1樓：嗨呀啦啦
人一天最少喝1500cc水，喝多少合適的話看自己體重的，每1公斤體重可以對應喝30毫升水。
喝水：喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式，人體每天通過口腔攝入的液體大約有2升。水主要在胃部吸收，進入人體後，水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。
如何判斷缺水：
如果你不知道喝水多了還是少了，這裡有個小竅門，可以根據自己尿液的顏色來判斷。一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
2樓：卯永芬次凰
每天飲水量多少與你的運動量、新陳代謝速度、食物的含水量等因素有關，每個人可能會有所不同。只要不感到口渴就好，喝太多水不好反而會增加腎臟負擔。
3樓：戶夢桃
正常人一天需要3000毫升水，從食物中得到1000毫升，直接飲用2000毫升，也就是8杯。不過人之間是有區別的。
4樓：郯梓維鄂婷
一般來說人每天需要喝1000-1200cc的水.
大多數人認為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。
1斤水等於500毫升.
5樓：京安嫻邸暢
一個健康的人每天至少要喝7~8杯水（約2.5升），運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。
6樓：爾曼凡虞枝
1200----1500毫升為宜！水是生命之源，是人體健康不可或缺的，經常飲溫白開水有益身體健康！
7樓：米千延梓潔
冬天每人一天至少應保證喝1500毫升水,大約是6—8杯
8樓：樂怡思
每天最好喝2升水，“每天最好飲用2升的水。一般來說，飲水多少可以參考自己的體重。”保健醫生介紹，每1公斤體重可以對應30毫升水。
如果重60公斤，那每天最好補充1.8升水。每天早起，喝一杯白開水很有益。
此外，不能等到渴了才喝，口渴訊號出現時，身體的缺水情況已比較嚴重了，最好每隔1—1.5小時喝300毫升水。
9樓：匿名使用者
一天要喝500cc是7杯水最好
人一天喝多少公斤水是最合適的，人一天喝多少水最合適？
太多了，只要你想喝就可以喝。不要等口渴時再喝就沒問題了 人一天喝多少水最合適？人一天需要為身體補充多少水分,是根據身體的排水量來決定的,通過尿液和汗液的揮發,還有糞便中也含有一定量的水分,通常情況下人類一天的排水量在兩千毫升左右.當然如果運動量多一些,可能就會在兩千五百毫升左右,身體缺水會導致 乾燥...
一天喝多少水最好呀，一天喝多少水合適
水，是身體最需要的基本物質，每日都要按量攝入，對於身體有著較多的功能，提供養分 a助運輸 促進代謝等。正因為它重要，所以關於 喝水 的言論相對較多。隔夜水可不可以喝？說隔夜水不能喝，主要是由於 亞硝酸鹽 有人說水經過一晚上的存放會滋生較多的亞硝酸鹽，這類物質的增多會對身體帶來負擔，甚至還容易存在致癌...
人一天喝多少水最好 人一天喝多少水最好最合適？
一般來說人每天需要喝1000 1200cc的水。大多數人認為，每天喝8杯水 2000cc 有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，一個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡 鈉 鉀離子大量...