1樓：我是老表
一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 .
二：注意腰間保暖,儘量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復 .
三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發作期儘量臥床休息,疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.,以免加重疼痛 .
四：平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然後慢慢起身,儘量做到不彎腰.
五：急性發作期儘量臥床休息,疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.,以免加重疼痛 .
六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶製品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆製品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利於鈣的補充,,注意營養結構 .
2樓：匿名使用者
腰椎間盤突出患者應該多吃含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適當補充動物肝 髒 ，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果飲食量少，可以適當吃一些營養補充劑。
另外建議你用用腰騅康組合，我朋友就是用這個治好的！！
腰間盤突出手術後有什麼後遺症嗎，腰間盤突出手術後有什麼後遺症嗎
腰椎間盤突出症有不同的分型，同一種分型的病人病情也有時間長短 病情輕重之分，因此 方法也各有不同。即使是手術，根據病情不同，也有微創手術 半椎板切除 全椎板切除 還有具體做了幾個椎間盤也不相同。你並未講清楚你媽媽的病情和手術方法 估計你也講不清要點 因此也難以準確的分析你媽媽的情況。但按一般常規，按...
腰間盤突出平時應該注意什麼，腰間盤突出平時該注意什麼
腰椎間盤突出的注意事項 一 睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 二 注意腰間保暖，儘量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好 加強腰背部的保護。三 白天腰部戴一個腰圍 護腰帶 有利了腰椎的恢復。四 不要做彎腰又用力的動作 如拖地板 注意勞動姿勢，避免長久彎腰和...
腰間盤突出需要手術的？腰間盤突出需要做手術嗎
腰椎間盤突出必須要做手術嗎，答案是不一定。腰椎間盤突出的手段很多，包括保守 和手術 只有椎間盤突出較嚴重的患者，才需要手術的 另外手術 並不是 腰椎間盤突出的一個主要方式，大概 以上的患者，通過保守 是有效的，所以說腰椎間盤突出，最主要的 手段是進行保守 如果一個患者通過半年以上的保守 仍然得不到緩...