1樓：
我覺得你是氣虛體質，《中醫體質學》上有描述：平素氣短懶言，語音低怯，精神不振，肢體容易疲乏，易出汗，體質虛弱、衛外不固易患感冒，或病後遷延不愈，不耐受寒邪、風邪、暑邪；同時兼有陽虛，平素畏冷，手足不溫，睡眠偏多，吃冷食易便溏。
至於你的痘痘，比較符合“白陪”，是一種白色小顆粒，晶瑩如粟，多由溼鬱，汗出不徹所致。
氣虛和陽虛是根本，應該先調理好身體，痘痘再慢慢弄。
藥物：四君子湯，補中益氣湯（都有中成藥），常用藥黨蔘、白朮、茯苓、黃芪、陳皮，大棗、甘草等，平常煮粥、熬湯可以加入這些藥材。常感冒可以服玉屏風散。
飲食：脾主運化，為氣血生化之源，可選用具有健脾益氣得食物，如小米、粳米、糯米、扁豆、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、刀魚、黃魚、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯等。氣虛者多由脾胃虛弱，飲食不宜過於茲膩，應選擇營養豐富而且易於消化的食物，易宜選用 補氣藥膳。
運動：氣虛者體能偏低，且過勞易於耗氣，不宜進行強體力運動，鍛鍊時宜採用低強度，多次數的運動方式。氣功和太極最為適合。
從現代運動勝利的角度分析，氣虛質的臟腑功能低下主要是心肺功能不足，慢跑、散步等也是有效加強心肺功能的鍛鍊方法。
2樓：匿名使用者
如果是按中醫來的話
你就是生活規律不合理
晚上睡覺最晚不能過11點 因為夜裡11點到1點是肝的時間 這段時間一定要睡覺 身體裡的毒素才能排出體外 要知道肝的主要工作是排毒的 而這段時間你沒睡覺 就會加重肝的工作負擔 肝不好 毒素拍不出 沉積在體內變成痘痘很正常的
就現在你睡眠上的原因大概是生物鐘的問題 從現在開始 每天都必前一天早些睡 一點點改變 調整你的生物鐘
飲食不是說吃素就是好 而是要方法的肉類蛋白質還是要攝入的（如果沒有宗教信仰影響的話） 比較科學的是一頓飯 一葷一素 一菇 一湯 合理搭配
果蔬吃的少肯定是不行的 不過要記住 吃的果蔬一定要是 應季的食品
現在很多大棚的 食品下來的季節都不一致了 每個季節都有本身的特點 比如秋天乾燥易上火 而秋天的水果 如白梨 等就是生津去火的功效 和季節是互補的
喝水 最好和溫開水
早晨起來後先喝杯溫開水 再洗漱吃飯
喝水和吃飯一樣 定時定量 不是等到餓了渴了 才吃飯 才喝水 那時已經晚了
茶可以喝些 冬天喝紅茶 暖胃 夏天喝綠茶 綠茶屬涼性的
切忌不能喝濃茶
水喝多少合適 看小便
正常的小便 是淡黃色 透明 無沉著 無刺鼻味的
如果小便已經是白色透明的了 說明水喝的太多了
如果顏色赤黃 氣味刺鼻 （排出病理上的原因）可能是你水攝入的還不夠
容易鬧肚子是脾胃不調
不要亂吃藥 食補調理為主
當然 找個中醫 開個方子更好
痘痘是什麼樣的呢
如果是油性的
那建議你泡腳
每晚用50度左右的水泡腳 熱水要不斷續上的
泡30分鐘左右 泡到渾身發熱 出汗 最好了
這是在調理你的肝經
滿頭滿臉出油是肝火的事
泡腳要長期堅持的 就一兩次 基本沒什麼效果的
你睡覺睡成這樣 沒黑眼圈才怪呢
要去黑眼圈 就要保證睡眠
現在流行 子午覺
就是在 子時 ---夜裡11點到1點
午時-----中午11點到1點 睡覺 道理同上
長期下來睡眠都很正確 肯定不會有黑眼圈的
再說一句 你睡眠這麼差 睡一覺沒有得到休息 當然總會覺得很累了
現在開始 養成正確的生活習慣 還有飲食習慣 更要有個良好的情緒
相信你的身體會越來越棒的
最後別忘了 適當的體育鍛煉啊
3樓：葡萄籽0玉
..........
你的思想壓力太大了吧!
感覺好可憐的!
調解好心情吧!!!
4樓：手機使用者
如果你在廈門的話，建議去馬龍中醫那，聽說那中醫科挺厲害的，痘痘的話用的是鍼灸來著，效果很好
5樓：蒼南藥王閣
你這症狀我看了很多中藥調幾天就可以了
6樓：飛嵐
我看你有點神經衰弱， 生活不規律， 精神點，不要老想著，多運動，最好到當地找個有名的中醫調理下， 你這種情況太小菜了
7樓：匿名使用者
建議你去找個正規的中醫院**科以及**進行調理。中醫藥調理你的問題應該會有很好的效果，而且不會很貴。
8樓：
我覺得“不給糖就哭”說的就非常好。你的痘痘，乏力愛睡，過敏體質，怕冷等等問題不是一副藥可以治好的。看看中醫是應該的，聽聽不同的中醫怎麼說，但不要急於開藥（尤其是不要吃那些上去就問你“你怎麼不舒服”的那些庸醫的藥，真正的好醫生應該是在號了你的脈後告訴你你怎麼不舒服的醫生）。
你的問題，究其根本原因，最主要的有兩點：
1.睡眠 --- 睡的太晚！！！稍微懂一點中醫的人都知道，11點到3點先後走膽和肝經，這段時間是肝膽排毒造血的時間。
假如10點睡覺你做不到，那麼最遲也要11點睡，這樣身體恢復的氣血才能基本維持每天消耗的氣血。遲過11點的，都是在透支身體。常年下去，氣血越來越不足，要生大病！
（不是嚇你）
2.飲食 --- 泡麵，素食，零食。。這些我就不用說了，地球人都知道常吃有害身體健康。
就說甜食，甜食是女孩兒的天敵（我指的不是發胖方面，而是**，經絡方面）不管吃什麼，巧克力也好，一定要有所節制。不然的話體內溼氣太重，再加上燥火，對脾胃非常不好。茶可以適量喝，有助於身體健康，但不能過量。
咖啡儘量不喝，如果要喝，一定要加一些奶。
其實總結你的身體狀況就是四個字：氣血不足。並且還在繼續下降中（從你過敏體質和嚴重嗜睡就可以看出）。
一定要改變生活規律。否則吃什麼藥都只能控制一時或者完全是徒勞。身體是自己的，不是醫生的。
能改變自己狀況的，最主要要依靠自己。建議你閒暇的時候讀一些淺顯易懂的中醫保健書籍，會有很大幫助。作息規律了，身體調好了，什麼痘痘，黑眼圈，什麼護膚品都不用都會自己消失掉。
我自己就是。
祝你健康！
9樓：匿名使用者
你應該問問醫生！！！
10樓：
還是去醫院掛個中醫號號脈比較好 我身體也不好 我不太能接受藥療 身體的問題也不是一兩天可以調理的 就像身體不好不是孃胎裡帶來的 這裡我想沒有人聽症狀就可以告訴你到底什麼方面有問題 生活起居 個人習慣 自身體制 這些都會或多或少影響 看看中醫也別急於開藥 多問問怎麼調理 如果不上學住校 調理的話也容易多了 我現在上學住校 食療都是問題 開學之前我準備在去看看中醫 看看有什麼方法對我可行 我覺得你還是好好看看中醫 瞭解問題的本質出在什麼地方 才能慢慢調理好
這是我現在的體會 並且在適應中身體力行
希望你健康
誰知道**有老中醫看痘痘比較好的嗎？ 求真實的！！ 萬分感謝啊..跪謝你了 10
11樓：博土棠
青春期有痘很正常，健康飲食和日常生活規律能有效調節內分泌,隨著年齡增長和自身的新陳代謝，痘是會慢慢消退的，平時注意個人衛生，少吃煎炸燒烤類和即食食品,生活健康自然就好了
12樓：匿名使用者
注意個人清潔衛生，勤洗澡、勤換衣，保持面部和手部的乾淨，不要用手去擠、捏、掐它，易留下痘印痘坑更麻煩。a我也是看到那個【鄒婷的/臉】搏文的伴法治好的
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