1樓：孔雀翎
肝火旺分為虛實兩種。二者**病機不同，不過可以從以下幾個方面調理:
1.多吃礦物質食物
病人應在平時保證自己能夠攝取足夠的礦物質成分，而礦物質成分說的就是鈣，鉀，鎂等這些。這些物質可以把肝功能啟用，所以十分適合肝不好，肝火旺的人來食用。另外病人在平時不能喝酒，也不能吃辣椒，這類食物會讓你的肝火加重，讓身體受到更嚴重的折磨。
2.喝檸檬水
在平時喝點檸檬水可以讓你的代謝速度更快，讓毒素快速的排出身體外，這樣一來肝臟的負擔就會減少一些，肝火的情況也能減輕。喝檸檬水最好是每天都能喝，這樣身體排毒才會更好，而且檸檬中的酸性成分還能讓肝臟產生的膽汁更多，這樣身體排毒的效果就會更理想一些了。
3.多吃蛋白質
蛋白質較多的食物是可以達到修復肝細胞的功效的，因此病人可在平時多吃一些蛋白質高，熱量低的食物，這對於細胞的再生是很有幫助的。通常來說病人要比正常的人吃優質的蛋白質多出九十克左右就好了，如果是急性肝炎的病人那麼每天攝入的蛋白質不能抵禦巴士克的。而如果是患有肝硬化，那麼每天不能低於一百克的蛋白質攝入量。
4.做按摩
肝火比較大的人，也可以通過按摩來緩解這種情況。你可以平躺在床上，然後用手對肝臟，膽囊位置進行輕輕的按摩，這樣做可以讓肝臟區域的血液迴圈更理想，從而讓全身的代謝功能得到改善。另外肝不好的人也可以每天用這個動作來改善肝器官問題。
5.經常吃紫甘藍
其實很多的蔬菜都可以讓肝細胞的解毒功能變得更強，像紫甘藍，捲心菜，甜菜等蔬菜中都有這種給功效，另外你還可以吃一些硫成分較多的蔬菜，像花椰菜，大蒜等都是可以讓你肝臟排毒功能變強的。
肝火比較大的人一般脾氣也十分大，而且很容易長痘痘，不過對於這種情況你可以採取以上方式來進行改善，想必通過你的堅持使用，這種情況一定能很快解決的。
2樓：總感覺晚了一天
肝火旺出現臉上長痘，調理的方式有以下幾點：第一、通過藥物進行調整，常見於疏理肝氣、健脾的藥物，比如逍遙丸、龍膽瀉肝丸，都可以在醫生的辨證下合理應用。第
二、可以應用輔助的理療，比如刮痧、拔罐洩肝火，特別是對於肝俞、三陰交等部位進行適當的拔罐和按摩，效果更加明顯。第三。情緒疏理，可以通過聽輕**或者家人聊天等方式，對於緊張的情緒進行疏解，可以使肝火旺得到緩解，使臉上長痘的症狀逐漸減輕。
第四、注意臉上的清潔，可以減少長痘的風險。在臨床上肝火旺長痘、脾氣暴躁等非常常見，應該合理疏導，使肝經火旺得到根本**，長痘自然而然的消失，飲食上一定要注意保持清淡。
3樓：張愚頑
最好採用食療。肝火旺，與你平時飲食有老大的關係，同時作息時間不合理也有一定的影響。飲食習慣是，儘量少吃辛辣刺激性食物，例如辣椒之類的，多吃些五穀雜糧、水果、蔬菜。
作息方面 ，一定保證充足的睡眠，儘量早睡早起，不熬夜。如果是男生，儘量減少或不要抽菸酗酒。**方面，可以把蘆薈葉子切下來，每天晚上就直接用天然的蘆薈膠直接塗在臉上。
日常生活當中是一定要注意臉部的清潔的，每天可以用一次清潔力比較強的洗面奶來洗臉的。日常生活中，長痘痘了也一定不要用手去摸，這是因為手上是有許多細菌的，這樣特別容易造成感染。
4樓：
出現肝火旺盛的痘痘在皮疹表現方面，可以出現顏色比較鮮紅的毛囊炎性丘疹或者膿皰，伴有患者心煩易怒、胸脅脹痛、舌質紅、苔黃、脈弦數的表現。在**方面需要清肝膽、利溼熱、解毒止癢、消腫，在應用藥物方面可以選擇龍膽瀉肝湯加減**，主要組成是龍膽草、黃芩、木通、生地、丹皮、赤芍、金銀花、連翹等。如果沒有煎藥的條件，可以選擇口服龍膽瀉肝軟膠囊，或者黃柏膠囊進行口服**。
在外用藥方面可以選擇中藥龍膽草、金銀花、連翹、丹皮煎水冷溼敷患處，一天兩次，一次20分鐘。
5樓：匿名使用者
一般肝火旺時易起痘痘，**痘痘首先需明確**。一般肝火旺的患者性情急躁、脾氣暴躁、容易發怒，飲食上喜歡辛辣食物、口味重，**應從飲食及生活習慣著手。另外，大怒傷肝，發火對肝臟的損害較大，具體調整方法如下：
1、自我調節：應保持心情舒暢、樂觀開朗；
2、清淡飲食：避免油膩、辛辣食物，保持大便通暢；
3、注意面部清潔：應注意保持面部的清潔衛生等。
6樓：張
肝火旺盛主要從飲食、情緒兩方面進行調理。
飲食上：要保持清淡飲食，營養均衡。不建議服用肥甘厚膩的食物，這些食物會使醞釀中焦溼熱，鬱而化火，引起肝火亢盛。
情緒上：人體的情緒變化易引起臟腑功能失調，如：長期心情抑鬱會導致氣機鬱閉，日久就會鬱而化火，引起肝火內生；長期的急躁易怒既是肝火亢盛的臨床表現，同時也會助長肝火循肝經向上蔓延，引起頭痛等症狀。
因此在情緒上要保持樂觀，對事情要從多角度去看，不要鑽牛角尖，另外遇事要冷靜，不要急於處理事情，戒躁戒怒。
肝火旺容易長痘嗎 肝火旺長痘怎麼辦
7樓：默默她狠傷
是的。專家表示，導致痘痘的原因有不少，而臉上的痘痘同時也反映了身體相應臟腑出現的問題。初夏季節，體內累積的肝火會導致溼熱產生，從而引發痘痘危機。
長痘與“火”有一定的關係。春夏季節是肝氣升發的季節，如果肝火過旺就相當於引燃了體內的“溼氣”，導致體內產生溼熱。火往上走，當火氣上到頭面，由於頭面沒有排毒出口，只好從**裡排洩，加劇痘痘問題。
肝火旺長痘的緩解辦法
：多喝檸檬水、常吃紫甘藍、經常做按摩、補足礦物質、遠離酒和藥、蛋白質能修復肝臟、b族維生素是肝臟“加油站”、維生素e是護肝新**。
1、多喝檸檬水：水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。
可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2、常吃紫甘藍：十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
3、經常做按摩：當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。按摩有助於促進肝臟部位的血液迴圈，進而改善全身代謝功能。
4、補足礦物質：要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以啟用肝臟功能。
5、遠離酒和藥：酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。
另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙醯氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。
6、蛋白質能修復肝臟：雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的“維修工”，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。
正常人每天攝取的優質蛋白應該多於90克，對於肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質不能少於80克；患有肝硬化的病人則不能少於100克。
7、b族維生素是肝臟“加油站”：b族維生素就像體內的“油庫”，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。
愛喝酒的人尤其要多補充點，因為有研究表明，b族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。由於b族維生素能溶解在水裡，在體內滯留的時間只有幾個小時，因此必須每天補充。
8、維生素e是護肝新**：維生素e能起到阻止肝組織老化的作用，有專家指出：“維生素e將成為**非酒精性脂肪肝的新**。”麥芽、大豆、植物油、堅果類、綠葉蔬菜中，都富含維生素e。
健康人每天攝入12毫克維e即可，相當於2匙葵花油，杏仁、核桃、花生等堅果共30—50克。如果患有肝病，每天則至少需要補充100毫克，才能以滿足肝臟需要。
8樓：梓欣祛痘
根據長痘的部位，可以分析長痘的原因：
長痘內因：內分泌失調及其引發的肝臟功能原因額頭長痘：心火旺，血液迴圈不暢，過於勞心傷神，我們的工作壓力一旦增加，心理就會莫名的煩躁，體內分泌也就過盛，一些油脂分泌物長期無法正常的被排出體外，額頭就會首先反應出這種現狀。
左臉頰長痘：肝火旺，有熱毒，血液排毒能力差右臉頰長痘：有肺熱，肺火旺盛
下巴長痘：腎功能受損或內分泌系統失調
鼻子長痘：胃火旺，消化系統異常
嘴周圍長痘：便祕、習慣性腹瀉、胃酸過多等，體內毒素堆積建議飲食清淡，辛辣上火，刺激性的不要吃了，不要熬夜，常用溫水洗臉，多喝水 ，多吃水果…
肝火旺盛長痘怎麼辦 10
9樓：小易知道
肝火旺是內因，可以吃一些降火清肝的食物，本人推薦綠豆，苦瓜，再就是龜苓膏，因為這幾樣弄起來方便。其次長痘痘也是有外因吧，注意個人衛生，毛巾是不是經常清洗，消毒什麼的，再就是不要用力擦臉。還有就是多喝水，有利於排毒。
希望對你有幫助！
10樓：海邊的小屋
吃絲瓜黃瓜等清火去熱的食物
11樓：匿名使用者
視**而定，我以前長了痘我全擠了也沒留疤，我有的朋友，不擠反而留疤了，吃點牛黃解毒片，能消下去點，但是別當飯吃，身體最重要
12樓：雨腳後跟
多喝水吧，吃些維生素c
祛痘藥膏防範一下
其他我真的不知道怎麼辦了
13樓：心碎
多喝水，少吃點肉，多吃去火的青菜
14樓：future暖暖
我也是啊，臉上長了好多痘痘，鬱悶！！！
15樓：楊柳囧
上網查查，這上面說的，也不能全信，要不就去醫院，，祝你早日光滑
16樓：匿名使用者
天氣熱也有一定原因，可以吃一些下火的東西
17樓：水以太
枸杞很不錯，可以泡著喝 降肝火 另外多吃蔬菜
18樓：匿名使用者
可以用苦瓜泡水，少吃生冷其實可以控制長痘。
19樓：
恩~吃一點清涼降火的東西，比如涼粉啊！
20樓：pk立刻
吃點降火的就行了 少吃溫度高的就行了
21樓：匿名使用者
多吃水果，，少動怒，有條件去旅遊
22樓：匿名使用者
吃西瓜。。。喝水。。。。多喝水多排尿
23樓：匿名使用者
多睡覺啊 吃點綠豆
24樓：易一直愛翊
抹藥，多喝水，常洗臉
25樓：賞宣澄白梅
肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調整自己的情緒也非常重要，吃中藥效果也比較好肝火旺可以吃龍膽瀉肝丸或舒肝散,食療的話，薏米蓮子粥較好。用蓮子芯泡水喝也能平肝。*****越是剩女,祛痘美白就是要有祕籍,才拼得過90後!
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