1樓：植得種植牙郭
生活中我們應該做到以下幾點來保護我們的牙齒：
一、少吃甜性食品
太甜的食品有助於牙菌斑的滋生，同時也會迅速腐蝕牙齒，破壞牙齒的鈣質生成蛀牙，令我們苦不堪言，如果真的吃了甜食一定要用礦泉水或者白開水漱口，讓口腔保持一個清新的狀態。
二、多飲用健康的白開水
健康的白開水營養比較豐富，牙齒也是骨骼的一部分，營養的白開水會增強鈣質的吸收，使牙齒變得更加堅硬。
三、不宜吃過多的涼性食物
太涼的食物具有很強的刺激性，很容易破壞牙齒的健康，也會對牙齒周邊的神經造成很大的損害。
四、不要總剔牙
經常剔牙會令牙齒間的縫隙增大，這樣細菌殘留物就會堆積，細菌滋生加快就會讓牙齒受到不小的危害。
五、經常刷牙
刷牙會讓細菌殘留物在牙齒上沒有立足之地，這是最快的消滅方法。同時牙膏中的鈣質會及時彌補牙齒中鈣質的流失，可謂是一舉多得。
六、定期做口腔檢查
及時有效的檢查是非常有必要的，找專業的醫生，他會告訴你的牙齒有什麼狀況、應該如何護理等措施。
七、正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
八、按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液迴圈，防止牙床過早萎縮。
綜上所述，我們應該保護好我們的牙齒，成年後每個人只有一次機會擁有屬於自己的牙齒，牙齒是天然的打磨機，我們要善待它，我們的身體才會更加健康。
2樓：匿名使用者
牙齒鬆動，指牙齒鬆動程度超過正常生理範圍。牙齒在健康狀態有一定的活動度，主要是水平方向的，垂直方向更是非常微小，不超過0.02mm，不易被察覺。
當由於某些疾**素或其他因素造成牙齒的活動度大於這個範圍時，就稱作牙齒鬆動。
牙齒鬆動可急性引起或慢性緩慢進展，可伴有牙齒疼痛不適，也可不伴有。對人造成的主要影響是咀嚼食物是感覺無力或不適。
淄博諾爾漫醫師建議由牙齒鬆動的程度不同，臨床上可分為ⅰ度~ⅲ度三個分度。
ⅰ度牙齒鬆動為頰舌方向（內外方向）的動度在1mm以內，其他方向沒有動度；
ⅱ度牙齒鬆動有兩種情況，一為頰舌方向（內外方向）的動度在1~2mm之間，二為牙齒有頰舌方向（內外方向）及近遠中方向（左右方向）兩個方向的動度；
ⅲ度牙齒鬆動也有兩種情況，一為頰舌方向（內外方向）的動度超過2mm，二為牙齒存在頰舌方向（內外方向）、近遠中方向（左右方向）和垂直方向（上下方向）三個方向的動度。
從ⅰ度~ⅲ度牙齒鬆動的程度越來越重，對患者的生活也有越來越大的影響，一般情況下牙齒脫落或需拔除的可能性也越大。
3樓：匿名使用者
●早晚用含氟牙膏刷牙
刷牙是保持口腔清潔最基本和必需的方法，可以幫助洗掉口腔裡的食物殘渣和細菌，預防各種牙病。所以，我們每天都必須在早上起床後，晚上睡覺前用含氟牙膏認真仔細刷牙。
●每隔一段時間進行一次口腔檢查
每隔一段時間進行一次口腔檢查有什麼好處呢？
1、 可以更清楚地瞭解自己的牙齒是不是健康；
2、 如果我們有蛀牙，醫生就能為我們及時地**，防止蛀牙變得更嚴重；
3、 口腔醫生會根據我們的口腔狀況，提供一些好的建議，讓我們知道怎樣更好地保護牙齒；
4、 需要的話，口腔醫生會幫我們徹底地清潔牙齒，使我們的牙齒保持清潔漂亮。
所以，專業口腔醫生建議我們：至少一年進行一次口腔檢查，兒童最好是半年檢查一次。
● 少吃甜品和含糖飲料
大家知道，食物中的糖會幫助口腔中的細菌來破壞我們的牙齒，所以，要隨時保護我們的牙齒，平時應該儘量少吃甜品和含糖飲料，特別是晚上睡覺前。注意碳酸飲料會嚴重損害我們的牙齒如可樂、雪碧、芬達、七喜、美年達等等。
● 正確的刷牙
1、 順著牙縫刷，刷上牙時，從上往下刷；
2、 刷下牙時，從下往上刷；
3、 刷牙齒咬頜面時，前後來回刷；
4、 每一顆牙齒至少刷五次，裡裡外外都要刷；
5、 輕輕刷刷舌頭，清除舌頭上的細菌，保持口氣清新。
6、 在氣溫低於10攝氏度時需用溫水刷牙
哪些方法可以更好的保護牙齒
餐後使用牙線清潔牙縫
使用電動或聲波牙刷提高刷牙效率
使用高壓水流牙刷清潔牙間隙
4樓：生活的樂與煩
怎麼樣保護好我們的牙齒？這裡的方法很實在
5樓：匿名使用者
如何保護我們的牙齒讓它平安度過一生？
6樓：山東美維樂
牙齒的確是最重要的，很多人不注意造成牙齒過早的壞掉。每個人牙齒情況都不一樣，可以去醫院諮詢下醫生
7樓：羊平安寇祺
每次吃完食物要及時喝水涑口，睡覺錢必須刷牙，要刷的很仔細，至少3分鐘，牙膏不要佔水，讓牙膏自然出沫，養成飯後用用淡鹽水漱口的習慣，這些又保護牙齒也保護了口腔
8樓：仁者無敵
平時養成早晚刷牙的習慣，特別亮或者熱的東西不要吃，現在電動牙刷比較流行，可以到蘇寧易購眾籌淘一個，價效比比較高
9樓：匆匆春又歸去
經常刷牙，用含氟的牙膏刷牙，這樣對牙齒的牙釉質有好處。
10樓：匿名使用者
沒事找牙醫問問，一般少吃點酸鹼度過高的，早晚漱口，少抽菸，像我煙抽多了現在也不好
11樓：優諾博士口腔
最好用餐後要刷牙，不要吃過硬或是過粘的食物，也不要吃太多的甜食，定期檢查口腔，定期洗牙。
12樓：匿名使用者
1、口腔疾病：口腔疾病是牙齒改正失敗帶來的重要**之一，牙齒改正失敗能夠招致牙齦發炎，沾染口腔疾病。
據統計，我國達到牙齒健康標準的人口不足 1% 。牙齒健康是一個人健康的重要標誌，也對全身健康有重要影響。因此，隨著經濟水平和社會文明程度的提高，迫切需要轉變牙齒衛生的觀念，加強牙齒保健，定期進行牙齒檢查，出現問題及時**，達到牙齒健康標準。
怎樣保護自己的牙齒
13樓：
怎麼才能保護好牙bai齒
牙齒是du每天都需要使用的，它zhi
的健康對於我dao們來說是非常重要的版，所以權我們要好好的保護牙齒，刷牙是必須的，因為刷牙可以清除牙垢和細菌，晚上刷牙比白天刷牙更重要，但是很多人會忽視睡前刷牙，可是如果晚上不刷牙，經過一夜殘留在口腔中的食物會滋生很多細菌和牙垢，時間一長會對牙齒牙齦造成傷害。而且刷牙方式也很重要，每個牙面都要刷到。
其次是定期洗牙，洗牙是牙齒**裡最基礎的一種方法，正規的洗牙操作不會造成牙齒鬆動，而且可以清理平時刷不掉的牙結石，預防牙周炎。每個人根據自己牙石形成的速度和牙周炎的程度，選擇合適的頻率，定期的洗牙，維護保護牙齒。
飲食上也有一些可以注意的方面，比如多吃纖維類的食物，少吃一些特別堅硬的食物，當牙齒真的出現問題的時候要及時接受檢查和**，不要拖延，容易延誤病情。
14樓：山東美維樂
每天早晚都要刷牙，飯後要漱口，要少吃甜食，特別是在睡覺前更不要吃甜食。不要用牙咬硬東西，如果有牙科疾病，要及時去醫院做** ，每個人牙齒情況都不一樣，可以去醫院諮詢下醫生
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