1樓：
關於你描述的這個問題，我和你們說實話，這是我的經驗，我也是糖高者，最高值17.18: 我是一箇中醫，我也琢磨研究這方面。
我一年半的時間現在值6.5:我也是經常出門在外頭，全國各地我那裡都去，啥也不忌口，還吃的吃改喝的喝，但是不喝各種飲料。
我是從小就不愛吃糖水果等帶糖的東西，那為啥還糖高那？我說你們可能不信，我從來不相信西醫醫院等，你信西醫不要信中醫。我的方法告訴好多知己朋友天天打胰島素患者，用我的辦法有的半年多，也正常了。
我的理解是，不是糖尿病，主要是缺糖症。說以我不忌口。糖多用水化解不就好了嗎，等等好多好多言語在這裡說不清楚，最簡單的理解，你用兩個同樣的杯各放同等的糖，一個到入半杯水，一個到入滿杯水，你說那個糖高？
你也用同樣的方式來多喝涼白開水，他不就糖降下來了嗎，但是，喝水有個條件，必須叫他吸收進去。頭天晚上再沒落太陽前燒壺開水，倒在一個裝最少1500升水的密封輩子，到半夜醒來不管渴不渴，用小口渴，總體你喝酒咋喝同樣你也咋喝水，在這半天前每天都喝了，堅持，不要幾口。等等你們不信，不用使此方法。謝謝。
2樓：
首先我們在這裡要搞明白一點，戒糖不是不吃碳水化合物，也不是不吃水果之類的，我們要戒的，是飲料和甜點中的新增糖、精製糖。所以在戒糖時我們首先要注意的就是不能陷入誤區，錯誤的不吃主食或是不吃水果。
戒糖重要的是堅持，但再難過也要堅持，因為你會發現自律的結果會讓自己十分快樂。
如果你實在堅持不了，那就從源頭上解決問題，沒錯，那就是不要和朋友出門哈哈哈哈哈哈。
3樓：
儘量吃點清淡的東西，奶茶如果真的很想喝，那就別選太多糖的，可以嘗試一下無糖，甜品也少吃一點，當然主要是甜的東西少吃一點就可以了。
4樓：
我的戒糖準則是：1.不喝含糖飲品、甜味飲料 2.不吃甜點蛋糕、冰激凌 3.太甜的水果和酸奶要適量。
說實話 ，就算減少糖分的攝入，但是食物中多少都會有糖分，因此完全戒糖真的是無稽之談，這個時候就要選擇含有抗糖成分的護膚品或者保養品來對抗衰老的問題了。
我看到糖吧裡有很多人，已經堅持抗糖化一年多甚至兩年了，他們是怎麼做到的呢？
5樓：jilian怎麼寫
下圖就是一個長期堅持在糖吧抗糖化的人的早餐。在我沒有開始使用糖吧之前，我很羨慕他，覺得他的意志力也太強大了吧，而且每天都堅持。後來自己也開始使用糖吧之後，才發現，只要找對了方法，沒有什麼事情是困難的。
在糖吧抗糖化沒有想象中那麼困難，唯有實踐，才能找到真正的堅持的方法。
6樓：李向臣
心靜路自寬，相信自己行就一定可以做到！
你們使用糖吧這麼長時間了？不覺得無聊嗎？不會覺得抗糖化很難堅持嗎？
7樓：隴梯苤堇沫蓻
不會啊，因為使用糖吧抗糖化，就是食用糖吧+控制飲食而已，使用糖吧很簡單，每餐前都來一塊就好。控制飲食也很簡單，只要儘量減少攝入的新增糖含量就可以了，而且糖吧的抗糖化效果真的很明顯，所以我很輕鬆的就堅持下來了。
為什麼現在的人都堅持抗糖化呢？抗糖化的需求有這麼大嗎？
8樓：匿名使用者
其實，人體無時無刻不再發生糖化反應，所以我們
每個人都需要抗糖化，尤其是過了25歲之後，糖化反應的速度還會加快。很多人也是近兩年才意識到抗糖化的重要性的，也就在這兩年，糖吧被越來越多的人知道並接受。我使用了糖吧小半年了，覺得效果很不錯，推薦你一起使用。
9樓：mm喵喵兔
糖化反應的終末產物ages，經研究表明的就有10種會對**結構產生不同程度的影響。無論哪種ages，無一例外的都對膠原蛋白有很大的影響。
ages一方面會讓表皮層和角質層的細胞代謝變慢，這樣的後果就是打破原有的**代謝更新，導致老舊細胞不能及時代謝掉，在視覺上就會使**看起來粗糙。
另一方面，ages會破壞真皮層中膠原蛋白、彈性蛋白的正常功能，攻擊**“骨架”，致使**喪失彈性，出現皺紋和下垂。
不僅如此，ages還會誘發一些**炎症，加重免疫細胞的負擔，**變得脆弱、敏感。
你們使用糖吧抗糖化之後，覺得抗糖化的效果怎麼樣？明顯嗎？
10樓：匿名使用者
說句實話，抗糖化是抄一輩子的事情，肯定不能用一時的變化來**以後會怎樣。但是，就我自己的情況來說，我相信我能夠堅持一輩子使用糖吧抗糖化，也可以堅持住低糖的生活。對於現在的我來說，保證身體健康、維持美麗真的很重要。
使用糖吧抗糖化的時候，是應該堅持自己的飲食習慣，還是要根據別人的打卡改變自己的飲食？
11樓：匿名使用者
每個人的偏好都是不一樣的，每個地區的飲食習慣也是不一樣的，你不一定要根據別人的打卡來調整自己的飲食，只要你確定你每天攝入的糖分不多，堅持低糖生活，而且每餐前都吃一塊糖吧就可以了。
12樓：沉靜
別人的飲食不一定就是適合你的，可以適當的調節自己的飲食，而不是跟風別人。只有找到自己適合自己的才是健康的方式
13樓：即可我聽
11.舒序本存前四十回。因舒元煒序作於乾隆己酉（1789），亦稱“己酉本”。原由吳曉鈴藏，後捐藏首都圖書館。 [22]
日復一日的在糖吧堅持抗糖化，到底有什麼意義？
14樓：匿名使用者
在很多人眼裡，堅持抗糖化是一件很困難的事情，尤其是聽到要控制飲食。所以，我們為什麼要堅持那種在別人看來很難堅持的飲食習慣呢？說白了還是為了自己，為了讓自己看起來更年輕，為了讓自己比同齡人更健康。
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