保健球的歷史

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保健球，是用金屬製成的兩個小圓球，大小型號不同，重量也有異，據說此種成對的保健球起源於北方。大約500多年前，也就是明代

的嘉靖年間，河北省的保定府就已經有製作健身球的紅爐作坊。關於健身球的發明過程，據傳還有一段故事呢。保定府有一個鐵匠，平時安居樂業。

不料當地的一個劣紳看中了他的女兒，竟欲加以侮辱。後來適逢當地一位回鄉探親的御史，得知此事後，設法予以營救，使鐵匠父女感恩不盡。不久御史在朝中遭奸臣陷害而告老還鄉，竟因中風而半身不遂，語言蹇澀、行動困難。

鐵匠父女倆左思右想，總想找個方法報答其救命之恩，苦無良策。一夜，鐵匠夢見藥王孫思邈告以打製一對鐵球，鐵匠依夢中所見，親自鍛制了一對，並送給御史。御史如獲至寶，以之天天摩搓，不出兩個月，病體竟大見**。

自是保健球便流行開來了。

美麗的傳說一般來自民間，雖然其間不免有誇張色彩，但終歸說明它的來龍去脈。我們不能想象它只是在一夜之間由某一個人或少數人靈機一動，就創造出來的。在此之前，人們必然已經在這方面有一些相類似的經驗。

民間尚經常看到人們用一些天然的小球形物，如核桃、小鵝卵石之類來搓摩，日久，小球都變得油光鋥亮。人工打製保健球，必然是在這種自然形成的保健方法的基礎上逐漸發展起來的。無論如何，這種保健球養生法在清代就已相當普遍應用了。

如清代醫家吳尚先曾在《理瀹駢文》中提到「弄丸」，「搓丸」，說「以鐵丸手搓可去淤」。據說，清代文人，著名的《四庫全書》的總編纂紀曉嵐就喜愛這種搓丸活動，且以這推薦給當時的乾隆皇帝，結果倆人均獲得高壽。

現今認為，保健球的方法，最適於中老年人之保健。平時一有空，散步、看電視、靜**談時，均可進行。它不僅能起到流通全身氣血、活動筋骨，以達到調和陰陽的保健目的，且具有**某些病症的作用，對中醫所說的痿痺證，現代醫學所說的肩關節周圍炎、偏癱、高血壓、骨關節病、頸椎病，甚至像慢性腹瀉、凍瘡一類病症，也都有一定效果。

古人為什麼如此看重小小圓球呢？又如何認為它能起到那麼大的保健和**作用呢？

古人認為，人體的四肢與全身是一個整體，人身的裡裡外外，靠著一個貫穿在全身各個部分、各個角落的系統，把它連成一體，這個系統稱為「經絡系統」。全身共有 14 條大的經脈，除兩條分佈在身體正中線的背面及腹面外，其餘 12 條把手足和軀體的胸腹頭等部位聯絡在一起，中醫稱為「內聯臟腑，外絡肢節」。從這些正經上又分別發出一些絡脈，與其他各個角落相連繫。

經絡是全身氣血流行的通道。這樣一來，四膠與內部臟腑就有了「直線」相連通。同樣，足和下肢也有六條經脈分別與軀體內部的其他六個臟腑，即腎臟、

肝臟、脾臟和膀胱、膽、胃互相連繫。

俗話說，「十指連心」，指的就是 10 個手指（包括 10 個足趾）與全身內部各個臟腑器官都是連在一起的。古人認為：在這些指頭、足趾的末梢，以及手掌、足掌上，都有一些很敏感的穴點分佈著，稱為「穴位」。

對這些穴位進行刺激，其資訊通過經脈及絡脈，就能傳遞到相應的臟器，並影響到全身。比如，在手背「虎口」的部位，中醫認為這裡有一個「合谷」穴，它與頭部的經絡相連繫；頭面部、口腔部的病症，在這個穴位上進行刺激，就能**或緩解，就是這個道理。

用搓捏保健球的方法，不斷刺激分佈在手心、手背、指頭上的穴位，不僅可施加影響於相應的臟腑，還活動了區域性的經絡，使氣血得以流通。氣血流通後，病邪就不容易在這裡侵襲隱蔽，這就是保健球能養身保傻，還能**某些病症的道理吧。

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世界保齡球運動發展史

英文：「bowling」的譯音是「保齡」，在中國被之稱為保齡球運動。這是一種在室內木板球道上用球滾動來撞擊木瓶的體育運動。

保齡球的歷史的起源，最早可以追溯到距今2023年前。英國考古學家在埃及古墓裡發現了9個石瓶及1個石球，玩法也是用球投向石瓶，將石瓶擊倒，與現代保齡球的用具與玩法十分相似。因此，保齡球運動被譽為人類歷史上最古老的運動之一。

在國外保齡球最初被稱為九柱戲，又稱地滾球，是現代保齡球運動的前身,它起源於4世紀前的德國，最初「九柱戲」是天主教用來測量教徒信仰心程度的一種儀式, 在教堂的走廊裡放置9根柱子象徵著異教徒與**,而石球代表著正義, 教徒們認為用石球擊倒木柱可以為自己消災、贖罪，擊不中就應該更加虔誠地信仰天主。由於這項儀式充滿著趣味性逐步的傳入民間演變成一種與宗教信仰無關的遊戲。

在13世紀、14 世紀的歐洲保齡球得到了蓬勃的發展，盛行於室外的草地後以賭博形式盛行於地下的私人酒吧間。

17世紀被荷蘭移民帶到了美國。由於它集娛樂性、抗爭性和趣味性於一體又能滿足人破壞慾的本能，很快便被美國人所接受，並漸漸由戶外轉到室內。

19世紀初期，它在美國被認為是一種賭博的遊戲而被取締，但後來經過改頭換面，將原來的九柱球瓶增加了一隻，又把菱形排列改變成三角形排列，從而巧妙地躲避了禁令的限制，使之延存下來。到了19世紀中期，改過的「九柱戲」被稱為「十柱戲」並冠以「保齡球沙龍」的美譽，演變成一種高尚的娛樂活動而被廣大民眾所接受。到了19世紀末，保齡球已流行於世界各地，但是並沒有統一的規則，球、球瓶和球道的形狀、大小、長度都不盡相同。

2023年在美國流行九瓶制。

2023年至2023年間九瓶增加1瓶形成現代的十瓶形式。

2023年在紐約州的古利尼吉鎮上，設立了最早的保齡球館。

2023年，美國紐約地區9個保齡球俱樂部的27名代表組成了世界上第一個保齡球協會（nba），並規定了球道的長短和球瓶的大小為以後的保齡球發展奠定了一定的基礎。

2023年9月，保齡球總會（abc）成立於紐約。規定將保齡球瓶排列為正三角形形，並規定了標準的保齡球直徑的大小。

2023年在芝加哥的維魯巴克大廈保齡球館舉行了第一次比賽。此後保齡球活動蒸蒸日上，並躋身於大雅之堂。隨後在美洲、歐洲和亞洲各地流行。

2023年成立了女子保齡球協會（wibc）和青少年保齡球協會(yabc)。

2023年，amf公司研究製出全自動置瓶機，將保齡球運動推向新紀元。

2023年，國際保齡球聯合會（fiq）成立，總部設在芬蘭的赫爾辛基，它以奧林匹克精神為宗旨，提倡和推進了這項運動的發展。並將世界劃分為美、歐、亞三大區域。

2023年在赫爾辛基舉行了第一次國際比賽，共有歐洲的七個國家參加。

2023年舉行了第一屆世界錦標賽。

2023年舉行了第一屆世界盃賽。

2023年舉行了首屆亞洲錦標賽。

1974、1978、2023年保齡球專案被列為亞運會正式比賽專案。

2023年，第24屆漢城奧運會上，保齡球被列為表演專案。

2023年，第25屆巴塞羅那奧運會首次將保齡球列為正式比賽專案。

2023年亞特蘭大奧運會上，保齡球即成為示範表演專案，並爭取成為奧運會正式比賽專案。

美國為保齡球運動的普及和發展作出了很大的努力，使該項運動成為僅次於籃球普及率世界排行第二的運動。根據90年代的統計共有八-九千萬會員，其中女會員佔37%，男會員佔35%，青少年佔28%。全國有10000多個保齡球中心，每週約有2000萬人參加該項活動。

平均每五人中就有3名是業餘運動員，愛好保齡球的人勝過棒球、足球、高爾夫和網球。據統計每年美國人的體育消費總額達470億美元，其中僅花為在**各種運動比賽門票的費用就為64億美元，約佔14%，花費在保齡球、高爾夫球等會員費用也達62億美元。

而加拿大、墨西哥、委內瑞拉、阿根廷……，歐洲的英國、原聯邦德國、荷蘭、挪威、瑞典、丹麥、瑞士、羅馬尼亞……，亞洲的日本、南朝鮮、新加坡、菲律賓、泰國、馬來西亞、澳大利亞、印尼、和我國臺灣省、香港地區，保齡球運動也都比較普及。而日本和南朝鮮在亞洲的保齡球運動技術水平最高並分別成立了（jpba、kpba）職業協會，已經形成了一套完整的推廣和訓練體系。保齡球運動被140餘所學校列為體育課程，每個縣級以上的城市都有自己的球隊。

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