1樓：雜談鮮事
高質量的睡眠對我們保持充沛的精力應對工作學習生活都有著非常重要的作用，那麼長期做夢自然會對我們的睡眠質量造成一定的影響。
首先來講就是影響心情，因為睡覺的時候一直做夢，就容易導致我們睡覺，醒來之後覺得這一覺的時間特別特別長，然後覺得自己的睡眠沒有得到充足的保障，覺得做夢的時候它不算是真正高質量的睡眠。所以說導致自己第2天工作的心情很差，這種感覺就像是中午自己有一個小時的休息時間，但是翻來覆去，最終剛剛快要睡著的時候，自己的鬧鐘響了，這一中午就在床上翻來覆去的度過去了，沒有任何睡眠質量肯定會影響工作和心情的呀。
第二就是影響身體了，因為長期做夢會讓我們的大腦得不到充足的休息，第2天工作的時候大腦疲憊，然後身子感覺被掏空，就是那種身體被掏空的感覺，是讓自己覺得睡覺成了自己的一項負擔，因為別人都是睡著之後一次到天亮，人家睡眠質量很好，但是我們一睡覺就做夢，而且一個接一個，這樣不止影響心情也會造成我們大腦的疲憊，造成我們第2天渾身無力。
建議睡覺前可以聽一聽舒緩的**，泡泡腳，或者說進行一些比較舒緩的運動，比如下午的時候長跑，當然在睡覺前兩小時是不宜進行運動的。保持心情的平靜，睡覺前不要想太多，睡覺應該是最幸福的一件事情，想的太多就容易失眠，然後導致晚上多夢，控制不住自己的大腦。
2樓：風吹過隙
經常做夢，可能會讓你的記憶力變得越來越差，另外經常做夢的人，意味著你的精神狀態不是很好，要學會減輕生活給自己的壓力。
3樓：阿瑤說遊戲
經常做夢會導致人的睡眠質量變差，時間久了人就會沒精神。睡眠不足還會讓**跟著變差，黑眼圈就是其中之一。應該是心情不好導致的，平常要保持心態平衡。
4樓：小姐姐
我覺得一般不會，做夢是身體處於緊張狀態，沒有進入深度睡眠狀態。但是經常做夢就不正常了，要諮詢醫生，進行藥物**。
5樓：做最真de自己
常做夢說明大腦根本沒有得到休息，只是處於淺睡眠，這樣精神狀態一直會不好，身體長期處於缺覺的狀態，容易精神衰弱，神經緊張。
6樓：勇敢去飛舞
如果老是做夢，那麼一個人的睡眠質量肯定是很差的，長期得不到很好的休息，那麼就會引起體質下降，精神不好，煩躁。
7樓：蠟筆小曦
做夢是正常現象，每一個正常的人都會做夢的，但是經常做夢就是有點不正常了，經常做夢的話自己的睡眠質量一定很差，精神狀態肯定也是很差。
8樓：天才人物我無敵
經常做夢的人睡眠適量一定是非常差的，哪怕是在睡覺，醒來也會特別疲憊，讓身體感覺十分疲勞，容易衰老也是最明顯的特徵。
只要一睡覺就做夢，長期只要一睡覺就做夢怎麼辦
我的人生不打折 每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息...
為什麼我一睡覺就做夢
小饅頭 科普一下！一睡覺就做夢，是什麼原因？ 沉 塵 可能是你睡覺的時候壓到心臟了，也可能是你想的東西太多或是睡之前提興奮，各人體質吧，下次睡覺的時候試試不要把頭蒙在被子裡，個人覺得睡覺的時候保持同期順暢很重要，即使你不難受，但可能睡著了潛意識裡會不舒服！ bai沫 可能是你思考的問題太多了。睡前半...
為什麼每晚一睡著就做夢，每晚起碼要做夢以上。我現在基本上不敢睡覺
落揚 當我們睡覺的時候。我們處於一種半無意識狀態，不是所有腦細胞都處於休息狀態，部分腦細胞活動會造成潛意識反應，是隨機的，一般來說表示不了什麼的。但有時候也是人類進化逐漸退化的本能反應，如你附近有危險一般都會醒來。每天都會有很多事情，趕巧了也很正常 為什麼一睡覺就做夢 老衲有禮了 經常的出現睡覺的時...