1樓：德鴻遠
俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統**，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的**效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是**胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。
牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。 4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。
菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。 7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。 8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有***，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內**。
如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。 9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
2樓：多情
你好！建議你多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有較多纖維素，有助於排便。平時還可多吃富含油質的果仁類及豆類食物，如花生、黃豆、黑豆等； 多吃蜂蜜(便祕的時候吃，拉肚子千萬不能吃哦），蜂蜜有潤燥通便之功效。
如果你是習慣性便祕的話，蜂蜜就能幫你解決了，蜂蜜外用法：蜂蜜一斤,放銅鍋或者不鏽鋼鍋裡,用小火熬,大約兩小時左右,鍋裡經過熬製的蜂蜜會變得粘稠,用筷子挑,可以挑出一團來.每次挑出適量的一團,趁熱用手把它做成子彈頭的形狀.
然後放涼,則成一個蜜栓.把這一個個的蜜栓放冰箱裡,便祕時拿出來蘸點溫水塞入**. 蜂蜜是花的蜜,屬土,具有清熱解毒的功效,對於熱結而形成的便祕有良效,採用上述辦法直接給藥效果確實會更好.
因為它不僅刺激**,潤滑**,而且其氣直入大腸起清熱解毒去病根的功效.當然,一定要注意本法主要適用於熱結型的便祕(主要症狀是大便乾硬). 用過一次以後就再也不會便祕了，此方出自《傷寒雜病論》！！
另外多吃紅薯，即補脾胃又能通便。以下是潤腸通便的藥膳： 1、黑豆排骨湯 黑豆有潤燥之功，黑豆褒排骨湯美味可口，又能潤燥通便，適合**秋冬季節腸燥之便祕，便血等症狀。
2、黑芝麻粥 黑芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。黑芝麻粥有潤腸燥，益氣通便之功。 3、柏子仁粥 柏子仁10-15克，去皮搗爛。
粳米1-2兩，水適量，煮粥。待粥成後，兌入柏子仁即可。 另外多補充點維生素b，果蔬纖維素對胃腸也是很好的，比如吃玉米或者吃一些比較天然的營養品（安利紐崔萊之類的維生素b，果蔬纖維，蛋白質粉）來調理胃腸！
調理胃腸是一件長期的工作，所以平時也應該注意自己的飲食，儘量以清淡為主，少吃辛辣冰冷刺激腸胃的東西，飲食要有規律，睡眠要充足（最好晚上11點左右躺下睡覺），適當的運動只要做到這些,相信您的腸胃應該會有所改善的！！！ 你腸胃功能不好,像你這個情況完全可以通過補充安利紐崔萊天然營養素來解決的。你可以吃蛋白粉，vb，ve，果蔬纖維，這些東西來調理胃腸，經過一段時間調理後，等你腸道功能恢復了，大腸對水分的吸收功能好了，你的大便就自然成形了，如有其它問題歡迎提問！！！
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