1樓：仙女可愛到炸
有許多的年輕人平時經常都會感覺到疲勞，大部分人覺得疲勞，很有可能是自己工作太累，或者生活壓力太大所導致的，但是有些時候的疲勞不會單單只是這樣，大家知道疲勞到底是怎麼回事嗎？
大部分人的疲勞主要就是身體壓力太大、過累，但是有些時候疲勞也是因為身體出現了某些疾病的一個訊號。所以身體經常出現疲勞，最近也沒有做一些容易引起疲勞的事情的話，就應該要立即去醫院進行檢查，看看是不是自己的身體出現了問題，才可以儘早的接受檢查和**。比如貧血、低血糖、身體脫水等原因都會導致疲勞的發生。
大家也不用特別的擔心，因為有些時候也會因為季節性的原因出現疲勞，比如在秋季的時候身體的疲勞度就會比別的季節要大一點，俗話說春困秋乏也不是沒有一點道理的。
既然身體出現了疲勞感，那麼就應該採取一些措施來緩解這種疲勞，應該怎麼樣才能緩解疲勞？
1、泡熱水澡
首先應該先讓自己處於一個放鬆的狀態，在這個放鬆的狀態下身體的疲勞感才可以慢慢的得到釋放。可以用熱水泡一個熱水澡，裡面還可以滴兩滴緩解疲勞的香精，這樣效果會比較好。泡澡其實也是一個很好放鬆的方式，人家泡澡的時候精神也會放鬆下來，泡澡的時間大概在半個小時左右就可以了，不能太長時間太長時間的泡澡，對**也有一定的傷害，泡完澡之後好好的睡一覺，第二天精神基本上都會好很多疲勞感也會消失很多。
2、按摩泡腳
也可以採取按摩的方式，在按摩的過程當中也是一個可以放鬆的時候，也可以讓身體的疲勞感消失很多。在家裡面也可以多泡泡腳，在泡腳的時候也是可以讓身體的血液迴圈變得更好的，也可以很好的緩解疲勞。在泡腳的時候應該需要注意時間，不能太長，溫度不能太高大概泡十幾分鍾就可以了，溫度保持在60度左右，泡的時候也可以自己用手適當的按摩腳部，這樣效果會更好。
生活當中緩解疲勞的方式，有很多大家可以採取適合自己的方式，這樣當身體疲勞之後，採取這些方式就可以得到很好的放鬆了，疲勞感也可以慢慢的消除了。
2樓：浮初之
如果你感覺到很疲憊 可能你出現了亞健康的狀態 。首先你要休息一下 ，進行一**育鍛鍊 ，在找朋友聊一聊天兒 。然後再美餐一頓 。
如果實在不行 只能去醫院檢查一下 ，檢查一下看看是否出現了問題 。但最主要的是情緒 ，沒有好的情緒可能會感到渾身無力的 。
3樓：
可以找些感興趣的事情來做，如果還是不行就去找心理醫生看看
4樓：青銅級鬥士
很多人都遇到過很累很疲憊不想動，什麼都不想幹的時候，大多數是一下的情況，也有可能是這些原因導致的。
1、工作一天很累了!晚安!早點休息!
2、這幾天工作太累了，連著加班、早上起來不想去上班了，決定在家躺一天。領導問我什麼原因。我想了想，大概是因為我有的是錢吧。
3、家，是一個讓人非常溫馨的地方、可是我現在有點害怕回家，工作累了一天，回家還有做不完的家務和不停的爭吵，煩啊！
4、你每天都在抗拒，但是卻每天都得做。你不是風兒，我也不是沙，再纏綿也到不了天涯，擦乾了淚，明天早上，我們都要上班。
5、上班的心情比上墳還要沉重啊。
6、開始上班了,第一天就累得像狗。
7、雙休的第一天，在家待了一天，很舒服、老是往外面跑也累，還不如在家休息下呢，上班上的身心疲憊。
8、最近很累，很忙，很惆悵、累的是工作，忙的是工作，惆悵的是未來的工作，哎!
9、有什麼理由說工作累嗎?
10、上了一天班就去了一次廁所！
11、現在我最大的願望是有個自己的孩子，每天有個孩子叫我媽媽。他能有責任的擔起一個家，我可以不做工作狂。其實現在我好累，心裡好苦。
12、累，天氣在熱點、感覺又乏又累的了。
13、工作的讓人很累，工作真的讓人很疲憊
14、上班第二天,累得要倒了。
15、又週末了, 感覺很累,身體累,心也累。工作一週身心疲憊, 很多事情想想就累, 祝福自己, 也祝願大家: 平安!
16、終於休息一天了。這一週工作太累了，真的。身心疲憊。元宵節一個人也挺好。吃完睡覺
17、該去做北漂上班了，每次走的時候心情都好複雜，最近工作好累。
18、上班苦,上班累,上班上得我快崩潰。
19、生活累，工作累，交朋友累，愛人累，渴望家人、還是累。那麼累，我不知道自己還有什麼理由活著。
20、累了一天工作、交際、還需要顧及孩子，孩子爹。作為一個女人、太累了，所以希望懷個男寶。不需要像我這樣操勞。
21、當工作累的時候，告訴自己，要梳理、沉澱面向陽光、不見陰霾。
22、產假休完了！上班第一天真心好累啊！身心疲憊！**難當！結了婚的**難當！做了媽媽的**更難當！
5樓：無級abc老師
你好，可能生活壓力造成的。既然感覺到了疲憊，你就不妨停下腳步來。讓自己得到休養。讓自己活的比較輕鬆一點。
別要強顏歡笑了，記住，你的眼睛連你自己都騙不了。
2.不必費盡心機討人歡心，不必強顏歡笑看人臉色，穿柔軟的舊衣，吃簡單家常的飯菜，讓自己舒舒服服隨心所欲，就是最好的日子。
3.不想你強顏歡笑留在我邊上，你若心甘情願跟他走，讓我放手又如何……
4.常常看得清別人的喜怒哀樂，卻不懂自己為何強顏歡笑。
5.帶上偽善的面具，強顏歡笑假裝堅強去面對生活。封閉著內心體會著人生的孤獨!累麼?累!卻不知道找誰去訴說!很想大哭一場卻發現已經沒有了眼淚。
6.戴上堅強的面具，強顏歡笑，只為隱藏內心的脆弱。
7.低著頭看著自己光滑膩淨的腳背，卻不敢去看可能已經傷痕累累的腳心，就像是在舞臺上強顏歡笑光鮮可愛的小丑，卸了妝以後可能是一張醜陋悲傷的臉龐一樣，可是人們從來不去把他的牌底翻出來看一看。
8.凡事不要太壓抑，就算是強顏歡笑也要笑一下。
9.何必強顏歡笑假裝快樂，何必戴上面具假裝很好。
10.很多在嘴邊沒說出來的話都伴著強顏歡笑嚥進肚子裡碾碎不再提起。
11.即使強顏歡笑，樣子也會很美。一個人對你的好，並不是立刻就能看到的。因為洶湧而至的愛，來得快去的也快。
12.揭開自己的傷口，強顏歡笑，只為換卿一笑。
13.京城米貴，居之不易，多少強顏歡笑的背後，都是咬緊的牙關。他那是追求的東西還不是生活，而是生存。
14.靜靜享受，你給我的孤獨;深深懷念，你給我的溫暖。怕人看破，強顏歡笑;如此這般，多煞今朝!
15.那是一種驟然疼痛到極致，卻又強顏歡笑的表情。
16.你不會知道強顏歡笑流下的淚是多麼的傷。
17.你要學會強顏歡笑，你要接受以前不能接受的事情，一切都是生活所迫。
18.你也許早就已經習慣了，心隱隱作痛的時候，也可以置之不理。不知不覺掉下眼淚，也可以習以為常，強顏歡笑或是歇斯底里都是愚蠢可笑的。
19.你知不知道強顏歡笑其實很難做到。
20.寧願裝瘋賣傻扮開心。不願垂頭喪氣扮流淚。這就叫偽裝。這就叫強顏歡笑
21.其實有些傷，忘不掉，放不下，也逃不了。一直痛，無法癒合。但是我們卻強顏歡笑的告訴了所有人，我很快樂。騙了他們，痛了自己。
22.強顏歡笑，是誰暗藏著憂傷；寡語敷衍，是誰埋葬了曙光。
23.強顏歡笑苟活於世的悲催不是每一個人都可以承受……
24.強顏歡笑真的不是一個容易掌握的技巧。
25.染指泥濘，明明洞悉世態炎涼卻要強顏歡笑……
26.讓一個受了重傷的人，當眾強顏歡笑，是件太殘忍的事。
27.人的心情總要影響到腳步。換個角度說，看人的腳步就能看出人的心情。腳步比臉上的表情可能更可以明確地透露人的心情，因為這個世界上有太多的人在強顏歡笑。
28.人生與多少人分分合合，卻總也學不會如何去習慣。只能在揮手告別時強顏歡笑，掩蓋在眼眶中快要溢位的淚水。
29.善待愛你的那個人，那個不希望你困擾，所以強顏歡笑、騙你說釋懷了的人，那個默默關注你，從不曾離開的人，如果你還彷徨著，如果你還抑制不住的想著他，如果你還在意他的一顰一簇，不妨給他一個可能，也給自己一個可能。
30.善待那個愛你的那個人，那個不希望你的困擾，所以強顏歡笑、騙你說釋懷了的人，那個默默的關注你，從來都不曾離開的人，如果你還彷徨著，如果你還在意他的一顰一簇，那麼不妨給彼此一次幸福。
31.世間痛分兩種，一種像是多年前張起靈離去，一別十年，相思入骨，期間凡提起那人均覺痛不自持，卻強顏歡笑，如針刺在心頭。另一種是空等數十載，某日重遇，那人容顏未改，身邊卻是另一人同生共死，眼裡再無自己，只覺痛徹骨髓，卻一句話都說不出來。
32.世間最殘忍的事不過如此，我們明明相愛卻只能做朋友，看著彼此強顏歡笑假裝幸福，卻仍別無他法，只能這樣，今生就這樣吧，希望來世可以幸福的在一起。
33.世界不如我期待的那樣美好，我也要掩耳盜鈴，強顏歡笑。
34.碎了，碎了，心碎的時候才懂得秋的憂傷。孤寂、蒼涼是秋的絕技，又何必強顏歡笑。葉落紗窗，原來都是夢一場，卻碎了一地的回憶!
35.太多時候我們說出來的遠比我們心裡想的要輕鬆的多，因為我們習慣了隱藏。我們總是強顏歡笑，故作堅強，不漏一絲破綻。
36.倘若一個人的心房也有四季，也有陰晴雨雪，那麼她的心裡一直是冬天，在下著雪，雪人越來越大，最後，充滿了她的世界，她無法溫暖自己，只能強顏歡笑。
37.我，身心俱疲，卻不得不強顏歡笑看著你與她的柔情蜜意。
38.我遍體鱗傷，卻強顏歡笑愛著不屬於我的你的幸福。你笑靨如花，卻無動於衷漠視終究無言的我的悲傷。
39.我不是變堅強了，而是學會了強顏歡笑。
40.我發現，自己笑的越來越沒以前開心了，都是強顏歡笑了。
41.我們不是堅強的人，那麼就隱藏悲傷，哪怕只是強顏歡笑！
人為什麼有時候感覺很疲憊？什麼都不想想，什麼都不想幹，只想坐下發呆？
6樓：鄭州**
累的時候就會這樣，每天都要上班工作，每天做同樣的事情，時間長了就需要調解調解心情，把心中不舒服的情緒要不斷的釋放出來，不能都擠壓到一起。隔一段時間抽出來點時間什麼都不去想，什麼都不做，就坐在一個安靜的地方休息休息身體和心靈。
7樓：靨子
放鬆放鬆自己。令緊繃的大腦鬆弛下來。好好睡上一覺。什麼也不要想。
8樓：民生態
那是因為生活過於單調了~！@
豐富生活，放鬆自我！
9樓：匿名使用者
停下來，等等你的靈魂
10樓：匿名使用者
有時候頭腦都需要停一下的
11樓：劉小妞
肯定是得病了 麻利的去醫院看看吧
感覺自己很弱，不會說話不會做事，啥啥都不行，啥啥都不順，可以看哪些書提高一下？或者有什麼技巧改變自
沒有哪本書可以教你生活，但沒有書你不會生活。什麼書都讀一點，拓寬你的視野，很多事情你會發現有很多面。讀書的同時在生活中感悟，兩者不可分割，不然就變成紙上談兵了。一本書可以讀幾遍，你會發現你的想法會改變。不知道從哪開始，就從中小學必讀本開始，不要覺得幼稚，沒有幼稚的書，只有幼稚的人。那些必讀書單都是名...
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一個人的青春是很短暫的，假如你已經在一段感情裡面投入了好多年，現在對方仍然不能夠給你肯定的答覆，那你當然應該放棄，而且越早放棄越好，你再堅持下去，沒有結果的。那當然就不該繼續了，已經很多年了，仍然感覺到很疲憊，說明這個女孩子並沒有將自己放在心上，沒有結果的感情就及時停止。如果追求很多年都沒有追求到的...
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可以選擇去看一下醫生，如果你每天睡覺還是困，提不起精神，有可能是因為生病的原因在這種情況下，最好還是要去醫院做一個全面的檢查，檢查自己的身體。可能是因為你行業打遊戲，所以你應該多睡一下，然後不要熬夜打遊戲，每天健身，讓自己的身體變健康，多讀書，多看炮，少吃零食，多睡覺。那你每天晚上可以嘗試著早一點睡...