1樓：高中孫老師
1、腳後跟先著地，然後讓腳掌觸地。
2、漫步平走，不要讓腳在移動中腳後跟落地。
3、學會正確的走路姿勢。
正確走路姿勢：
1、頭頸部
頭頸部應該微微上抬而不是低下，因為低頭容易造成後頸的肌肉僵硬，而前面的肌肉長期處於一種鬆弛狀態，這樣就會產生肌肉萎縮或者攣縮。
2、肩部
肩微微仰，往後開啟。
3、膝蓋
當跨步的時候，後腿一定要伸直。如果不伸直，後面的肌肉就長期處於一種休眠、未啟用的狀態。時間長了，大腿後區的肌肉相對也會萎縮。
4、著地的部位
最健康的方式是先後腳跟著地，然後逐漸重心移動，最後全落在前腳掌。這是一個正確的步行週期。每個人的身體解剖結構不一樣，有的人外八字，有的人內八字，這些都不是最重要的，關鍵是選擇最適合你自己的。
原則上是建議微微的有一些外八，從人體的解剖來說，微微的外八是相對正常的，也是最健康的，因為髖關節有一定的外翻角度。但是過度外翻，也有可能會造成一系列的動力鏈問題，進而產生損傷。
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看鞋子磨損位置可知疾病：
1、鞋底外側磨損
正常鞋子的磨損重心在腳跟中間，並可從鞋跟外側看出約4度的傾斜，但如果傾斜大於4度，就說明腳跟外側受力過多，這種情況通常由於高弓足讓體重過多傾向於腳外側，造成鞋外側磨損突出。
這種走路方式容易導致關節扭傷和損傷，長期的受力不均也會導致膝蓋外軟骨的磨損，引發關節炎。這種方式也會給髖骨施壓，導致坐立時骨骼的長久疼痛。建議：
諮詢足科或骨科醫生，進行步態練習，養成正確的走路姿勢，進而讓骨骼結構得到糾正。
2、鞋底內側磨損
如果內側的鞋跟出現明顯的磨損，這可能由膝內翻或扁平足造成。如果足弓扁平，在腳掌中部著地時，腳會向內傾斜，導致內側鞋跟磨損突出。
扁平足使腳部的彈性作用大大降低，讓小腿肌肉過度工作而更加緊繃，進而可能導致頻繁抽筋或者內側踝關節腫脹。這種走路方式也會導致前骨盆傾斜，進而腰背部疼痛。
建議：平時進行步伐訓練；並且在鞋內墊上舒適的鞋墊，讓步伐更穩健，身體更輕鬆。
3、腳趾處磨損
如果鞋面上清晰可見大腳趾或小腳趾頂出來的痕跡，說明你的腳掌比較寬大，鞋子又太小。當前腳掌承受的體重不均勻時，腳趾關節變得不穩，從而讓腳變形。此外，鞋子太小還會導致嵌甲或爪形趾。
建議：平時多穿鞋頭寬鬆的平底鞋，讓腳趾在鞋內自由活動。
4、鞋口磨損
這種情況多由於鞋子太大造成的，走路時，腳為了適應過大的鞋子，時常摩擦鞋口，造成鞋口內側的磨損。鞋子大，前腳掌與鞋墊間的摩擦也會增加，這也可以從鞋墊前部的磨損程度得知。
反覆摩擦會造成腳跟起泡，足底筋膜炎等，由於前腳掌過度用力，還會導致脛骨和小腿的急性疼痛。建議：合腳舒適是選鞋子的第一要素。
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2樓：楊小平
想要做到走路不磨鞋，姿勢的正確高抬輕放
3樓：匿名使用者
應該是落腳的時候腳跟著地並有活動造成的，
可能步伐太大，或者是長久習慣，自能從這兩點去糾正不過很多時候如果刻意的去做一些事情，可能會影響注意力，磨鞋跟也不是太大的問題，如果不是太必要還是不要刻意去改，交通安全更重要
不行的話，可以嘗試跟高的鞋糾正一下（個人想法，無依據）
4樓：巡夢
在鞋跟上打鞋釘或貼牛筋。
為什麼有人走路總是磨去一邊鞋後跟?是不是和走路姿勢有關? 應怎麼改正?
5樓：常山趙子龍
與走路習慣有關。
一般來說，大部分人走路採取雙腳邁出在一直線的姿勢(典型一點來說，就象模特的貓步那樣)，這種情況的話，鞋子的外腳跟磨損會比較厲害；如果是八字步，就是每踏一步腳往外邁的大媽型走法，內腳跟就磨損厲害。如果是拖步的話，前腳掌會磨得厲害些。
其實如果從學術一點的物理角度來說，人走路時邁步必須維持整個身體的平衡，那樣的話腳掌是不可能做到完全於地面水平的，因為腳掌的位置不在人體重心線。所有人都有這種情況，並不用擔心什麼，只要你覺得自己的步姿好看，鞋子的事就不用掛在心上。
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男士正確的走姿
1、走路時要將雙腿併攏，身體挺直，雙手自然放下，下巴微向內收，眼睛平視，雙手自然垂於身體兩側，隨腳步微微前後擺動。
雙腳儘量走在同一條直線上，腳尖應對正前方，切莫呈內八字或外八字，步伐大小以自己足部長度為準，速度不快不慢，儘量不要低頭看地面，那樣容易使人們感覺你要從地上撿起什麼東西。
正確的走路姿態會給人一種充滿自信的印象，同時也給人一種專業的信賴感覺，讓人讚賞，因此走路時應該抬頭、挺胸、精神飽滿，不宜將手插入褲袋中。
2、走路時，腰部應稍用力，收小腹，臀部收緊，背脊要挺直，抬頭挺胸，切勿垂頭喪氣。氣要平，腳步要從容和緩，要儘量避免短而急的步伐，鞋跟不要發出太大聲響。
3、上下樓梯時，應將整隻腳踏在樓梯上，如果階梯窄小，則應側身而行。上下樓梯時，身體要挺直，目視前方，不要低頭看樓梯，以免與人相撞。此外彎腰駝背或肩膀高低不一的姿勢都是不可取的。
4、走路時如果遇到熟人，點頭微笑招呼即可，若要停下步伐交談，注意不要影響他人的行進。如果有熟人在你背後打招呼，千萬不要緊急轉身，以免緊隨身後的人應變不及。
女士正確的走姿
1、上半身不要過於晃動，自然而又均勻地向前邁進，這樣的走路姿態，不疾不緩，給人如沐春風的感覺，可謂儀態萬千。
2、女士走路時手部應在身體兩側自然搖擺，幅度不宜過大。如果手上持有物品，如手提包等，應將大包挎在手臂上，小包拎在手上，揹包則背在肩膀上。走路時身體不可左右晃動，以免妨礙他人行動 。
雨天拿雨傘時，應將雨傘掛鉤朝內掛在手臂上。
3、女性在走路時，不宜左顧右盼，經過玻璃窗或鏡子前，不可停下梳頭或補妝，還要注意不要三五成群，左推右擠，一路談笑，這樣不但有礙於他人行路的順暢，看起來也**觀。
在行進過程中，如果有物品遺落地上，不要馬上彎腰拾起。正確的姿勢是，首先繞到遺落物品的旁邊，蹲下身體，然後單手將物品撿起來，這樣可以避免正面領口暴露或裙襬開啟等**觀的情況出現。
4、一些女性由於穿高跟鞋，走路時鞋底經常發出踢躂聲，這種聲音在任何場合都是不文雅的，容易干擾他人，特別是在正式的場合，以及人較多的地方，尤其注意不要在走路時發出太大的聲響。
6樓：
是啊 我姐姐也是呵呵,看起來都不,但長時間就露餡了哦,那鞋子沒話說真叫一個歪!11,告訴你啊這改不掉了就是生下來就這樣烙,是不是很遺憾啊,沒關係的只要少穿高跟鞋不就出避免了嗎?很為難吧.
我只能這樣了.對不起沒辦法幫你啊.
7樓：匿名使用者
對！每個人鞋的磨損程度和地方都是不同的，根據他自己的走路方式！一般很難改！不傷大雅的話，也無所謂！
8樓：匿名使用者
呵呵，沒關係，我就總是鞋後跟外側磨損，和個人走路姿勢有關，不要緊
9樓：匿名使用者
兩條腿不一樣長，短一點的磨的嚴重
10樓：
是啊 沒關係啊 每個人都會有那樣的事情發生啊
11樓：
世界上沒有完全相同的東西，我想人的身體也不例外吧
每個人都渴望成功 每個人的追求也都不一樣 大家來談談怎樣才是成功
紗欏樹下 人生的成功在不同的境界有不同的定義,誰也不知道自己可以達到什麼境界,所以成功就有一個不成文的規定,一個人瞭解自己的境界的時候,就是最接近成功的一刻.成功是思想上的終點也是新的起點 從馬克思主義哲學的角度來說,成功就是自我價值實現的過程,實現了自我價值,進而才能被社會承認,才能實現個人的社會...
為什麼每個人的想法是不一樣的呢
曠吉玉 那是因為每個人的個性不同，他們所生活的環境也不同，所以對事物的想法也是不一樣的。比如說小孩子玩泥巴，有的父母會放任小孩子去玩泥巴，因為他們覺得這是在鍛鍊自己的孩子，讓孩子接受任何一切的事物。而有的父母覺得泥巴很髒，怕小孩子生病，所以不準小孩子去玩泥巴。同一件事情，但是想法確實不一樣的。個性不...
為什麼每個人長相都不一樣明明都是眼睛鼻子嘴巴的但就是能卻分開每人我知道是基因的原因但是
手機使用者 根據外貌特點和性格特點啊，有的人雙眼皮，她的性格很活潑，有的人也是雙眼皮但是她的性格很冷淡 平凡人間不加油 所處環境，習慣，個性 問題1 為什麼每一個人都有眼睛鼻子嘴巴 但是一張臉看起來相貌的區別性那麼大 我們一眼就能認出誰是誰 老婆不想和我那個，多碰幾下就大吼大叫的，搞得鄰居都知道了，...