1樓：
1、精神狀態不佳
有時候在家很久沒有出門再出來的時候感覺外面的陽光都非常刺眼，而經常在室內躺著會使人的精神狀態不好，萎靡不振，一個人還可能在家想太多，導致心情抑鬱，天天躺著失去了很多樂趣，既然閒暇時間這麼多，不妨多發現一些有趣的事情去完成，和朋友一起出去逛逛也是很好的。
2、肌肉鬆弛
雖然躺著確實是很舒服，可是危害也是多多的，躺著不運動，身體的肌肉得不到鍛鍊，會變得鬆弛，整個人的渾身無力，力氣變小，而且每天都要攝入營養得不到消耗，就會轉化為脂肪，導致肥胖，如果吃完飯立馬躺著，還不利於消化，可能會引起一些腸胃疾病。
3、抵抗力下降
長期躺著不運動，身體的抵抗力是會下降的，血液不能很好的流通，容易患上一些疾病，引起感冒等疾病。即使在家也可以適當運動一下，做一些健康操，活動活動身體，不要總是躺著，躺著還看手機的話，還會導致視力模糊，視力下降，嚴重的還可能引起更多眼部疾病。
2樓：哇哎西西
1、肌肉鬆弛
雖然躺著確實是很舒服，可是危害也是多多的，躺著不運動，身體的肌肉得不到鍛鍊，會變得鬆弛，整個人的渾身無力，力氣變小，而且每天都要攝入營養得不到消耗，就會轉化為脂肪，導致肥胖，如果吃完飯立馬躺著，還不利於消化，可能會引起一些腸胃疾病。
2、抵抗力下降
長期躺著不運動，身體的抵抗力是會下降的，血液不能很好的流通，容易患上一些疾病，引起感冒等疾病。即使在家也可以適當運動一下，做一些健康操，活動活動身體，不要總是躺著，躺著還看手機的話，還會導致視力模糊，視力下降，嚴重的還可能引起更多眼部疾病。
3、精神狀態不佳
有時候在家很久沒有出門再出來的時候感覺外面的陽光都非常刺眼，而經常在室內躺著會使人的精神狀態不好，萎靡不振，一個人還可能在家想太多，導致心情抑鬱，天天躺著失去了很多樂趣，既然閒暇時間這麼多，不妨多發現一些有趣的事情去完成，和朋友一起出去逛逛也是很好的。
擴充套件資料
合適的睡眠時間
1、未成年人
（1）新生兒。新生兒尚未形成較為恆定的生物鐘，難以區分白天和晚上。每天推薦睡眠時長為：
1周大的新生兒每天睡眠16-17個小時；1-4個月，每天睡眠14-16個小時。新生兒每天睡眠時間切勿低於11小時，否則影響正常發育。
（2）嬰兒。嬰兒整段睡眠時間比新生兒長。一般，4-12個月大的嬰兒，每天睡眠12-16個小時。
此時家長應幫孩子保持有規律的小睡，每天睡眠時間不低於10個小時，否則會影響正常發育。
（3）幼兒和學前兒童。這個階段，孩子更活躍，睡眠對其成長也更重要。1-2歲的幼兒，每天推薦睡眠時間為12-14個小時；3-5歲，每天推薦睡眠時間為11-13個小時。
（4）小學生。孩子上小學後，只有睡眠充足，才能保證一天的活動和學習效率。所以，建議6-12歲孩子，每天保證9-12個小時的睡眠，不要少於8個小時，否則會嚴重影響學習效率。
（5）中學生。這個階段的孩子仍然處於成長發育期，學習壓力逐漸增大，睡眠時間相對減少。13-18歲孩子每天睡眠時長應為8-10個小時，少於7個小時，會精神不集中、運動量減少，嚴重影響學習效率。
2、成年人適宜睡眠時間
（1）18-59歲
7-8小時（但研究發現也不應少於9小時）
（2）60-70歲
5.5~7小時（有些專家認為老人也應睡9小時以上）
3樓：潘小美
你一天花在床上的時間有多久？1分鐘看懂，整天躺床的危害
4樓：鏡馨費莫凌寒
長時間臥床會導致身體內的鉀、鈣、鈉等加速流失，容易引起呼吸困難和血栓疾病，還會引起身體內分泌失調，食慾下降同時會出現便祕等不良症狀。情緒容易出現緊張，焦躁、厭煩等症狀。臥床休息需要注意時間，長時間會損害身體的健康。
5樓：oo米米
在床上躺久了會對身體造成危害，應該多運動，不能躺時間長了，活動活動。
6樓：周朝梅花
人在床上躺久了不活動對身體危害很大長期躺著有可能會出現頭昏不適感等病症，並且有可能會覺得很乏力。人是需要適度的活動的，平常多報名參加某些戶外活動，多吃某些含有蛋白和維他命的食材
7樓：流水_古箏_茶
是的，正常人在床上躺久了也會躺出病的。身體不運動，骨胳會缺鈣變脆。肌肉不運動，會變得無力，五臟六腑因缺乏運動，機能下降。
8樓：丿孤星灬戰月
會的 ，躺久了也會覺得起來身體疲倦
經常躺著，也會對身體健康造成危害？有哪幾大危害?
9樓：自報調查
面對生活和撫養孩子，我們總是要賺錢。賺錢不僅能讓我們的生活更有意義。但是這一天累了一天，我們躺下也會對身體健康造成危害嗎？
對於上班族來說，下班回家什麼都不想做。他們只想舒服地躺在床上或沙發上，這是非常令人滿意的。它們還可以讓整個身體得到休息和放鬆。
但恰恰是因為這對健康是無形的傷害。如果我們堅持下去，我們會有以下缺點：
腰部肌肉容易拉傷
許多年輕人會認為腰肌勞損是老年人身上出現的症狀，與自己無關。但你知道嗎？越來越多的年輕人也有這種現象。即使是非常年輕的24歲兒童，長期坐著躺著，也會增加腰部肌肉勞損的發生率。
而這種躺著，比如比較流行的「葛優躺下」，如果你的動作比較規範，那麼你的腰部還是屬於一種懸空狀態，根本沒有支撐點。如果你長時間保持這個姿勢，你的體重就會減輕。
長期以來，這隻會使腰部的壓力增大，甚至增加腰肌勞損和腰椎間盤突出症的概率。尤其是腰圍有問題或最近腰痛的人不應該這樣做。
易傷人體的「氣」：
在《黃帝內經》中，提到「五勞俱傷」。據說長時間躺著會傷到氣。主要意思是，如果你長時間躺著，你的肺就不能呼吸新鮮空氣，而肺控制著氣。因此，如果經常躺著，很容易傷到人體的「氣」。
現在不要這麼做。另外，要想補氣，一是多運動，提高全身免疫力。其次，可以從食物中補充，如黃芪、西洋參等，這些都是很好的食材。
容易損傷頸椎：
現代人由於久坐等原因，頸椎承受著很大的壓力。即使下班了，很多人也會低頭玩手機，這似乎是很正常的行為。但是多次重複，再加上長時間的躺下。
頸椎很容易受壓，所以為了我們的頸椎健康，我們睡覺時不應該選擇高枕頭。這樣的枕頭很容易使我們的頭總是低頭，這對頸椎是不利的。
而最好的辦法就是用枕頭把我們的頭枕起來，這樣頸部和頸椎也有依賴性。
10樓：文化養生課堂
經常躺著會對我們的身體造成危害，主要有以下危害：
危害
一、久臥傷氣
這個是一個成語，而這個成語的主要意思就是說，經常躺著會傷害我們身體當中的「氣」，這個氣指的是肺氣，因為經常躺著我們無法呼吸新鮮的空氣，沒有新鮮的空氣，肺部就很容易造成損傷，除了「肺氣」容易造成損傷以外，我們身體的其他部位的「氣」也會因為經常躺著受到損傷。
危害
二、易傷頸椎
現代人經常坐著不運動，身體本來就容易出現問題了，再加上不坐著就是經常躺著的緣故，對於我們頸椎的傷害就很大的，尤其是經常坐著本來就對頸椎的傷害比較大，更何況如果睡不好的話，我們的頸椎同樣會出現問題。因此為了我們的頸椎健康，我麼不僅要提高自己的睡眠質量，還要換一個合適的枕頭。
危害
三、易傷腰部
現代的年輕人不是熬夜就是坐著，要不就是「葛優躺」，無論是哪一種姿勢，長期做會導致身體走向不好的發展，尤其是經常「葛優躺」，因為沒有支撐點，需要使用腰部力量進行支撐，而長期保持這樣的姿勢，就會造成腰部損傷。尤其是那些腰部本來就有問題的人，會增加腰部病情的嚴重性。
綜上所述就是經常躺著會對我們身體造成的危害，這些危害可大可小，但是對於經常這麼做的人來講，就是一件非常嚴重的事情了，為了我們的身體健康，我覺得應該改正經常躺著的壞習慣，這樣才能讓我們的身體變得更加健康。而且對於經常坐著的上班族來講，如果除了坐著就是躺著對身體的危害會更大，同時提醒大家要多運動。
11樓：匿名使用者
經常在床上躺著會傷氣、傷血、傷骨、傷肌肉。首先是傷氣。經常在床上躺著不進行活動的話，我們的肺部就會受到影響，因為躺著的話身體舒展程度不夠，導致肺部一直處於收縮的狀態，使我們接收到的新鮮空氣減少，久而久之就會出現肺部功能減退，進而呼吸系統出現問題，最終導致血氧缺乏。
經常躺著也會傷血。經常躺著不活動就會使我們的血液流通速度減緩，緩則執行不暢，就會導致我們出現氣血不足的症狀，比如經常頭暈，或者手腳端冰涼的症狀。而如果運動的話，我們的身體血液迴圈系統能夠正常的工作，使氧氣和營養物質能夠準確送達各個部位，保證我們身體的正常機能。
經常躺著還會出現傷骨。中醫認為腎藏精，精能化髓。經常躺著會傷到我們的腎，也會導致我們的骨髓的生成受到影響，最終導致骨骼出現問題。
現代科學告訴我們，經常外出活動可以讓人體接收到太陽光，從而產生維生素d，進而影響鈣質的吸收，這樣會使我們的骨骼不斷的得到鈣質的補充。
經常躺著最後還會傷害肌肉。因為長期躺著，身體缺乏運動，導致我們的肌肉鬆散，機體力量不夠，甚至可能出現肌肉萎縮的症狀，對我們的正常生活造成嚴重的影響。對於我們現代人來說，雖然體力勞動減少了，但是我們不能經常的躺在床上，這樣對身體傷害很嚴重。
12樓：有機生活倡導者
經常躺著容易讓腰部得不到鍛鍊，容易產生腰痛現象，另外也容易造成肥胖、消化不好等現象。對於躺著看手機的人，容易傷害眼睛，長時間這樣，容易使人情緒低迷，對生活失去興趣。
13樓：煙博士說健康
久躺與久坐哪個對身體危害大？不妨瞭解一下
14樓：框框嚕啦啦
經常躺著會壓迫人的心臟。不同的躺的方式對人的損害也不同。
15樓：可愛的deer鹿
經常躺著會造成身體器官的壓力，不能正常的執行，造成肥胖。
16樓：勞醉山
是會的。長時間地躺著，第一是會不利於我們的腸胃消化，影響吸收；第二是會使我們的肌肉退化，降低我們的代謝。
17樓：匿名使用者
經常躺著會讓人的要做壓迫。並且呼吸沒有那麼順暢。容易導致心力衰竭。
18樓：風荷似醉和花舞
1、經常躺著會對身體健康造成危害，身體也不舒服。
2、不利於身體骨骼發展，會造成身體不協調，很有可能有一種壓迫感。
19樓：憨憨
經常躺著，身體血液不迴圈，會使血液流動速度變慢，導致身體發生慢性疾病。
20樓：來自醉翁亭的葵花子
會的，經常躺著導致機體血液迴圈緩慢，區域性壓瘡，各個器官都會出現退變，還是不能經常躺著，要適量走動運動一下，保持運動系統恢復正常狀態。
21樓：
經常躺著不運動，對身體沒有一點的好處的，還是需要多運動
22樓：子衿悅史
我每次睡起來，肩膀都壓得特別疼，有時候一天都不散。
23樓：咪咪是個懶貓
經常躺著的話多我們的腰部還有頸椎也是會有傷害的。
我今年30歲，男。在床上躺久了會腰疼，平躺時稍微動一下就疼的厲害，起來活動下就不疼了，走路坐著都不
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