1樓：梨落曉影
桑拿分幹蒸與溼蒸兩種。它主要是通過蒸汽與**的接觸，擴張毛孔，排
出毒素、毛孔分泌物，從而促進血液迴圈和新陳代謝，達到健身美容的目的，
是一種“被動運動”。單純的幹蒸和溼蒸稱“淨桑”。有人認為桑拿可以減
肥，但中山醫科大學健身中心的一位負責人認為，僅僅靠蒸，排出不了多少油
脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，則會有較滿意的效果。另
外，桑拿前後還可以做按摩，這就視乎個人的喜好了。
桑拿室會分為男賓部和女賓部，各自擁有幹蒸室、溼蒸室。一些高檔會所
還會配備浸水池、按摩室、休息室等。以前蒸桑拿許多人會加蓋毛巾，現在則
認為全裸蒸更徹底，效果更好。
蒸桑拿，消費豐儉由人。有些蒸桑拿的地方會在蒸汽中加入各種香氛、藥
材等以迎合不同人士的需要，不過收費會有所增加。一般的健身場所，十多二
十塊錢就可以健身、桑拿。星級賓館因裝置優良，提供的服務更多元化，則要
一百多元。
幹蒸 據說以幹蒸是桑拿的正宗。幹蒸是利用類似打火鍋的電爐的裝置把電能直
接轉化為熱能，熱氣中不含水分，所以叫幹蒸。電爐上通常會放一些礦石，被
加熱後會釋放出多種對人體有益的元素。幹蒸的溫度較溼蒸高，可達到
100℃左右。幹蒸因不含水分，尤適合有風溼病的患者，同時沒有蒸汽的味
道，蒸起來鼻子會較舒服。不過蒸完**會較乾燥。
溼蒸 是把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽有充沛的水分。
溫度一般控制在50℃左右。女士們大多會選擇溼蒸，因為蒸完後，**都會
較之前紅潤、水靈。
蒸的三步曲
無論幹蒸溼蒸，一次最好不超過20分鐘。蒸完一次後，可泡或衝冷水，
稱“過冷河”，使排出的分泌物流走。再進去蒸十多分鐘。如是者三次，就是
經常去桑拿人士所講的三蒸三淋水。據花園酒店康樂部副經理劉慶儀介紹，顧
客可只幹蒸或只溼蒸，也可交替進行，但總共加起來的時間以30—40分鐘
為宜。“過冷河”時要掌握水溫和時間。如花園酒店內冷水池水溫13—
14℃，手摸上去已有冰涼的感覺，由於同桑拿的溫差大，一般人浸1分鐘就
要起水；熱水池40—42℃，溫差小，可浸20分鐘左右。各人應根據自己
的體質、身體狀況，選擇合適的蒸法。蒸完後以感覺輕鬆、舒暢為佳。
蒸出美人兒
桑拿蒸汽至少可達50℃，且覆蓋全身，若不順便塗塗**，做做美容，
豈不浪費！桑拿部的人士建議在桑拿之前飲上兩杯涼開水以補充帶走的水分和
排出更多的毒素，然後清潔**，再塗上合適的**。桑拿後由於毛孔排出不
潔物，吸收了營養物質和水分，會呈現運動過後的自然紅潤。此外，有的人還
喜歡在頭髮上塗橄欖油、蜂蜜，當做
2樓：匿名使用者
桑那是洗澡．按摩是是按摩！
推拿和桑拿有什麼區別
3樓：火星雞肉
推拿:重點在"推"字上理解,就是按摩(包括各種按摩)
桑拿:是個廣範的概念,範圍廣,包括推拿(各種按摩服務),洗浴,足按,休息室等.是個綜合的場所.是場所名詞.而推拿是服務名詞.
4樓：匿名使用者
推拿是活絡經絡，桑拿是洗澡，通過流汗把熱量散發出去
5樓：匿名使用者
推拿半套，桑拿全套！
6樓：ღ 飛鳥yu"魚
推拿算中醫的一種，桑拿屬於按摩
做spa跟做桑拿按摩有什麼區別？
7樓：驀然回首
spa是人們利用天然的水資源結合沐浴、按摩和香薰來促進新陳代謝，滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考，達到一種身心暢快的享受。
桑拿按摩通過溼和熱兩種因素，或者是二者的合力緩解疼痛，鬆弛關節，增進安寧。
桑拿跟推拿有什麼區別
8樓：匿名使用者
桑拿：是指在桑拿房中，用熱蒸汽使人出透汗。你只要在房中坐臥就可以了。
推拿：一種按摩的方式。工作人員要對你進行按壓、拖拽、摩擦等動作。
9樓：陸河匹剃剩
可愛 香香29352八四四62 聽話，今年二十歲，女人的事情，最好晚上辦!享.受
第二卷 暴力子爵
10樓：問豐建思蓮
推拿:重點在"推"字上理解,就是按摩(包括各種按摩)
桑拿:是個廣範的概念,範圍廣,包括推拿(各種按摩服務),洗浴,足按,休息室等.是個綜合的場所.是場所名詞.而推拿是服務名詞.
會所裡面的足浴和洗浴有什麼區別
11樓：刀煦敖景輝
足浴就是泡腳的時候，技師會給你按背，按手，差不多20-30分鐘，然後就擦乾腳按腳，一隻腳按20分鐘，整個流程下來70分鐘最低,足浴主要是按摩.
桑拿、spa、三溫暖的區別
12樓：匿名使用者
1)spa是希臘語solusparaqua的縮寫，意為健康在水中。是指人們利用天然的水資源結合沐浴、按摩和香薰來促進新陳代謝，滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考，達到一種身心暢快的享受。它於15世紀起源於歐洲，18世紀後開始在歐洲貴族中風行，成為貴族們休閒度假、強身健體的首選， 20世紀在歐美又重新掀起了spa熱潮，並於上世紀末傳入我國。
spa十分講究產品的運用，目前主要分為兩大類：一是針對不同膚質及問題**，進行各種專業**護理療程所需要的，具有清潔、保溼、活化、修護等作用的相應系列產品；二是促進血液迴圈、舒緩神經，以達到排毒、抗老、解憂、鎮靜等功效的各種芳香精油系列產品。
不是什麼人都可以或適合做 spa，因為做spa還可能出現一些***，其中包括：1、**對熱敏感，產生紅疹、搔癢；2、環境不衛生感染；3、熱療效應，部分使用者在短期內會產生身體不適，全身無力、疲倦等效應，但漸漸會恢復正常；4、猛烈水衝激產生傷害等.
2)桑拿浴是一種特別的洗澡法,目前已作為療養院和理療科的重要**手段。
這種浴療起源於北歐芬蘭,故又名芬蘭蒸氣浴。它的主要作用是通過溼和熱兩種因素,或者是二者的合力緩解疼痛,鬆弛關節,增進安寧。對**來說,由於蒸氣浴過程中**血管明顯擴張,大量出汗,**血管得到鍛鍊,血液迴圈改善,**裡的各種組織獲得更多的營養。
汗液排洩也大有助於體內廢物的排除。對乾燥的**,積屑**病如魚鱗病、銀屑病,瘙癢**和粗厚**都有不同程度的**作用。
桑拿浴要求一個溼熱環境,室內高溫,佈滿蒸氣。最初的浴法是入浴者呆在高溫蒸氣室內一段時間後離室,跳入冰冷的湖水中。一熱一冷之後再用樺樹條抽打身體,反覆幾次。
浴室溫度控制在80℃～90℃,溼度也作相應調控。室內停留10分鐘左右,前後共反覆3次,即3個回合。這種原始的桑拿浴,目前已作了不少改進,但總的原則即熱冷交替,接連幾次。
但是利用桑拿並不是人人行得通的，有心臟病的人及高血壓的人最忌諱冷熱的突然刺激，否則容易發病，這一點要注意。
3)臺灣把桑拿稱作三溫暖。這兩個詞都是從芬蘭語音譯過來的，原意指“一個沒有窗子的小木屋”，這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關。最初的小木屋·，不僅沒有窗戶，甚至連煙囪也沒有，濃煙把屋子薰得油黑，因而，那時的桑拿就叫“煙桑拿”。
後來，一些富有革新精神的人安裝了煙囪，桑拿從此也就有了新顏面。
桑拿和按摩是什麼？有什麼本質的區別
繁亭晚操戌 1.桑拿 是芬蘭語，原意是指 一個沒有窗子的小木屋 這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關。最初的小木屋，不僅沒有窗戶，甚至連煙囪也沒有，濃煙把屋子薰得油黑，因而，那時的桑拿就叫 煙桑拿 後來，一些富有革新精神的人安裝了煙囪，桑拿從此也就有了新顏面。2.桑拿分為幹蒸和溼蒸兩種方式。蒸桑拿是一種時...
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