1樓：西大柚子吖
關於入伏這天吃什麼，各地有不同的習俗。北方有「頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋」的說法，就是說在入伏這天要吃餃子。山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏，入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物。
在南方的部分地區，頭伏要吃餛飩。上海有「頭伏餛飩二伏茶」的傳統。
三伏天飲食要以清暑、益氣、滋陰、生津為主。夏天暑溼重，溼氣容易困於脾，應多吃健脾養胃的食物。同時，應避免貪食雪糕冷飲之類的冷食，因為冷食會刺激腸胃，容易導致胃部疾病。
薏米紅豆粥、綠豆、百合等，都很容易消化吸收，是夏季很好的食品。
2樓：y神級第六人
三伏天如何養生
01三伏天大家需要喝水，每天至少需要飲用一千毫升的水，如果是戶外工作的朋友們，飲用水量需要達到1500毫升，不要大口大口的喝水，也不要等到口渴了再喝水。
02大家需要多注意休息，每天至少需要睡八小時，中午可以睡20分鐘，能夠提高個人的工作效率，還能夠有效的緩解各種不適應的症狀。
03調節室內的溫度，三伏天的氣溫非常高，在室內特別容易流汗，大家可以將風扇開啟或者是把空調開啟，室內的溫度需要達到20℃左右，不宜太低，否則會導致人體感冒。
04在夏季大家也需要堅持運動，一定要注意運動的時機，建議大家可以在早晨的時候運動，運動時間不宜過長，以免加重身體的負荷，在運動之後需要補充水分。
入伏後吃什麼好
01蓮子，在夏天連新鮮的蓮子大量的上市，大家可以吃新鮮的蓮蓬，也可以吃蓮子粥，能夠有效的緩解心慌體虛等症狀，但是大便乾結以及腹脹的朋友們可以少吃。
02大家需要多吃一些具有清熱瀉火的食物，就比如苦瓜，苦瓜能夠有效的緩解疲乏的症狀，還能夠祛除心中的煩熱，排出人體內的毒素。
03生薑，生薑能夠改善食慾，還能夠促進消化以及吸收有效的預防人體形成空調病，大家可以多喝一些薑茶，能夠去除人體內的寒氣。
夏天應該吃什麼食物，夏天應該多吃什麼東西？
亓馨咎範明 少吃涼食 氣候特別炎熱的時候，適當地吃一些涼食或者喝一些冷飲會讓人感覺身心舒適，還能起到一定的驅暑降溫作用。但是，這些食物不宜吃得太多。涼粉 冷粥吃得太多就容易傷胃。而雪糕 等是用牛奶 蛋粉 糖等製作而成，不可以食用過多，否則容易導致胃腸溫度下降，引起不規則收縮，誘發腹痛 腹瀉等症狀。目...
夏天應該吃什麼水果最好，夏天吃什麼水果好？
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夏天吃什麼水果好一些，夏天吃什麼水果好
窩窩 軍團 夏天盛產的水果，像瓜中之王 西瓜 還有水梨 椰子 西紅柿 香瓜 哈密瓜 甘蔗等都是清涼退火的。而且，通常這些季節性水果都有利尿排毒的功效。流汗 排尿都可帶出體內過高的體溫，所以原則上利尿的水果大多有解熱的功效。另外，菠蘿也是我夏天經常吃的水果。菠蘿內含蛋白質分解酵素，對人體組織有強壯作用...