1樓：成都群麗化妝學校
1、研究發現：早餐吃高脂肪食物比晚上吃，更不易發胖，早上吃肉，還可幫助調整身體新陳代謝機制。
2、西方有句諺語：“早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。”美國最新研究發現，這句話自有道理，早餐食用蛋、奶、肉類等高脂肪食物有助調節新陳代謝，預防新陳代謝綜合徵上身。
研究人員通過老鼠反覆實驗稱，早餐若食用高脂肪食物，可幫助調整身體新陳代謝機制，當攝取午餐、晚餐、點心時，身體就能有效燃燒熱量，避免罹患新陳代謝綜合徵。雖然早餐如果富含碳水化合物，也能促使身體有效運用碳水化合物，但高脂肪食物讓身體在新陳代謝上更有彈性，脂肪、碳水化合物都能順利轉化為能量，身體也會善用這些能量。
而如果等晚上才吃高脂肪食物的話，體重就會直線上升，身體容易累積過多脂肪，身體葡萄糖耐受性也會出現異常。
3、但同時提醒大家，早餐吃肉別貪多，儘量不要多吃肥肉。如果早上選擇了一些高脂肪類食物的話，午餐和晚餐儘量選擇低熱量食物，保持總體的能量平衡很重要。
2樓：
因為有這麼一個養生的語錄，早上吃的像皇上，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐！也就是早上要吃得好，中午要吃得飽，晚上要吃得少！~
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好啊能補充能量，但是不能吃的太多。
4樓：邊城之域
想吃就吃，肉夾饃就有大肥肉。還是西安早餐特色。
不吃早餐好嗎，不吃早餐好不好
不吃早餐當然不好。美國膳食指南要求，早餐中能量 蛋白質 維生素及礦物質等營養素應該達到推薦的每天膳食中營養素供給量的25 早餐中來自脂肪的能量不應超過該餐膳食提供能量的30 這項對於早餐的理論指導可謂科學精確，但操作起來卻不太容易。所以，中國疾病預防控制中心營養與食品安全所學生營養研究室的營養專家們...
早餐吃雞翅要怎麼做，早餐吃雞翅好不好
早上的雞翅不適合過度油膩，做法太過複雜的也不適合，畢竟早上起來時間比較趕。推薦一款 微波爐烤雞翅 材料 主料 雞翅，按關節切好，每個雞翅劃上兩下。配料 蔥或者蒜，按照自己口味，主要去腥，去燥，切大片。調料 鹽，油 黑胡椒，料酒 必須品 其他的可以根據自己口味新增，例如 蜂蜜，辣椒，雞精。做法 太簡單...
不吃肉,只吃素食和蛋奶這樣好不好
泜水布衣 也不能說不好，很多素食者都這樣，也沒見人說營養不良。 合理素食有益健康。膳食原則 1 食物多樣化 全谷 薯芋 雜豆類 至少佔主食的1 3 深色蔬菜 至少佔蔬菜的1 2 和水果 大豆類製品 儘量選擇含水量少的，如豆乾 堅果種子類應俱全 常吃菌藻類蔬菜。2 合理搭配與烹調 主食粗細搭配 搭配富...