1樓：都是文化人兒
素食主義者敲警鐘 長期吃素存危害
2樓：可可可
脂肪的攝入量可能會少一些，但是蛋白質和維生素可以在其他素食中獲得。
3樓：匿名使用者
應該是沒有吧，因為蔬菜裡也有很多的營養和身體需要的維生素。吃素食的人一版都比較瘦。
4樓：
蛋白質的獲取途徑有很多，不一定只有攝入肉質才可以得到，素食是比較健康的，但是我覺得葷素搭配營養更加全面
5樓：
對呀，沒有危害的，一直吃素也沒事，因為蔬菜還是含有很多的維生素和營養的
6樓：稱俏
我覺得是沒有傷害的。蔬菜維生素比較多。吃蔬菜更有利於身體健康。就像血壓高的人不能吃肉，他怎麼就不能不吃菜呢？
7樓：一隻黃咩咩
沒有危害，但是肯定也不好，不吃肉會缺少很多東西，時間長了肯定有影響。
8樓：羊毛卷兒
沒有危害，蔬菜對身體是十分健康的，對身體極高，建議多吃
9樓：小新人
當然有危害，什麼東西都要吃點，營養才能均衡。
長期吃素，真的對健康好嗎？
10樓：吳小生健康說
吳濟堂：長期吃素真的好？或早或晚，這5個麻煩會找上你，需注意
關注吳濟堂，學習更多健康知識！
對於肥胖的人，應該掌握正確的**方法。如果沒有以合理的方式減輕體重並保持健康，可能會損害健康。許多人通過長期素食來控制體重，但吃素食也不利於健康。
那麼，素食主義者長期對健康有什麼影響？
1，降低抵抗力
長期素食會不利於健康，並可能導致抵抗力下降。由於長期的素食飲食容易缺乏營養，因此人體無法獲取許多肉類食品中所含的營養。這可能是由於某些營養素的質量不足所致，如果抵抗力較弱，則會增加患病的風險。
如果要避免對健康的抵抗力較弱，則應注意合理飲食，正確混合素食者和避免長期素食。
2，易缺鈣
長時間吃素食不利於健康。在長期素食的影響下，許多人可能患有骨質疏鬆症。想要保證骨骼健康。
它需要有足夠的營養以補充雞蛋和奶製品中所需的鈣，以滿足人體的需要並獲得良好的鈣補充。某些素食主義者，缺乏鈣補充劑可能會導致鈣缺乏症，骨骼健康也會受到嚴重損害。
3.降低生育力
長期素食會降低男女的生育能力。男性和女性想要良好的生育能力，精子和卵子應保持健康。卵子和精子的質量應提高，以要求補充足夠的營養。
許多人長期以來都是素食主義者，體內缺乏營養素可能導致生育能力下降。為了防止對健康的損害，抵抗力弱或生育力下降，我們應注意飲食合理化，不要長時間食用，以防止男女性的生育功能。
4，加速衰老
長期素食會加速人體衰老，因為人體需要足夠的營養來維持健康，而長期素食會輕易導致某些營養素的缺乏。如果不能及時提供**組織所需的維生素和蛋白鍵櫻質，可能會降低**抵抗力，甚至加速**衰老。因此，在延緩身體衰老的過程中，應注意合理飲食，不要簡單地長期吃素。
5，容易貧血
堅持吃素食不利於健康。長期吃素會可能會引起貧血。發生貧血時，會感到疲勞，甚至手腳冰冷和虛弱，這是長期素食的負面影響。
如果要保持健康，應該適當吃些肉類補充其中的鐵，以獲得良好的鐵補充劑並預防嚴重的貧血。
最後吳濟堂祝大家都遠薯簡離疾病，有個健康的好身數亮褲體！
11樓：我叫西柿子
不好，肉食有我們日常必螞蘆虧須的營養，是素食無法替代的，長期悶神素食身譁枝體會受不了，健康飲食是指素食攝入量比肉食多，但不是全素。
12樓：霜染青絲醉流年
如果能保證素食的蛋白質和脂肪的攝入量足夠，吃素沒什麼不好。
13樓：匿名使用者
能是能，激歷不過99.99%的人，不會消鬥吃素，無法平衡攝入營養
所以對於大多數人，明橋搜當前可能是少吃肉的原則還是不錯的
14樓：輪迴判決
非常好，本人吃素快10年了，身心更容易快樂幸福，感染周圍人也容易快樂。體質也都很好。
不用擔心脂肪、模遲蛋白質判悄之類的營養不夠，旦衝李各種豆類、花生、豆腐、堅果類等等，不少裡面含有足夠的脂肪和蛋白質類營養。
長期不吃肉類對身體會有什麼影響？
15樓：養生壹分鐘
長期不吃肉身體會有什麼變化？長期不吃肉的後果，或比想象的嚴重
16樓：yokocandy雙子
長我不吃肉類 ，會導致身體缺乏動物性蛋白質，免疫力低
17樓：揚帆起航
長期不吃肉會導致身體缺少一些微量元素。
18樓：雪少
人類從肉類食物中可以獲取各種營養物質,如果長時間不吃的話,可能營養不良，這時雖然可以吃其他的食物補充,如蔬菜,水果,但是肉類裡面那些優質的蛋白質是其它的食物裡沒有的,或者含量很少.人體沒法吸收優質蛋白或者吸收很少,就會出現各種疾病,如免疫功能下降,精神不濟,貧血等等!小兒的影響更大,發育不好!
許多老人行佛吃齋,也會出現身體抵抗力下降,嗜睡等等!
人如果一輩子不吃肉只吃素會怎麼樣？
19樓：北庭黑枸杞
長期只吃素，到底好不好？
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