1樓：愛的請飛
以前我也上過夜班，上夜班的人一般都是生物鐘與別要剛好完全相反，所以白天的休息時間一定要足，不能像上白班的人一樣，到十一二點都還不睡，我上夜班時，每天十點前就睡了，中午都不起來吃飯的，一般睡到晚上六點左右。當我每天能夠保證如此的睡眠時間後，一般晚上就會與白天上班一樣了。有時候還會覺得白班領導太多，夜班比較自由呢。
上夜班千萬別學“黑夜de白猴”，上班玩手機，看電影，聽**，是對自己的安全不負責。工作時注意力無法集中。夜班上班可以比較隨心所遇。
但是安全一定要注意的。良好的作息時間是保證夜班安全的一大重要因素，也可以使自己在心裡上感覺不到那麼累。
為什麼上夜班太累了，為什麼上夜班會感覺很累呢
山姆潮叔 因為晝夜顛倒導致生物鐘錯亂，就算白天把睡眠補回來了但是無濟於事，長期如此的話容易引起疾病。 皆一線之間 上夜班太累因為人類的時間生物差是白天工作晚上休息，因為白天休息的不好，所以晚上上班就會累。 賤吳莫殺 因為長時間都是白天工作，身體可心理都已經接受了白天工作，養成了習慣，換成晚上工作，適...
為什麼別人能上夜班我卻不能，上夜班感覺真的好累，我該怎麼辦
懸掛回憶的泡麵 熬不下去就算了，人和人體質不同，看過新聞好多猝死的吧，並不是詛咒你，我個人希望你健康快樂，但他們就是這種生活狀態，可能本人覺得沒什麼，但悲劇說發生就發生，這個不是努力的問題，真的不要拖垮身體，如果有努力的勁頭幹什麼都餓不死，真心勸別幹了 森林之王 爭別人的錢不易，慢慢來，就習慣了 上...
長期上夜班會有什麼壞處？對人體有什麼桅？我是
在紛繁蕪雜世界裡艱難前行的普通小市民 上夜班引起的症狀 夜班作業對人的生理有影響。整個值夜班期間，由於工作與睡眠在時間上發生矛盾，使人類長期形成的正常生物節律受到干擾，再加上白天睡眠的環境條件差，受到日光 噪聲 振動等的影響，使睡眠時間由8小時左右，減短到4 6小時，而且睡眠的深度變淺 質量較差。時...