1樓：經恕都嫻
跑一千米最好不要喝紅牛，喝點汽水，或吃塊糖，這樣比較我，我經常跑長跑都是這樣吃的，覺得很好，疍，對你來說就不知道勒，試試看吧，我想挺好的。
2樓：樸秀英進甲
最好不要喝，因為這是中考不允許的，而且和了對身體有害的，裡面有少量的咖啡因，並且1000米也無需和紅牛，只要把毅力提高一點就行了！！
再三奉勸了！！！
3樓：生秀榮韶香
現在不是沒有1000了。在考前1小時喝。在半小時前可以吃幾塊巧克力（3到4塊，小的）跑前一定要熱身。
4樓：郗晚竹長衣
頭跑的時候最好不要和
不然跑起來的話可能要岔氣。
最好頭跑前的20分鐘左右的時間喝掉最好
5樓：萊玉巧辛嫻
你可以在跑步前，吃巧克力，但紅牛別去喝，那種對身體不好的（有***），如果真的要喝，要在跑步前3小時喝最有效果，喝葡萄糖蠻好的，或者在跑步前30分鐘喝白開水。最主要的還是要你自己去練習，記住：要靠毅力，和堅持！！
謝謝採納我的專業解答~~！！
6樓：束玉花端秋
沒有用的，呢個東西只是心理作用罷了。你還不如在平時加強鍛鍊哪，不過在跑之前喝上一些葡萄糖或者
是吃上一塊巧克力可以讓你的體力更加的充沛吧~~~！！！還是有一些基礎去跑最好。平時加強鍛鍊
7樓：丘慶車樂生
有用。紅牛是一種運動保健飲料，有一定興奮作用運動後喝可補充體力
累時喝可以提神
酒喝多了喝紅牛還能解酒
當然還能解渴由於紅牛牌飲料是以象徵力量的兩隻野牛做為產品商標，
8樓：匿名使用者
可以喝紅牛，一般比賽之前半小時喝就可以
說跑步吃泡泡糖有助於呼吸那就是個傻子，1000的時候要進行充分的呼吸，你就不跑一下子把泡泡糖吸進嗓子？？
跑步半小時前吃上幾片atp，
9樓：孤僻亟地
適當喝點沒關係.但喝這種功能性飲料對您發育有影響,別多喝!!喝點沒關係.
10樓：匿名使用者
恩 有保住..不過不要泡泡糖..拿個在大口呼吸的根本只是妨礙你
11樓：業可欣菅丁
長跑前不要喝任何飲料、吃巧克力啥的，一點沒用，而且喝到嘴裡，跑完後，嘴裡粘粘的，非常難受。如果跑步前確實口乾，就少喝點水吧。
其實跑長跑的時候，最重要的是技巧：
跑長跑時注意以下幾點：
一是做好充分的準備活動——這點非常重要！也是大部分人最容易忽視的。
二是避免起跑後猛衝，全程保持勻速跑，最後一百米左右全力衝刺就可以了。
三是注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。
12樓：匿名使用者
賽前半小時喝瓶紅牛或可樂還是有點幫助的，不過這不是最重要的。關鍵是平時的訓練和臨場的發揮，特別是比賽時把握呼吸的技巧很重要。儘量用鼻子呼吸，實在不行了可以用鼻子吸氣，用嘴呼氣。
勻速前進，不要忽快忽慢。剛開始跟在最快的那個人後面，最後一圈過了彎道最後幾十米再猛力衝刺！！！不要彎道就開始衝刺，太耗體力了。
我很不喝那些飲料的，但是從初中到大學每次1000米都是跑第一，體力和耐力很重要，比賽技巧也很重要。曾經在初中連續兩次跑1000米最後都全速衝刺，都拿滿分。
13樓：匿名使用者
考試沒有規定藥品，喝紅牛絕對沒問題的，但要注意要在正式起跑前半個小時到一個小時之間喝才有效（而且每一口都不要喝太多），紅牛其實很不錯的，但是如果喝了不到半個小時就運動，那就沒有效果。千萬別喝碳酸飲料。
至於嚼泡泡糖有助呼吸的說法，就沒什麼根據，還不如嚼口香糖（白箭比較好），但是最好是什麼都別嚼，因為1000米考耐力，需要長時間的穩定，而不是衝刺一下停一下那種（就像折返跑和籃球比賽），所以不建議你嚼。
14樓：【逍遙人生
紅牛裡好像含有興奮劑吧
15樓：析皎嵇語夢
1000m
還是葡萄糖
巧克力等一些
高糖高能
物質好一些
在比賽前半個小時吃
實際上這些以本人經驗來看還不如一些
心理暗示
跑步得動作和準備活動得充分
在跑得過程中注意步伐
呼吸得配合
三步一吸
三步一呼
在腿太不起來得時候
手得擺動大一些
靠手來帶動腿
還有就是在跑得時候
因為距離比較遠
也比較枯燥
你可以在跑得時候
邊跑邊想其他得事情
不要急著忘前衝
開始得第一不是第一
要最後得才是
你可以選擇跟跑
選一個比你強點得人
或者能到達你想要成績得人
你就跟著他
跟不住了就想
他得壞想上去暴k他一頓
最後一個知道一定要衝起來
做死得衝
16樓：蛋白小子
喝啥保健品都沒用，建議喝下可樂!有用!
1000米跑步，比賽前1小時喝紅牛有用嗎？
還是有用的，不過不要過於看中紅牛的作用，紅牛屬於功能飲料，可以增強身體機能，但是這種增強非常小，達不到起決定性作用，因此可以當做一種體能補充，關鍵還是平時多鍛鍊，提高自己的身體素質，這樣一千米跑步才會有效果。1km跑步前一小時喝紅牛 對於一般人來說沒有什麼作用 對專業人員可能會有一點影響 因為在紅牛...
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