1樓：匿名使用者
1.高血壓病 高血壓早已被公認為腦血管病(包括出血性和缺血性腦血管病)最重要的危險因素，血壓的水平與腦血管病危險性的增加呈線性關係。而早期**高血壓可以明顯降低腦血管病的發病率和死亡率。
因此，對於35歲以上的人來說，應定期體檢瞭解有無高血壓，對收縮壓≥140毫米汞柱和舒張壓≥90毫米汞柱者必須進行規範**。如果患了高血壓，應注意下述問題：1限制食鹽，飲食宜清淡； 2適當運動； 3堅持藥物**，不間斷。
2.心臟病 包括各種心臟病。心—腦血管是一個體系，當心髒功能減弱時，由於心臟輸出量和迴圈血量減少，腦部的血液也相應減少。
因此，積極**各種心臟病，也是預防和**腦血管病的重要措施。
3.糖尿病 糖尿**其糖代謝的紊亂，可使體內大中小血管硬化、狹窄，從而致使缺血性腦血管病(腦梗死)發生。應從以下方面加以控制：
①合理飲食，是**糖尿病的基本方法，適當限制每天進食總量，但應供給勞動所必須的營養，應做到三大營養素(糖、脂肪、蛋白質)平衡，防止偏食；②適當運動，運動**只適於糖尿病控制良好的病人，並應與飲食**及藥物**密切配合。
4.短暫性腦缺血發作 短暫性腦缺血發作是因一過性腦供血不足而出現的，表現為反**作的短暫的言語、運動、感覺障礙，這可能是嚴重腦血管病的先兆。如果在此期內能得到及時有效的**，也可防止腦梗死的形成。
5.高脂血症 高脂血症與冠心病的發病有明顯關係，與腦血管病的因果關係看法不一，但預防高脂血症同樣重要。一般提倡綜合**，包括：
①合理飲食，多吃能降低血脂的食物；②應用降血脂的藥物；③作些適當的運動。
6.吸菸和酗酒 吸菸不僅是冠心病的危險因素之一，也是腦血管病的危險因素。流行病學研究顯示，吸菸者比不吸菸者的腦血管病發病率高，且每日吸菸量和吸菸持續時間長短也與腦血管病發病率成正比。
酗酒對腦血管肯定有害，但少量飲酒可能有一定益處。因此提倡禁吸菸，少飲酒。
7.血液流變學異常 血液流變學異常也是腦血管病的危險因素之一。因此,定期檢查血液流變學是十分必要的。
而有些藥物如阿司匹林，長期小劑量口服可能降低血小板聚集性，對心腦血管疾病的預防有一定的效果。
8.要警惕腦血管病再發 除了控制前面的危險因素外，患者本人應努力做到：①加強日常生活的鍛鍊； ②以清淡、低膽固醇的食物為宜；③保持健康的心態和良好的情緒；④克服不良的嗜好。
此外，應避免造成腦血管病發生的一些誘因，如情緒不佳(生氣、激動)、飲食不節(暴飲暴食、飲酒不當)、過度勞累、用力過猛、超量運動、突然坐起等體位改變、大便祕結、看電視過久等。
總之，腦血管病對人類生命和健康的威脅是十分嚴重的，但如果大家都能清楚地認識它的危險因素並積極加以預防，腦血管病的發病率定會顯著下降。
2樓：匿名使用者
煙 酒都必須要戒 多喝水 豬肉少吃 多多走路 不願意走也要拉著走 多打聽打聽有沒有做理療的， 多做這些理療之類的， 對腦血管堵塞的人群好
我父親是腦梗死二側的， 是第二次範 做這些可以保定不在範哦！
3樓：匿名使用者
平時主要是清淡飲食,避免動怒,忌酸辣刺激性的食物,適當運動,活動一下四肢,對身體是有益的.
4樓：匿名使用者
飲食上予高蛋白，高維生素、低脂清淡易消化營養豐富食物，如魚類、豆製品、五穀、黃豆等，忌辛辣刺激、油膩食物（如濃茶、咖啡、油炸食物），多進蔬菜、水果，保持大便通暢。如有面肌癱瘓者，可進半流質，如奶糊、粥，進食時需向健側（無面癱處）輸送食物，餵食速度要慢，避免病人嗆咳，造成窒息。如病情危重，吞嚥困難，醫生會予以插胃管，給予鼻飼流質，保證營養供給。
鍛鍊方法
*開始時做深呼吸及簡單的主動運動，著重偏癱一側手腳的伸展運動：肩外展、上肢伸展、下肢彎曲。
*運動間隙用枕墊、木架維持肢體功能位，防止上肢屈曲、足下垂等畸形。
*可逐步增加坐、立、行走練習，進行正確步態行走、上下樓。注意加強保護，防止跌傷等意外。
*上肢活動功能初步恢復後，著重做爬牆、抓放物品、盤核桃等運動，加強自理能力練習：進餐、梳洗、穿**等。
*情況進一步好轉，可進行寫字、編織、園藝等勞動**。
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