚姻，**計劃……，讀起來十分感動並且多處乾貨，據說是無人超越的經典
《走出抑鬱的泥潭》
豆瓣8.0 推薦語：作者是中國的木碗哦~難得見到不進口還高分的~介紹了抑鬱症的常識、**、自救、自我調節和社會支援
《不要恐懼抑鬱症》
豆瓣8.3 推薦語：抑鬱症的**與**
《抑鬱症完全指南》
豆瓣7.3 推薦語：抑鬱症的型別與**
《抑鬱藥不要》
豆瓣8.5 推薦語：從生物角度解讀抑鬱症
《抑鬱症》阿倫·貝克（認知**學派鼻祖啊喂）豆瓣7.1 推薦語：非常學術的科普抑鬱的定義、症候學、程序、預後、分類等，因為它太專業你看我推薦語的字數都變多了！
2樓：低調奢華
不看關於抑鬱症方面的任何書籍
3樓：弭凝潔
對於抑鬱症來說，最好不要想著去看什麼樣的資料，因為對於抑鬱症來說這是一個很嚴重的情況，是需要進一個心理**，甚至是配合藥物**，才能夠達到最終的一個預期的一個目的，所以說在這時候不要妄想著用什麼樣的收集就能夠進行一個改善。
而對於任何心理學來說，並不是你看一本書就可以達成的，有的時候是需要一個系統的相關的，一個學習才能夠達到一個最終的一個目的，不只是需要在心理學上有一個相關的研究，而且要在醫學上也有相關的一個瞭解，只有這樣才能夠確定，在你進行心理障礙**的時候，不會出現任何的問題。
4樓：我不是奧蒂
《新世界，靈魂的覺醒》
豆瓣評分：8.9
[德] 艾克哈特·托爾 / 張德芬 / 南方出版社 /內容簡介：
對虛幻自我以及外在形相世界的認同，再加上小我“總是需要更多”的本質，形成了人類痛苦的根源，造**際關係的衝突，也是人類面臨的最大危機。
在這本書中，作者經由自己的親身經歷，描繪了痛苦之身如何控制人類，而我們又如何能夠藉助於臨在之光，也就是意識的覺醒，從痛苦之身中破繭而出。 作者向我們保證：那份對痛苦之身的知曉，就足以開始轉化的過程。
接下來要做的，就是接納——允許自己在痛苦之身爆發的時刻完全地去感受當下的感覺。而隨著全人類覺醒的到來，在我們現有的基礎上，將會出現一個新世界——人類不再認同于思想，也就是小我的心智，因而能夠獲得真正的內在自由。
介紹一本書 心理學 關於**抑鬱症的書
5樓：我和小孩的童話世界
《走出抑鬱》e5a48de588b662616964757a686964616f31333433616330
這本書是19年前出版的，但現在看起來一樣有用。
本書從三個方面指導你完全走出抑鬱：認清自身的抑鬱狀況，瞭解抑鬱的成因及表現形式，為全面挑戰抑鬱樹立良好信心確定困擾你的心理因素，以認知**為基礎，為你全面克服抑鬱提供最直接、最有效的技術和心理支援針對你的心理狀況，設計科學的自助方法。
每天堅持實施既定計劃，你定能成功地改變消極的思維模式，塑造完美的心理品質。這本書寫的很通俗易懂，對於情緒和思維的分析很透徹，哪怕你沒有抑鬱症，書中的方法也同樣適用於控制負面情緒。
擴充套件資料
走出抑鬱的方法：
1、正視自己的病情，接受現狀，允許自己有很糟糕的狀態，並保有強烈的求生慾望。
2、儘管沒胃口，也要按時吃正餐，以免營養不良，平時可以多吃一些富含維生素的瓜果。
3、選擇自己感興趣的運動，每天安排好運動時間，堅持鍛鍊身體，必要時可以請家人朋友監督。
4、堅持表達自己的感受和情感，無論是向家人朋友傾訴，還是採取書寫、畫畫或是塗鴉等方式。
5、抑鬱情緒來襲時正視它，嘗試和自己的內心對話，學會和不良情緒和平共處。
6、參加活動，多與人交往，一方面可以避免獨處時的胡思亂想，另一方面，可以增加認識世界的機會。
7、找一個適合自己的信仰，必要的儀式感會讓自己覺得並沒有那麼無助。
8、每天花一點時間從生活中的小事中發現美，記錄美。
6樓：
其實暗示心
copy理學的叫法也是有的，主要是翻譯不同，國內不怎麼叫
。 美國著名心理學家威廉·詹姆斯（williamjames）於本世紀30年代撰寫了《暗示心理學》一書，而英國著名心理學家麥獨孤在臨床的應用，則堪稱獨步，聲譽蜚然。 你是想學習心理學裡的暗示**，心理暗示吧，很多著作裡都有，主要是臨床心理學裡面，你可以看看哦~~~~~
抑鬱症看些什麼書比較好
7樓：靈性心理師
有一本書，書名是《直面內心的恐懼》這是一個外國人寫的書。裡面詳細介紹了抑回鬱症、
強迫症、精神答**症的心理根源和解決辦法。非常好！
醫生寫的關於抑鬱症的書。不要看，看不懂，這是其一。即使是下了很大的功夫看懂了，也沒有意義，因為醫生寫的關於抑鬱症的書。
其主要內容是；抑鬱症的生物學原因，他們會詳細分析五羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素；杏仁核、海馬等神經遞質和腦功能的詳細情況。不是醫生的，根本看不懂。即使你研究通了，他們說半天其實就是吃藥！
我們中國人寫的關於抑鬱症的書籍，僅僅停留在對症狀的描述上，還遠遠沒有深入到抑鬱症患者的心靈深處。所以，只推薦一本書《直面內心的恐懼》。對抑鬱症患者的內心描述的相當深入和細緻！
真的能震撼心靈！
8樓：滄海浩波
想對抑鬱症瞭解與**的書：《心理諮詢與輔導》（陶來恆主編）、《心理測量學》、《心理障礙臨床手冊》、《異常心理學》等。
9樓：匿名使用者
答：佛學，當然很專業的開始難以看懂，就看以佛學理論相關書籍 例如《佛渡有緣人》 《活在當下》
心理學，例如《心靈的力量》 《當幸福來敲門時》
到 噹噹網 搜尋一下就出來了。
10樓：匿名使用者
可以看看綜藝娛樂節目呀
11樓：秦成凱
貓和老鼠，灰太狼，三毛，機器貓。
有沒有關於抑鬱症的書推薦下的。
12樓：河山如畫
人都是會改變的。人際關係，別人對你的評價、e5a48de588b662616964757a686964616f31333361323466
有抑鬱症的人看什麼書好?
13樓：匿名使用者
抑鬱的bai本質是內心深處一du股焦慮，焦慮反過zhi來加重dao抑鬱，可參考看看
專臨床心理自助認識屬
調適啟蒙書藉:走出焦慮風暴，專為焦慮，恐懼，抑鬱心理世界所寫，這本書對我幫助很大，推薦給你，真誠祝願能幫助到你，祝你早日走出來。
14樓：心裡面的手
抑鬱來的改變需要很多的努力，源或許你現在最需
bai要的是讓自己先du
行動起zhi來。每天至少要做一件dao讓自己感覺好些的事情，哪怕只是起床、吃飯之類的小事。不管多小，讓自己每天做一些，這樣才能真正開始改善情緒。
推薦你看《憂鬱》和《抑鬱情緒調節手冊》。前者是一名抑鬱症患者寫的，從疾病描述、患者感受到醫學處理，寫的很全面。後者是基於認知行為**理論編寫的自助手冊。
按照手冊上面的練習執行，能在很大程度上改善抑鬱情緒。
15樓：精神科新手
這個提問是
bai患者本人提的嗎
du？我覺得這個表現zhi不是抑鬱dao症，倒像是精神**症的回陰性症狀。思維答貧乏、情感淡漠、行為退縮為陰性精神**症的三個主症。
建議儘快就醫，看書是治不好病的，等病情改善了倒是可以看一些怎樣調節情緒的書。
16樓：匿名使用者
完全可以做到你想要的結果，但是你得接受**，目前你神知比較清楚，這對你是一個好的條件，目前還不能說你的病已好，我希望接受**
17樓：發明正能量
我也建議諮bai
詢心理醫生。
du平時
多戶外活動、體zhi育運動，dao
多與他人、親友們交版流、談權心。
非要讀書的話，
《別讓抑鬱症打敗你》、《別讓抑鬱害了你》，是兩本好書。
當然，建議讀書、學習的同時，
多與他人來往，多戶外活動、散心……
心胸、視野，要開闊一些。
18樓：杜康茶業
關於佛教的書，因果報應的書，看了之後就不會抑鬱了。因為明白人生宇宙的真像知道該怎麼做了。
19樓：匿名使用者
多看看調整心態的書！！
抑鬱症，求助，關於抑鬱症,求助
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕...
抑鬱症的問題，關於抑鬱症的問題
這裡有很多醫生都是在某些領域非常出名的，很多病人大老遠都過來找專家看 我建議你去看看心理諮詢師，進行徹底的 要知道，抑鬱症的藥物一般都是處方藥，沒有處方，你是買不到的。第二，抑鬱症並不是像一樓所說的那樣。抑鬱其實是伴隨人一生的情緒，很多人都會有，只是有的時候會輕一些，有的時候會重一些。第三，抑鬱和人...
關於抑鬱症的提問，關於抑鬱症的提問
從你提問的語氣中我可以看出你是一個管理都，一定是你的手下有什麼抑鬱症的徵兆。怎麼說呢？既然你已經知道他是一個抑鬱症的患者，那麼出於人道主義和你的道德操守，你也應該相應的對他寬容一點。對他所做的事應該給予他更多的關懷和幫助。你作為他的上司和企業鄰導者，應該有你的出發點和目的。為了你的公司或者說是為了你...