1樓：龍源期刊網
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快**，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。
通常，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域性出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次;24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用繃帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現繃帶過鬆或過緊，須重新包紮。
一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷藥如雲南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血a重者可服跌打丸、七釐散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷;踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關係，只要所按位置大概正確即可
2樓：門彭陀覓柔
不小心扭傷了手腳，首先用冰袋敷在患處敷15分鐘，如果沒有冰袋可以用冷水噴灑。冰袋可以使患處的血管收縮，降低區域性血流量，以達止血之效。
溫水敷患處並適當抬高，腫痛減少後採用溫水敷，可以給患處活血化瘀，消除關節淤血，抬高患處，加速血液迴流，加速消腫。
如果是你的手腳是韌帶撕裂、骨折的情況，那麼應該立即送往醫院，注意路途中不要有劇烈的動作，最好不要亂動。如果檢查出來是嚴重，手術醫生可能需要對你的手或腳進行韌帶修復或打石膏。
必要的時候要進行藥物**。可以叫人去藥店買跌打損傷的藥，可以是噴霧劑的，也可以是粉劑等等。
如果你是比賽、運動扭傷了手腳，那麼應立即停止比賽、運動，並坐下適當休息。找個人扶你回去**，不必過分心，放輕鬆點。
3樓：許源鄲耘濤
市面上有很多氣霧劑就能**手關節扭傷。比較有名的有雲南白藥。還可以再買點“紅藥”吃（**跌打的，有活血的作用）。
別用扭的手，在未好之前乾重活。其實，你去藥房問一下就知道了。祝你早日**
4樓：匿名使用者
如果你不想去醫院的話,首先關鍵的是你要確認自己的骨頭有沒有問題,如果你自己確信骨頭沒有骨折之類的.
俗話說:傷筋動骨100天,筋脈損傷比骨頭更麻煩點。可以買些活絡油，自己搓一搓，要多揉一揉，有點痛也不怕。
然後每天貼些跌打損傷的藥膏，你看說明有舒筋活洛的就可以了，可以剪成小塊來用。按這種處理，1周內還不見好轉就應該去醫院看看了。
5樓：石景鬆驕
你拍個x片，看看是不是韌帶拉傷！或者是骨頭錯位！
及時找醫生！
手扭到筋怎麼辦？
6樓：匿名使用者
不小bai心扭傷了手腳
，首先用du
冰袋敷在患處敷zhi15分鐘，如果沒有dao冰袋可以用冷水噴灑。版冰袋可權以使患處的血管收縮，降低區域性血流量，以達止血之效。
溫水敷患處並適當抬高，腫痛減少後採用溫水敷，可以給患處活血化瘀，消除關節淤血，抬高患處，加速血液迴流，加速消腫。
如果是你的手腳是韌帶撕裂、骨折的情況，那麼應該立即送往醫院，注意路途中不要有劇烈的動作，最好不要亂動。如果檢查出來是嚴重，手術醫生可能需要對你的手或腳進行韌帶修復或打石膏。
必要的時候要進行藥物**。可以叫人去藥店買跌打損傷的藥，可以是噴霧劑的，也可以是粉劑等等。
如果你是比賽、運動扭傷了手腳，那麼應立即停止比賽、運動，並坐下適當休息。找個人扶你回去**，不必過分心，放輕鬆點。
7樓：匿名使用者
各種軟組織損傷
（扭傷、拉傷、挫傷、碰傷）:直接使用接骨散外敷,它區域性給藥,使藥能快版速滲透到損權傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到**目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天**.
3個月以內的傷一般2-3副藥就**了.嚴重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥。
軟組織損傷應急時**,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它後遺症和併發症的出現.
8樓：匿名使用者
您好，疼痛，腫脹 已活動疼痛最為明顯，在扭傷的即刻就應行冷敷。以減少血腫的形成。同 時可以外敷活血化瘀的藥物如奇正消痛膏。
這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就 可痊癒。
9樓：普翼煙清昶
筋不會錯位的!bai
!當被扭du傷的時候首先是關節錯位,筋會zhi受傷.一段時間以後筋會自然恢復.而錯位的關節如dao果沒有**找打師矯正,時間一長就會成自然,就是一直是錯位的不能恢復!
有些是**後沒有完全使關節歸位或者關節處仍有鼓氣即關節沒有舒展!形成氣包!導致後遺症!
像這樣的傷應立刻**,越早越好!當關節都長成錯位扭曲的形狀時就麻煩了!忌諱自行盲目強行矯正
建議你再去找治跌打損傷的師傅看一下看還有沒補救的辦法!
10樓：機晏藤映真
用高度白酒，倒在碗裡半碗，用火柴點著，用手沾著擦在患處，多揉多摩，很快會好
腳扭到了怎麼辦
傲嬌少女巨蟹 不小心扭到腳怎麼辦？ 夾腦計劃 腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！ 祭舟實子 踝關節扭傷後應該怎麼辦呢？韌帶部分撕裂 損傷者，內翻角度增加，伴有劇痛。急性期24小時內可將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷於患處，每次10 20分鐘，6小時一次，...
腳扭了怎麼辦？ 50，腳扭到了怎麼辦？
絞扭了怎麼辦？你應該馬上停止劇烈活動，不要著急，首先先確定好是否是骨折，要馬上去醫院再一各用冷水，先敷一下，千萬不能盲目地讓人去活動，必須就醫。一般遇到這種情況都要選擇冷敷，冷敷完成後在進行熱敷 塗一點藥水，休息幾天就好了。前提只是沒有傷到骨頭 可以先去檢查一下在 這種情況趕緊去醫院看看啊！aqui...
腳腕扭傷怎麼辦，扭到腳腕傷了筋怎麼辦
雷哥 眾所周知，本人腳腕扭傷，成日在家裡養傷，從扭傷伊始起，就 飽讀 網上所有骨傷 方法，總結得出以下心得，對其中的不當 方式，丫頭也一一指出，希望能幫到受傷的朋友們 1 扭傷初期，確定是否骨折用百姓的話說，只要能活動，忍疼痛走路，骨頭初步認定沒有問題，因為大部分受傷的人，是忍受不了骨折的疼痛的。2...