1樓：
運動過程中人體需要消耗比平時更多的能力，心跳加快是血液加快運輸的原因，其實也是在為身體提供更多的能量。而臉色蒼白這個其實不算是一般人都有的生理現象吧，因為像我運動完我的臉是紅的。蒼白的原因可能是運動過度導致人體的血液迴圈集中在運動部位吧，個人理解，希望對你有所幫助！
2樓：詩情畫意
劇烈運動後應當注意
一、不宜立即休息。劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等症狀。
所以，劇烈運動後要繼續做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常後再停下來休息。
二、不宜馬上洗浴。劇烈運動後人體為保持體溫的恆定，**表面血管擴張，汗孔開大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗浴冷水浴會因突然刺激血管立即收縮，血液迴圈阻力加大，心肺負擔加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病，而如洗熱水澡則會繼續增加**內的血液流量，血液過多地流進肌肉和**中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性病病。所以，劇烈運動後一定要休息一會再洗浴。
三、不宜暴飲。劇烈運動後口渴時，有的人就暴飲開水或其他飲料，這會加重胃腸負擔，使胃液受到稀釋，既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。而喝水速度太快也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質發生一時性紊亂，甚至出現心力衰竭、心悶腹脹等，故運動後不可過量過快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會影響體溫的散發，引起感冒、腹痛或其他疾病。
四、不宜大量吃糖。有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素b1大量被消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素b1的食品如蔬菜、肝、蛋等，如你運動後愛吃甜食則更應多吃蔬菜等食品。
五、不宜馬上飲酒。劇烈運動後人的身體機能會處於高水平的狀態，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。長期如此可引發脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、痴呆症等等疾病。
運動後就是渴啤酒也不好，它會使血液中的尿酸急劇增加，使關節受到很大的刺激，引發炎症，造成痛風等。
六、不宜馬上吸菸。運動後吸菸因人體新陳代謝加快，體內各器官處於高水平工作狀態，而使煙霧大量進入體內，還會因運動後的機體需要大量氧氣又得不到滿足而更易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害，此時吸菸比平時對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動後的恢復過程，人更易感到疲勞。
為什麼會突然心跳加速，為什麼會心跳加速
扈琇仁冬萱 可能是心臟血管有栓塞或者動脈硬化，總之是血管的血液迴圈不很暢通，引起的心肌供血不足。建議去醫院做心電圖以及相關的心血管系統方面的檢查來明確是有心臟方面的病症注意飲食清淡，適當運動。希望我的回答可以幫到你，希望你採納我的回答。 麥湉繩瑋琪 你好，你說的這個情況建議你到醫院心內科就診檢查下看...
酒後心跳加快是怎麼回事啊，為什麼喝酒後心跳加快
調節生活才是最重要的，喝酒後出現心跳加快屬於正常現象，如不伴有胸悶，喘憋等症狀，休息後可緩解，或者適當喝點解酒的湯，比如熬點薑湯等，一般請不要用茶解酒。另外不要有心理暗示，如果你對酒本來就有恐懼感，總暗示自己酒量差，那麼喝酒更容易醉，而且這種症狀會在暗示下出現。注意調整生活規律，白酒不一定非要喝太多...
你覺得運動前後心跳和呼吸之間有什麼關係 請問
井南戎 運動後心跳加快，呼吸急促 劇烈運動後呼吸急促，心跳加快。根據上面測量得到的資料你覺得運動前後心跳和呼吸之間有什麼關係為什麼 冉趣人生 心跳與呼吸之間的聯絡是非常密切的。當你加速運動的時候，你的心跳會加快。呼吸也的節奏也會頻率增加。它們之間的關係是屬於正比的。 學科 根據下面的測量大的資料的話...