想通過騎行來健身，動感單車和健身車有什麼差別

1樓：旁樂苼

動感單車和健身車都是騎行健身的方式，它們二者各有優勢，關鍵看你的需求。

動感單車，它是一種**+騎行的新興騎行方式，其特點就是通過**節奏的變換來讓騎手的騎行頻率發生改變，動感單車選用的**都是一些比較流行**的remix版本，就是俗稱的混音版本，這種歌曲的最大特點就是**，會讓你控制不住自己，自然而然你就會喜歡騎車，以此達到健身的目的。

現在動感單車在中國十分火熱，基本上所有城市的健身房裡都有動感單車這個專案，你可以通過這個專案邊欣賞優質**，邊騎行健身，還可以交友，何樂而不為呢？

另一種就是健身車了，健身車是一種比較正規的騎行健身伺服器材，健身車的運動強度比較低，但是它也是最原始的健身器械了，經典一定是精品，這個原則你要記住，健身車帶有動感單車沒有的心率測試功能，這樣就會最大限度的保證騎行者的安全了。

此外我們要注意動感單車和健身車的缺點，他們的共同缺點就是對身體有一定層度的磨損。強度太大，騎的時間過久，對膝關節當然會有一定的損害。尤其是快速蹬騎時，長期的話會引起關節疼痛，關節的穩固性會下降。

其實騎動感單車對膝蓋有損傷特別正常，建議把姿勢弄正確以後再騎。建議每週騎行2次。除非普拉提和游泳，其他專案都損傷膝蓋。

所以放輕鬆，一個正確的健身方式一定會對你的身體有很大的好處的，正常的身體損傷是十分正常的情況，不要過度恐慌。

2樓：張海燕學姐

從名字上我們就可以看出來區別，動感單車會更刺激，健身車就比較舒緩。動感單車一般是年輕人喜歡的，而健身車則是老年人的最佳選擇。

3樓：松鼠小站

動感單車是帶有音效的，容易使人興奮。讓人不知不覺長時間騎行。而健身車是比較經典的健身裝備，沒有超強音效對自己健身強度的干擾。有心率測試，健身者對自己的身體狀況比較清楚。

4樓：韓允微

動感單車外觀上與健身車就有差別，動感單車座椅位置比較高，人坐在上面身體向前傾，比較像山地自行車，騎行方式也不一樣，健身車是臥姿騎行和坐姿騎行，而動感單車是站立騎行和坐姿騎行。

5樓：匿名使用者

動感單車和健身車，它們的實用性不一樣。如果想通過騎行來健身，可以選一下動感單車，沒有那麼多的場地要求。

6樓：匿名使用者

單車和健身車的主要區別在於，單車容易健身強度不夠，因為怕在馬路上撞到別人，所以會下意識的減慢車速，進而影響健身的效果。

7樓：

動感單車和健身車的差別就是動感單車沒有健身車的功能齊全吧！主要的還是需要具體介紹，我也不是特別清楚，只不過健身車有測速的和心率之類的比較方便。

8樓：匿名使用者

外觀就有明顯區別，動感單車都是帶很嗨的音效的，而健身車就只是普通的，騎啥都行。

9樓：呆夢魚

我覺得這兩個車的區別在於，一個是專門用來通過騎行來健身的，而另一個則是休閒時進行運動的單車。所以差別起來還是健身車的運動效果更好。

10樓：四顧無人燈下黑

健身車比較專業，能夠提供心率測試。而動感單車節奏更強，能幫助新手沉醉其中，所以更加適合健身小白。

11樓：給你宇宙

動感單車的運動強度要比健身車高，動感單車是通過**節奏來控制騎行的頻率，相比較來說動感單車會更容易堅持下來，健身車帶的有心率測試，動感單車沒有。