1樓：護舒寶
親親久等啦，miss護隆重登場～姨媽君到訪，總會伴隨著或多或少的不適，腰痠便是其中一個症狀。生理期出現腰部痠痛，除了由於精神緊張、勞累和飲食不當等因素外，經血排出不暢、子宮痙攣性收縮也是成因。怎麼擺脫這腰痛的魔鬼呢，miss護這裡來些小建議哈。
1. 用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。千萬不要用手去捶打腰背哦，這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰痠背痛更加嚴重。
2. 可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。
3. 每天溫水泡腳至少20分鐘，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。
4. 保持充足睡眠，儘量不要進行劇烈運動，尤其避免對腹腔施壓或腿位抬得太高，適當做些輕柔、放鬆一點的運動就妥妥噠。
5. 做好腰部的保暖，避免過冷過強的刺激，而且少碰生冷寒涼的飲食為宜。
願親親每個姨媽君都乖乖不搗亂，滿意的話賜個採納就更好啦～
2樓：匿名使用者
最好吃中藥材調理下，或者喝一些米酒，你肚子疼嗎？
3樓：執、與子偕老
中氣不足 買點痛經寶顆粒之類的來例假前3天開始吃上
月經不來腰疼怎麼回事
月經前和月經時腰疼怎麼辦
4樓：匿名使用者
長期的復飲食不注意節制，喜制歡吃生冷性寒之物bai，給體帶來寒溼之氣，陰du陽失調，出現月經zhi不規律，抽空到鄉
dao下農村採點大雁草，回來煮水熬湯喝，配些紅糖，平時吃東西清淡些少油，少吃生冷油膩辛辣之物。大雁草使用方法： 1.
取大雁草10克左右。2.把取出的大雁草洗一遍（一遍即可）,放入鍋，加水約1000毫升；3.
煮開後多煮4-5分鐘左右，剩餘湯入容器置入冰箱儲存；4.飲用湯時，必須溫服。每天三次，紅糖加兩三勺。
月經期間使用更佳
5樓：姚瑤
宮寒 喝紅糖姜水可以調理?
來月經，腰疼是怎麼回事，怎麼**
6樓：護舒寶
miss護來為親親解答啦～miss護摸摸頭，親親在生理期出現腰部痠痛，除了由於精神
緊張、勞累和飲食不當等因素外，經血排出不暢、子宮痙攣性收縮也是成因。下面miss護就給親親些溫馨小貼士哈。
1. 用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。千萬不要用手去捶打腰背哦，這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰痠背痛更加嚴重。
2. 可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。
3. 每天溫水泡腳至少20分鐘，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。
4. 保持充足睡眠，儘量不要進行劇烈運動，尤其避免對腹腔施壓或腿位抬得太高，適當做些輕柔、放鬆一點的運動就妥妥噠。
5. 做好腰部的保暖，避免過冷過強的刺激，而且少碰生冷寒涼的飲食為宜。
願親親的姨媽君每個月都乖乖不搗蛋，滿意的話獎個採納就太好啦～
腰疼和月經不來怎麼回事？
7樓：匿名使用者
您這個情況，更多的是考慮身體勞累導致的月經不調，一般引起腰痛的原因有不少的，你可以先注意觀察一下，兩次月經第一天的間隔時間是月經週期，5天前後月經很正常，偶爾月經也很常見別擔心，絕經6周後可以去醫院。
來月經時候腰疼的特別厲害是怎麼回事
8樓：護舒寶
親親久等啦，miss護隆重登場～miss護抱抱哦，姨媽君一鬧彆扭，咱們妹紙就頭疼了。親親在生理期出現腰部痠痛，除了由於精神緊張、勞累和飲食不當等因素外，經血排出不暢、子宮痙攣性收縮也是成因。怎麼擺脫這腰痛的魔鬼呢，miss護這裡來些小建議哈。
1. 用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。千萬不要用手去捶打腰背哦，這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰痠背痛更加嚴重。
2. 可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。
3. 每天溫水泡腳至少20分鐘，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。
4. 保持充足睡眠，儘量不要進行劇烈運動，尤其避免對腹腔施壓或腿位抬得太高，適當做些輕柔、放鬆一點的運動就妥妥噠。
5. 做好腰部的保暖，避免過冷過強的刺激，而且少碰生冷寒涼的飲食為宜。
願親親的姨媽君每個月都乖乖不搗蛋，滿意的話賜個採納就更好啦～
月經量少腰疼
9樓：匿名使用者
寒溼鎖絡，血庫空虛，可以調治的
10樓：護舒寶
啦啦啦，miss護閃亮登場啦。親親要知道哦，大姨媽容易受到多種因素的影響，如環境、飲食、天氣以及異常情緒等等，月經量少的原因也不是唯一的，過度**節食、精神壓力過大、作息不規律導致內分泌失調、經期受寒受涼都有可能導致出現月經量少噠。要是情況比較嚴重的話，那親親最好去醫院諮詢一下醫生比較好喲。
miss護提出一些小建議，希望能夠幫助到親親哦。
1. 多吃含鐵比較豐富和滋補性的食物，例如牛奶、雞蛋、菠菜、豆漿等等，記得要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。
2. 在生理期到來前三天，可以根據自己的情況來適當運動一下，以較為輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動為主。生理期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。
3. 規律作息也是很重要的哦，儘量不要熬夜。並且注意保暖，尤其避免小腹受寒。
4. 不要過度勞累，以免增加身體器官的負荷，影響身體器官正常的功能和運轉以及正常的新陳代謝，尤其在生理期的時候咱們妹紙的身體會較為虛弱容易疲憊噠。
5. 保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，這樣姨媽君也會容易乖一些了。
如果親親覺得miss護的建議有用的話，就賞個採納吧。
月經期間腰疼肚子疼怎麼辦
11樓：護舒寶
miss護抱抱哦，姨媽君一鬧彆扭，咱們妹紙就頭疼了。親親在生理期出現腰
部痠痛，除了由於精神緊張、勞累和飲食不當等因素外，經血排出不暢、子宮痙攣性收縮也是成因。怎麼擺脫這腰痛的魔鬼呢，miss護這裡來些小建議哈。
1. 用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。千萬不要用手去捶打腰背哦，這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰痠背痛更加嚴重。
2. 可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。
3. 每天溫水泡腳至少20分鐘，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。
4. 保持充足睡眠，儘量不要進行劇烈運動，尤其避免對腹腔施壓或腿位抬得太高，適當做些輕柔、放鬆一點的運動就妥妥噠。
5. 做好腰部的保暖，避免過冷過強的刺激，而且少碰生冷寒涼的飲食為宜。
妹紙們姨媽痛的感受miss護明白噠，相信親親也不想敗給姨媽的攻擊。姨媽痛多數因氣血執行不暢或氣血虧虛所致，平時妹紙們應該多注意保暖，小心受寒。miss護對於ko姨媽痛還是有些心得的哦，親親可以參考以下幾點：
1. 用熱水袋敷脹痛處。
2. 在生理期期間要更加註意保暖，可以適當喝一些溫性的湯水，例如紅糖煮雞蛋、紅棗薑湯等等。
3. 多食用蜂蜜、香蕉等食品及含豐富纖維的食品以防便祕，也可以消除痛經的誘導因素。
4. 還要適當忌食生冷和刺激性食物，最好多食粗糧、豆類、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
5. 如果痛得很厲害，可以在諮詢醫生的情況下適當服用一些鎮痛、止痛的藥物，或服用中藥來緩解痛經。
願親親的姨媽君每個月都乖乖不搗蛋～
女性來m月經期間腰疼怎麼辦
12樓：護舒寶
看到親親有疑問，miss護就馬上趕來啦～miss護抱抱哦，姨媽君一鬧彆扭，咱們妹紙就頭疼了。親親在生理期出現腰部痠痛，除了由於精神緊張、勞累和飲食不當等因素外，經血排出不暢、子宮痙攣性收縮也是成因。怎麼擺脫這腰痛的魔鬼呢，miss護這裡來些小建議哈。
1. 用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。千萬不要用手去捶打腰背哦，這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰痠背痛更加嚴重。
2. 可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。
3. 每天溫水泡腳至少20分鐘，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。
4. 保持充足睡眠，儘量不要進行劇烈運動，尤其避免對腹腔施壓或腿位抬得太高，適當做些輕柔、放鬆一點的運動就妥妥噠。
5. 做好腰部的保暖，避免過冷過強的刺激，而且少碰生冷寒涼的飲食為宜。
願親親的姨媽君每個月都乖乖不搗蛋，滿意的話賜個採納就太好啦～
女孩月經過後腰疼怎麼辦，做了仰臥起坐後腰疼怎麼辦啊
十三貝勒爺 一般情況女生來月經都會有一些症狀，例如經痛 頭疼 腰疼等等。這些現象嚴重的話就會影響女生的生活和學習，但是這些症狀都不是女生所能控制的，只能通過藥物或食療來緩解其症狀。女生來月經腰疼怎麼辦 1 千萬不要用手去捶，用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。這個特殊時期，女生...
腰疼怎麼辦，腰疼怎麼辦有什麼偏方 10
申誠醫院楊安禮 您好。引起腰疼的原因是多方面的，也是比較複雜的，所以出現持續且不明原因的腰疼，不要掉以輕心，應儘快到醫院確診，避免某些嚴重疾病的發展。保護腰部有以下幾個方法 1.保持好體重 體重的增加通常是不知不覺的，所以我們自己並不能意識到超重對身體的影響。設想一下，如果讓你每天揹著十幾斤的包袱，...
腰疼怎麼辦
秋汐束草 應該考慮一下腰椎方面 或者是出現腰椎畸形，如側彎，突出 另外，腰椎骨質增生，就是長有骨刺 也能夠出現你這樣的情況 一般的腰疼可以用鍼灸 效果最好 腎源性腰疼症狀還要嚴重，應該放心 去檢查一下吧 沒事的 檢查一下心就安了 這種事情耽誤不得的。你已經是經常的事了，就不應該上網求助，去醫院檢查一...