1樓：雙十協定
所有的損傷並不都是劇烈運動造成的，與您的長時間的姿勢和運動的緩急也有關。疼，那損傷是一定有的只是不重，建議熱敷，注意休息，緩慢被動屈伸膝關節。祝您早日**。
3天無好轉，建議去醫院做mri，可能要打吊瓶的。。。。。。。。。。祝您早日**。以上只是建議不承擔法律責任（不要認為醫生好乾，他們的頭上懸著叫「法律」的利劍）
2樓：疆哥
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.
其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.
如果遇到這種情況,首先要儘可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確**.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.
3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三裡.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每週堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.
膝關節疼痛也會大大緩解.
3樓：純手法整骨復位
是軟組織的損傷，用中醫推拿就可**
膝蓋疼是怎麼回事，游泳後膝蓋疼，是怎麼回事？
有沒有磕碰，有沒有著涼，有沒有風溼關節炎，以前有沒有受過外傷，不知道你的年齡，是不是缺鈣，走過傷，就去拍個片，讓大夫看看，要是著涼了就買風溼貼膏貼上，要是年齡大了就補鈣，膝蓋疼無非就是這些，別的沒事，希望我的回答對你有幫幫助 引起膝關節疼痛的原因很多，這需要是通過拍片檢查及化驗檢查後才能確診的。青少...
膝蓋疼痛是怎麼回事，膝蓋疼是怎麼回事？
譚熠博士 膝蓋疼痛是怎麼回事？醫生坦言 多是兩個原因導致 旁代天盍林 症狀像半月板損傷和交叉韌帶損傷 建議查膝關節核磁共振，必要時行關節鏡檢查 或 月亮太陽 您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦 膝蓋疼是怎麼回事？ 夙琳樹翠絲 看怎麼說了，一般來說，如果經常不運動，就會在運動或運...
膝蓋疼是怎麼回事
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。意見建議 在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，...