1樓：梅萱夫丙
我上高中以前也是這樣，和女生說話都會臉紅…其實改變不難，多外出買幾次菜，多找幾個好朋友，慢慢就會改變…最難跨出第一步！跨出了就好辦
2樓：詩新蘭京靜
做惡夢如果不是因為你的身體不好就是因為你總是在想著那些未解決的事情，總是沉溺在以前的失敗中無法自拔，心中有陰影造成的。多加強身體鍛鍊，多吃含維生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些亂七八糟的了。
每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。最主要是要調理好自己的心情，心情調理好了多夢的症狀就會好了很多。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
願你天天有個好心情。
老是做噩夢是怎麼回事
3樓：道妙錯國源
很可能是睡前思慮過多，或者是休息不好都可能引起。日有所思夜有所夢還是有一定道理的，睡前不要胡思亂想，保證睡眠質量才是避免做噩夢的良藥
4樓：直達頂峰
人在精神緊張，白天生活工作壓力大，在晚上釋放，睡眠姿勢不正確，讓人做夢，做噩夢。消化不良的人也經常做噩夢，另外就是白天看些恐怖片什麼的，晚上就容易做噩夢等等。
5樓：來自天姥山長身玉立 的山核桃
老做惡噩，是不是白天老想事情晚上就作惡夢，不有一句老話嘛日有所思夜有所想，就是你老去想他所以你就愛做夢|你試試白天多去戶外運動，早上早點起床晚上早點睡覺
6樓：
經常做噩夢可能與精神壓力過大、受到驚嚇或刺激、身體過於疲勞、不良的睡眠習慣以及生活習慣等有一定的關係。針對這種情況，建議你平時儘量放鬆心態，不要給自己太大的精神壓力，不要思慮過多。在晚上睡前避免過於疲勞，也不要看一些恐怖的電影或**，避免出現負面情緒。
睡眠時最好採取右側臥，不要俯臥或者壓到心臟，以免呼吸不暢。可以通過在睡覺之前喝熱牛奶、用熱水泡腳、聽輕**來幫助改善睡眠質量。
為什麼這幾天夜裡我天天做噩夢？？是不是預示著什麼事要發生
7樓：胖妹兒
精神太緊張！
放鬆一下！~ 晚上睡覺前洗個澡 喝杯牛奶什麼的~~
平時多做些運動！！
8樓：別人叫我狂人
現在在戒菸````這2天做夢是拼命抽菸````日有所思夜有所想``很正常的````
9樓：匿名使用者
沒事的，睡覺的時候不要把手壓到心臟的部位。
晚上睡覺的時候總是做噩夢 而且是連續幾天做噩夢 睡不好覺 怎麼辦？
10樓：匿名使用者
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
另外，對於部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑鬱劑。這樣可能會取得更快、更好的**效果。
連續幾天晚上做噩夢
11樓：匿名使用者
這個恐慌主題的夢，說明你內心有憂慮。提醒你要注意調整自己的生活節奏, 注意調整自身情緒，不要被消極情緒困擾。
12樓：有禎張廖芃芃
惡夢也許是疾病的徵兆，這也存在著一定的科學依據。我們人的大腦在白天接受了大量外部刺激，疾病初期時的微弱訊號就無從感知了，而在睡覺時間，大腦就進入了「休息時間」，因此人體體內的某些疾病就可以通過一些細胞活動起來，在惡夢中主觀地體現出來，所以如果你經常做一些惡夢，也建議你到醫院做一份具體的身體檢查，以防萬一。最後，祝福好的心情和快樂的生活能夠無時不刻伴你左右！
連著兩天晚上老是做噩夢是怎麼回事啊？
13樓：匿名使用者
心理學研究人每天睡覺，有四分之三的時間都是在做夢的，通俗講一般人沒有感覺到夢的存在時因為你睡覺的時候剛好把夢做完了，所以沒感覺到，反之，你覺得你做夢，那是因為夢做到一半，你醒了，所以你感覺到夢的存在。
所以像你的情況，我認為應該是最近某方面的心理壓力太大了，影響到睡眠的質量。
如果壓力過去了就會恢復正常了。。
14樓：匿名使用者
我覺得根本不用想太多，我有時也會在不知原因的情況下莫名其妙的發噩夢。。。過會就沒事了
15樓：匿名使用者
壓力太大了吧。儘量放鬆自己。睡前別看武打影視劇。
我這幾天手一碰到鐵，就有靜電，是怎麼回事？
16樓：
因為靜電多以接觸性靜電為主，即不帶電的物體接觸帶有靜電的物體時，電荷從高電勢處移動到低電勢處，像水往低處流一樣，於是不帶電的物體就產生了電。乾燥的室內往往是「電荷紛飛」的高危地帶，由於空氣溼度小，化纖衣物、地毯、坐墊、牆紙等受到摩擦，都會產生靜電。
預防的技巧：
1、勤洗手勤洗臉。看完電視、電腦之後馬上洗手洗臉，讓**表面上的靜電在水中釋放掉。
2、觸控牆壁可以除靜電。要觸碰別人或者金屬導體時，可先觸控一下牆壁，或者手拿金屬鑰匙碰一下把手，然後再用手碰，就不會被電了。
17樓：照小明哥哥
像你所說的情況考慮冬天天氣比較乾燥，人體本身也有電阻高低，還與身上穿著的衣服有關，滌綸的衣服容易產生靜電，你的**是乾燥性的，這樣就比較容易產生靜電。
指導意見：
你好，建議你可以給自己多補水，穿一些棉**服，以後只要你要碰東西的時候，把手貼在牆壁上2，3秒再去碰其他東西，情況就減輕了，祝健康。
以上是對「手一碰到鐵就產生靜電」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
18樓：拍子
當帶電物體接近不帶電物體時會在不帶電的導體的兩端分別感應出負電和正電。 帶靜電的手接觸到不帶電的鐵時就會產生放電作用。
物質都是由分子構成，分子是由原子構成，原子中有帶負電荷的電子和帶正電荷的質子構成。在正常狀況下，一個原子的質子數與電子數量相同，正負平衡，所以對外表現出不帶電的現象。
在日常生活中，任何兩個不同材質的物體接觸後再分離，即可產生靜電。當兩個不同的物體相互接觸時就會使得一個物體失去一些電荷如電子轉移到另一個物體使其帶正電，而另一個體得到一些剩餘電子的物體而帶負電。 靜電產生過程若在分離的過程中電荷難以中和，電荷就會積累使物體帶上靜電。
所以物體與其它物體接觸後分離就會帶上靜電。
這幾天，晚上，老是睡眠不好！怎麼回事
19樓：周公百歲酒客服
親，您好，睡眠不好會影響健康，養生之一，就是養睡眠，睡眠不好多數由於心腎不交，虛火上頭導致，心臟屬於火，腎臟屬於水，水火交融，身體才能平衡，如您能喝酒的話，睡前可以喝一杯周公百歲養生酒試試，祝您身體健康！
20樓：匿名使用者
用生薑切小啦，放在枕頭邊上。包你睡的著
這兩天我老是做噩夢，怎麼回事？
21樓：手機使用者
1.因為你睡的時候老是把手放在胸前 2.你的房間某些地方有點通外.
當你背對時或許會有恐懼. 3.日有所思，夜有所想.
會有聯絡，這是無意識運動 4.精神緊張.譬如白天看刺激的東西.
或者另外的稍微詭異的事物
滿意請採納
22樓：小小艾
其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象. 減少不良的刺激。
平時應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄影或**，少看或儘量不看易形成噩夢情景的影片或**，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。 注意睡眠的身體姿勢。
一般採取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。
首先您做這些夢反映著您對自己的處境有很大的不安全感，這可能是您面臨的處境所造成的心理負擔的表現。目前您應該做的是調整心態，使心情平穩，然後該幹什麼就去幹什麼。 其次，您要每天抽出一定的時間出去與同伴交流，或看看電視、玩玩遊戲、參加體育活動等等，這樣可以起到緩解壓力的作用，同時要適當休息才能保證有一個良好的心態。
第三，要轉移興奮點。人的大腦具有喜新厭舊、喜色好樂的特性，一旦變換環境大腦就會在新鮮感的驅動下增加活力，如果再輔以田園山水遊玩，趣味娛樂遊戲，幽默笑話之類的活動，對緩解緊張與壓力效果更佳。 第四，必須保證每天有充足的睡眠時間，切莫以犧牲睡眠時間去幹一些得不償失的事。
第五，要以平常心對待面臨的處境，順其自然，不要過多地去想面臨的處境，同時儘量和同伴、朋友、家人談論面臨的處境，這樣可以起到大家分擔和化解的作用。 第六，堅持每天參加體育鍛煉。體育鍛煉能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張；並且按大腦皮質功能輪換的原則，可以消除腦力疲勞；鍛鍊的專案可根據自己的愛好選擇，因地制宜，如各種球類、跑步、練操等；運動量要適中，不宜大運動量的活動，避免勞累過度，影響晚上的休息效果。
第七，在任何時候都要對自己有自信心，並不時用內心的語言激勵自己：「我很棒」、「我表現得很好」、「人們都很喜歡我」。 第八，有針對性地安排自己的學習、工作和生活，培養多方面的情趣。
如果想唱歌，就放開嗓子唱，如果想說笑，就敞開心扉說笑。 以上僅是我個人的一些看法拉。
23樓：竹華勤若雁
這個是壓力太大了
試著做做別的事來放鬆
24樓：邱茗蔣和豫
你做的夢內容相同嗎？
25樓：環胤良凝安
大腦沒有完全得到休息的緣故！還有就是大腦裡的潛意識才會讓你這樣！
我這幾天老是唉聲嘆氣的怎麼回事啊
你這幾天老是唉聲嘆氣的，可能是你遇到了困難了，或者是你壓力很大的，才會唉聲嘆氣的，建議你不要這麼悲觀，遇到事情就要好好解決，這樣才是積極的態度 應該是遇到一些不順心的事情了，是吧？其實每個人都有這個階段的，當我們遇到不如意的事情的時候，我們一定要看開一點。因為我們我在這個世界上不可能什麼事情都由我們...
最近老是做噩夢是怎麼回事啊，有什麼好的辦法別讓我做噩夢
長呼短息，促進安眠。睡覺的時候不要蓋太重的被子或衣物等，免得壓了心臟。右側翻睡覺 老是做噩夢，有什麼好的方法可以緩解？睡前做些什麼好？ 做惡夢與平時所經歷 壓力有關，也與自身身體狀況有關，建議堅持每晚睡前溫水泡腳20分鐘，泡的過程中及時加熱水保持溫熱，可以同時聽聽 泡完了就睡覺。以此法堅持必有成效。...
晚上做噩夢是怎麼回事？要念誦什麼佛經比較好
搶包小隊長 來自佛陀的教示 慈經 是有關於對宇宙眾生無限愛心的開示，經名在巴利文中稱為 慈經 因為它是以 慈心應作 這個字為經題，所以又經常被稱為 慈心應作經 這部經廣為人知，在很多儀式中，出家眾都會誦唸這部經。慈經 善於行善並希望內心安詳的人應當培養這些特質 他必須有能力 正直，而且是完全地正直，...