1樓：匿名使用者
不知道你是不是先天性骶椎錐裂，我就是這樣，天生腰疼。還有可能是腰肌勞損。去醫院拍**查查，對症下藥。
先天性錐裂沒有辦法治好了，只能鍛鍊加強腰部肌肉。腰肌勞損可以鍼灸推拿什麼的，主要還是要休息加適當鍛鍊。
2樓：神經**吳東宇
建議到骨科檢查一下。拍個腰椎x片，看看是否存在腰椎病。也可能是腰肌勞損。
3樓：累了了嗎
去醫院檢查一下腰疼的原因，確診後在對症**。腰痛是一個症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走**，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛鍊的總量更大，可以縮短**時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，替代了常規的藥物**和按摩理療。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰痠背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。
游泳也能夠鍛鍊腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的**，有時間可以鍛鍊一下。
我才20歲，現在就腰疼了是怎麼回事
4樓：211超
以腰部隱痛反**作，勞累後加重，休息後緩解等為主要表現的症狀，考慮腰肌勞損。建議避免過勞、矯正不良體位。
意見建議：適當功 能鍛鍊，如腰 背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調。必要時理療、按摩等舒筋活血
5樓：匿名使用者
我也是一天天坐的時間長，後來我就在椅子靠背上放一個抱枕頂著後腰，然後每隔一個小時就起來活動一下，歇息5-10分鐘，要不腰疼背疼！還有，自己經常鍛鍊一下，多活動身體！
20歲的年輕人就有腰痛病怎麼辦?
6樓：匿名使用者
腰痛，別以為都是“勞損”
引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫觥⒀
7樓：明我長相憶
你好，腰痛的原因很多，可以由腎臟病變引起，也可以是因為結石、腎盂急性擴張或者腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因造成。
20歲失眠怎麼辦，我才20歲每天失眠怎麼辦
申綠柳隗鵑 你先吃點谷維素，如果三天不見效就吃點安定，只要能睡了就不要再吃了，否則有依賴性了，平時要多運動 紫晴聊養生 一個腿部動作，堅持30秒，腦供血充足，睡意濃厚，入睡香甜！ 郭樑郭子豪 睡前躺10分鐘，有一定改善哦 古元斐來儀 希望能幫到你 失眠最好的方法是放鬆 睡眠最大的誤區是 總認為睡不好...
我才20歲每天失眠怎麼辦，失眠怎麼辦啊？我才20歲，唉痛苦！
再遇見 可以試試以下方法。一 睡前將白天的事情與衣服一起脫下 我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議 努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒 委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裡不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。二 莫扎特的 和電...
才20歲老是腿痛？怎麼辦
這是風溼，關節炎的症狀，是以前天冷沒有注意穿衣服，所以現在天冷就會腿痛，以後注意冬天天冷多穿點衣服就可以了。建議去 一下比較好。 貪涼引起得風寒症，注意保暖 雅潼 穿多點！偶娘就是，小時侯盡耍單現在老腿疼，她現在就老讓我穿厚厚滴！ 建議先到醫院做個風溼因子測定，先排除風溼再說。估計風溼的可能性較大。...