1樓：
我曾經確診過重度抑鬱重度焦慮，現在好了大半。不說完全理解你，但至少能體會你的一些感觸。
我明白抑鬱症很苦，很難熬！也為你能堅持到現在感到高興！你很棒！真的！
首先，建議去三甲醫院心理科診斷，服用藥物。畢竟藥物可以直接作用於內分泌，抑鬱症雖說是情感上的障礙，但是如果按物質決定意識的觀點來說，藥物可以直接有效地幫助你促進多巴胺等物質分泌，讓你至少獲得一些行動力。而且現在的藥物***都挺小，雖說效果因人而異，要觀察一定的時間，但請相信你的醫生會幫你找到合適的藥物！
別灰心！
其次，建議做心理諮詢。但現在市面上心理諮詢收費都較高，有經濟能力可以去了解一下考慮考慮。心理諮詢是從認知方面來幫助你解決問題。
抑鬱症會在認知上嚴重影響你的生活，轉變認知會有不一樣的心境。這對病情好轉也是很重要的。
第三，最好閱讀心理學相關書籍。特別是在沒有經濟能力做諮詢的情況下可以自行閱讀心理學相關書籍。這能讓我們更加了解自己和處理自己的人際關係，同樣可以轉變認知，改變心境。
第四，運動。長期堅持運動的效果是很顯著的。運動可以直接作用於腦部杏仁核位置，讓你的認知不侷限於消極那一塊！
這和服用藥物配上諮詢的效果有異曲同工之妙！推薦像慢跑、瑜伽等運動。這同樣可以繞開經濟因素的限制。
這也是有閱讀障礙的患者緩解抑鬱症病情的有效方法之一。
第五，規律作息。能按時起來活動就不要躺在床上不動。儘量作息正常，這能保證你生物鐘正常、內分泌正常等。實在做不到可以讓可信任的人來協助你。
第六，學會找朋友傾訴。迴避、害怕社交者可以一點點去找合適的人嘗試。不要喪失希望哦！
第七，去吃各種好吃的。有經濟條件的患者可以再考慮去旅遊，去吃各種好吃的，吃好吃的可以讓人愉悅。不過得控制量，不在意體重的可以忽略這句話。
第八，看電影。挑一些好的片看！會有一些人生啟迪的！
第九，去醫院、火葬場等地方看看。你會發現人生苦痛，大家也沒比你好到哪去。
第十，可以找一個靠譜的宗教信仰。如**教、佛教等，不為別的，就為心裡找個支援。
第十一，你可以容許自己休息。請個假呀，好好歇一歇。
最後一點，但是也很重要，要懷有希望。雖然抑鬱症很容易讓人絕望，但是再怎麼樣也要相信自己的病有一天會好！！！或早或晚，總會好的！！！
想要擺脫它，先認識它，再學會與它共處，試著去接受現在的自己。人生路還長，說不定下一秒就出現光明瞭呢！別放棄！
2樓：匿名使用者
這位朋友，你好！
你是男士還是女士？你今年多大年齡了？
你說中有抑鬱焦慮症，這些症狀是正規醫院診斷的，還是你自己感覺到的？你目前做什麼工作？你的工作是否有比較大的壓力?
我是心理諮詢師，你的內心可能存在一些困惑，不知道你以前是否尋找心理諮詢師請求幫助？如果你的抑鬱焦慮症是正規醫院診斷的，你除了做心理諮詢以外可能還需要配合藥物**。如果你願意交流可以加好友跟心理諮詢師交流，祝你開心快樂！
3樓：匿名使用者
焦慮抑鬱是兩種不同的疾病，**方法也是分別採用抗焦慮的藥物和抗抑鬱的藥物進行**；但是臨床上焦慮和抑鬱往往伴發，因此我們還需對患者進行鑑別診斷，明確是以焦慮症為主還是以抑鬱症為主，進行側重藥物**；同時還要對患者進行心理**，包括認知行為**，心理支援**，心理教育與精神分析**等；除此外，應該鼓勵患者進行積極的自我調節，如多運動，參加****與放鬆訓練等。
4樓：享受人生如戲的生活
你首先要放鬆心情，平衡好心態。我們生活的社會總是會存在一些不盡如人意的人或事，你需要用博大的胸懷和包容的態度去對待，如果看不慣就找親朋好友去傾訴和發洩，切不可一個人躲在屋子裡胡思亂想，這樣會有害自己的生理和心理健康。俗話說:
百姓百條心。每個人都不能把自己的思想強加於別人。社會上存在的一些弊端只有在提高全民文化和道德素質的基礎上逐步改善和消除。
靠某一個人的力量是無法改變的。
5樓：匿名使用者
換個環境放鬆心情，或者找心理諮詢師談談，這種情況很多人在生活中都遇到過。
6樓：
既然不會影響正常的生活,如果你無法做到完全不去那麼想,那麼,你可以儘量的避免去"強迫性思維"!你說呢? 生活中,有強迫性思維症狀的人很多,只是程度的輕重而已,如果說對生活沒有太多負面的影響,只有儘量的控制了,不要讓這種習慣養成了性格的一部分,那樣就會越來越嚴重的。
有些事物其實是依輔並存的,沒有必要去考慮太多,自然界的生態變化,還有人為的事物變遷都很正常,你想太多也沒有意思,你認為呢?還是著 好自己該做的事,在遇到思維出現這種症狀時,儘量的去做別的事進行干擾,慢慢就會習慣了不再那麼去想。
。。。 祝你快樂! 。 。
7樓：戰場浪子情
我和你一樣(ಥ_ಥ)
8樓：匿名使用者
命運存在嗎，當然存在，而且可以通過我們的努力去改變。《了凡四訓》，種德立命、修身治世類書籍。作者為明代袁了凡，作於六十九歲，作者以自己的親身經歷，講述了改變命運的過程。
命中本無功名長壽卻得功名長壽，命中無子，卻得兩子，書電影版和電視劇版都有,網上皆可搜到,,只有善惡可以突破命運，做每件事時的善惡，善增加，惡減少，善即使暫時吃虧，整個命運的福氣是增加的，而且增加的多很多，惡正好相反。能控制住每件事做到善就不是凡人，就可以驚天地泣鬼神了，當然這是需要慢慢練的。所謂修心改命就是修這個，人越善運氣會越好,極善之人命運束縛不住
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
一個沒有心理科、精神科的北京某區二甲綜合醫院，神經內科管不管查抑鬱症或是焦慮症？
9樓：匿名使用者
目前查抑鬱症都是通過問卷進行調查的，神經內科主要是與各個神經組織有關檢查，一般是不負責查抑鬱症或者焦慮症的。你可以去北京安定醫院看一下，都說南湘雅被安定，他們對檢測鬱抑症，**抑鬱症還是比較權威的。
10樓：蒲公英蒲公英的約定
管的，是醫院都管，根據自己的病困掛自己對應的號
11樓：在秋浦河吹氣球的紅葉石
一個沒有心理科，精神科的北京二甲綜合醫院神經內科是管查抑鬱症的，你可以去諮詢。
精神科醫生對我的診斷是強迫症，焦慮症，抑鬱症，我需要去做一下心理諮詢，我是應該到正規公立的大醫院
12樓：匿名使用者
肯定先去正規醫院，效果不佳，再試試偏方醫院
焦慮症屬於什麼科
13樓：馬提尼龍蝦
都是屬於心理科的，不過要看程度**，只是心理感覺很緊張的進行心理諮詢，伴有生理反應出汗、心跳加快等症狀要進行藥物**+心理諮詢。
14樓：匿名使用者
神經官能症 精神內科
15樓：尚正吉鴻信
焦慮症屬於心理疾病科，也可以選擇精神科來進
行就診，因為焦慮症是屬於一種非常嚴重的心理疾病。焦慮症的**建議首先可以採用藥物**的方法，一般是幫助身體鎮靜下來的安定類苯二氮卓類藥物的，還有一定的抗抑鬱藥，防止因為焦慮引發的心理壓力過大，使得情緒處於一種輕鬆的狀態之下，以及可以用心理**的方法，改變自己的心理與認知方式。
16樓：善良的甘志權
中醫**植物神經功能紊亂的好處有很多，
一、營衛
五臟：調五臟，養元氣，使五臟恢復正常的功能。
二、養血安神：養全身血氣，調脾胃，養心神，使心腎相交。
三、調合七情：七情發病、內發、外發、病之源。以疏導情志，讓七情調合，臟腑與情志相合達使疾病逐漸**。
我去醫院心理科檢查了，醫生診斷為中度焦慮抑鬱症，這種病需要休息一段時間嗎，是否影響正常工作，現在只
17樓：筷疣
指導意見：
你好，抑鬱症的**方法很多，如心理**，睡眠剝奪**，光療和電痙攣**等，但當代仍以藥物**為主，心理**為輔。抗抑鬱藥是眾 多精神藥物的一個大類，主要用於**抑鬱症和各種抑鬱狀態。第一代經典抗抑鬱藥：
包括單胺氧化酶抑制劑和三環類抗抑鬱藥。有條件的話去看看心理醫生吧。
廣州到**做心理諮詢比較好呢？我是經過精神科的醫生確診是強迫症，焦慮症，抑鬱症的
18樓：難山的風
建議你改變下生活方式，心理諮詢收費比較高昂，你可以向你身邊的朋友傾訴
19樓：華興精神心理科
檢查結果是中重度還是輕度呢？
輕度可以通過心理諮詢緩解**，中重度最好是藥物**結合心理疏導。同時要從自我做起，每天堅持運動鍛鍊，有計劃地做一些能夠獲得快樂和自信心的活動，廣交朋友，作息時間規律。
抑鬱症焦慮症，焦慮症,抑鬱症是怎麼回事
個性內向，不大和別人交流。不大喜歡運動。工作，生活壓力大，失戀等原因都會引起抑鬱症。就是看醫生也是三分靠吃藥七分靠自己調節心態的聽我的話不會錯。一 儘量學外向，儘可能多和朋友交流。二 睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點三 要做好事，不要別人回報，因為幫助別人也是在幫助自己四 多參加體育鍛...
抑鬱症焦慮症自己怎麼調節，抑鬱症和焦慮症怎麼辦？
職場心機婊 當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？ 精靈寶貝之歌 練習深呼吸可以幫助平復焦躁的情緒。把精神集中於呼吸過程中，這也可以緩解你的心跳率，並忘記您的焦慮。仰躺，兩手放在腹部。慢慢地吸氣，通過您的鼻子，讓您的腹部膨脹，猶如氣球一樣。然後用嘴慢慢呼氣，並感受腹部緊縮。持續8 10個吸...
抑鬱症 焦慮症引起的失眠怎麼辦，抑鬱症，焦慮症，長期失眠是因為長期精神緊張不能放鬆所導致的嗎？那麼如何有效放鬆神經改善睡眠喃？請醫
我是威總小弟 你好，我給你的建議是面對憂鬱要處之泰然，因為悲傷是必經的常態 找些事情做，轉移注意力，例如散步 下棋 騎腳踏車 閱讀等。從記憶中尋找快樂，找朋友頃訴，加以發洩大哭一場，盡情的流淚。遇到任何情況都要冷靜的分析。凡事只求盡力，結果的呈現並非自己可以決定 多多運動，運動有助於克服憂鬱症，如果...