1樓：千星獨月
你看看拿破崙，有誰因為他個子不高而否認他的霸氣？有誰因為他的相貌不平而小看過他？重要的是揚長避短，不去在意那些胡言亂語。
有這功夫不如做些更有意義的事。長得不高咋啦？你就是你，愛咋咋地~（突然發現我和五樓都在說拿破崙。。。）
2樓：匿名使用者
人為的增高會有危險，譬如斷骨增高，還是好好學習的好。
3樓：匿名使用者
食補：多吃一些骨髓之類的東西
穴位：腳底最粗的那根筋關乎腿長的
其實這些都是因人而異，沒有什麼是一定可以助你長個的。
有的人發育晚，到了20多歲也是能長個的。
千萬不要去做手術長個，危險就不說了。
人活著其實就一輩子，何必為難自己取悅別人。
還有，男的最重要的還是錢與才。別的都是扯淡，至少在這個社會是這樣。
4樓：修身齊家
要知道，拿破崙才158cm。
關鍵是實力。這個最重要！
5樓：悅寶寶雅
19歲要繼續長10cm有點挑戰，當然了，突破自己就是成功。至於能長多少都不重要，畢竟遺傳是有影響，後天因素髮揮好就很好了。多鍛鍊，比如拉伸跳躍等，至於做多久，要看時間和精力吧。
我現在每天跳躍，然後拉伸。我24了，中途一段時間感覺體力跟不上了 意志也被減弱了一點 還記得運動後第一天上班 看到人家的身高後意志重新復燃！
運動還是看的楊雲風的長高日記做的，4個月後我覺得自己高了4釐米 ，從之後到現在就決心要一直練下去了 希望能達到自己的理想，我現在每天100摸高 100踢腿左右各一次 各種拉伸半小時， 自己荒廢了那麼久體力也跟不上了 大家 加油 以後每天加油！世界無難事，只畏有心人，有心之人，即立志之堅者也，志堅則不畏事之不成。
一個男孩正常多少歲才停止長高？
6樓：大仙工作室
男生停止長高的跡象？千萬別感覺停止而因此悲觀，即使25歲以後，只要努力就能增高。可以買一些磁利高助長貼網上就有不僅
如此，男性在25 -35歲，女性在22 -30歲之間還有長高的可能。
事實上，某個女生進入大學之後，使用增高法課程，一年內 就成功長高8釐米。當然，在身高成長更顯著的時期，增高課程 能夠加速身高成長，是比較理想的。但即使過了這個時期的人， 對於目前的身高也有好的幫助。
5.解碼骨骼、肌肉與身高的生理祕密
•骨端軟骨，此部位即接受成長荷爾蒙和其他相 關荷爾蒙之刺激，骨骼才能逐漸朝上：下方向 伸展。隨著成長，骨端軟骨也隨著變小變硬， **後變得很硬，成為腺，稱為骨端腺。
身高並非完全由遺傳決定，要長得高大必須全身均衡發展。人體除了肌肉、骨骼外，尚有結締組織、神 經組織及**組織等。所以，要長高，這些組織必須均衡發育，而使身高增加的最重要因素是骨骼的成長。
以下扼要說明人體骨骼發育的情形。
7樓：成都市西南兒童醫院
能不能長高不是看孩子年齡多少，主要是看以下幾點：
一、骨骺線——決定是否還能繼續生長
孩子還能不能繼續長個，要看骨骺線有沒有閉合：如果骨骺線沒有閉合就能繼續長高，如果骨骺線閉合了就不能再長高了。
什麼是骨骺線？
我們來看一張圖。
身高主要由大腿和小腿的長骨長度決定。長骨由軟骨「骨化」變成堅硬的骨質而成，長骨的兩端叫「骨骺」，中間長長的一段叫「骨幹」。人出生以後，具有增殖能力的軟骨只剩下薄薄的一層，位於骨骺和骨幹之間，稱為「骺板」或「生長板」，也叫「骨骺線」，它就是長高的關鍵。
長骨成熟以前，在生長激素的作用下，骺板不斷向著骨幹生長和骨化，使長骨不斷加長，人就不斷長高；長骨成熟後，自身完全骨化，稱為「幹骺癒合」，也就是人們常說的「骨骺線閉合」，骨骺線閉合之後，長骨便不再生長，人也就停止長高了。
二、青少年時期——是長個子的轉折點
如果說生長激素可以讓骨頭變長，那麼性激素就是在「封堵」骨頭變長的道路。
1. 青少年時期：長高的**年齡段
打從孃胎裡開始，骨頭為了變長，就開始各種工作，一直到青少年時期，達到激發長高潛能的**時期，男生大約在 12～16 歲，女生大約在 10～14 歲。
也是從這個時候開始，性激素開始分泌，身高增長速度開始放慢。
2. 性成熟時期：進入長高倒計時
當身體開始分泌性激素，少男少女們開始進入性成熟時期，男生大約在 14～15 歲，女生在 12～14 歲。
從男生第一次遺精和女生第一次大姨媽開始，長高的週期就進入了倒計時。
隨著性激素的不斷釋放，骨頭生長的通道被「封死」，骨骺線閉合。
骨骺線一旦完全閉合，人也就停止生長，不會再長個了。
三、想長高！到底有什麼辦法呢？
1. 跳一跳，拉一拉，會不會長高？
科學合理的運動鍛鍊可以刺激生長激素的分泌，促進骨骼的形成和發育，同時也能增加食慾、改善睡眠，從而讓遺傳潛力得到最大限度的發揮。
像跳繩、慢跑、游泳這樣的運動，可以長時間、不間斷、有節奏地擠壓刺激骨骼，幫助長個兒；
不建議孩子舉重，因為負重運動會傷及孩子的關節。
2. 吃什麼可以幫助孩子長個？
全面均衡的營養是長個的物質基礎。孩子的生長髮育不僅需要足夠的熱量，還需要優質的蛋白質，維生素，礦物質和微量元素等，挑食和營養不均衡不僅會影響健康，還會影響孩子身高。
同時家長也要注意控制孩子體重，警惕營養過剩，因為營養過剩會擾亂孩子體內正常的內分泌環境，造成肥胖和性早熟等疾病，反而長不高。
但是如果已經過了長個子的年齡，繼續補鈣，補充生長激素，補充蛋白質等營養物質，答案基本都是一樣的：骨頭不會再長了。
3. 如果已經過了生長發育期：
過了發育期還想再挖掘一些身高潛力的話……
第一，從脊柱上找方法
如果影像學檢查發現脊柱有側彎或駝背的話，可以通過讓脊柱恢復到正確的曲度來稍微長高一點。
日常的背部訓練、牽引拉伸、吊單槓都是很好的選擇。
第二，努力站直
含胸駝背已經成為太多人的習慣性姿勢了，很多人甚至覺得站直了就有點兒累。
這不僅是身高的問題了，長期這樣對身體也是很大的傷害，不管出於哪種理由——來，挺胸抬頭，高一寸！
8樓：輕水輕流
當然可以長高的，19歲不要放棄，男生一般要長到25歲才會停止生長。但也有個人的不同，有的人小時候長得快，有的人要十**歲以後才長！咱們能做的就是多運動，不熬夜，保持心情不抑鬱。
能有個長高的計劃更好！我已經24了，現在我一天摸高至少100， 有事的時候也保持在一天至少60，而且還配合有拉伸跳繩踢腿之類的運動，然後多壓腿拉伸。我又開始騎單車，這也很好，當然腿要打直的去蹬自行車，這樣才可以拉伸腿部。
具體的計劃我也有參考楊雲風的那個運動增高日記去做，使骨骼得到充分的刺激，這樣5個月還長了3公分的樣子，一個星期鍛鍊的次數為4到5次。不過，營養也很重要，我每天堅持1袋牛奶，多吃蔬菜補維生素，有些事情，可以改變，我們就要盡力把它們往好的方面改變；有些事情，我們改變不了，但是我們可以坦然接受事實，至少我們不會心力交瘁。
今年我19歲，身高才164cm男請問還能長高嗎
香草魔埃羽 首先你就要喝多ca的東西，牛奶雖然人人知道不過確實最好。如果吸收不了那沒辦法 比如1喝就拉肚子的那種 豆奶也不錯 結石就不要喝了 營養呢也必須跟上。均衡所有食物，不能吃肉又不吃蔬菜，那沒什麼用。還有多喝水，間接輔助你。本來水就是生命哈哈。睡覺。要想高就9點半 這是能接受的時間 9點最好，...
我是男的，今年23歲了，身高才161，自從我13歲就沒有長高過了，非常痛苦，我還有活下去的理由嗎
情在人間 身高不是問題，才智才是人的天賦，不要低估自己要勇氣敢拼敢闖的精神，從自卑陰影走出來光明就在眼前 天才小可的憂傷 這有什麼的，身高不能說明什麼，只要你足夠優秀，又何必在乎這些呢？壓縮的都是精華，要有自信 可以去醫院看看有沒有辦法，其次身高只是一個外表！不要太在意，努力做一個成功的人比什麼都強...
我今年16歲，身高才160cm我想長高到172cm，我還能長高嗎？怎麼辦求解
這是悲劇 16歲的話，營養飲食配合適量運動的話再長高還是可以的。不過要從160長到172的話幾乎不可能。長高除了飲食和運動外，遺傳因數關係也比較大。一般來說女孩會比媽媽高3cm左右。而男孩一般會比爸高5cm左右。 首先你是男生還是女生？如果是男生，那麼你要多參加體育鍛煉，補鈣，這樣就可以了，如果你是...