1樓：匿名使用者
可以連續服用12周，在1—4周內，有益菌將與腸道內的有害菌競爭。這是戰爭的悲慘階段，雙方都將遭受重大損失。食用益生菌會大量死亡，這是一個必要的過程。
4-8周在這個階段，腸道中有害細菌的數量低於有益細菌的數量。有害細菌釋放的毒素和其他代謝物的數量大大減少。這時，人體會開始感覺到身體的改善。
8-12周，有益菌們佔據足夠優勢後，各種正面效果才會逐漸體現出來。
12周以上；可以將益生菌攝入量減到一半來鞏固效果，但由於生活、飲食習慣等各種原因，現在的人生活方式很難使腸道菌群狀態達到一個封頂值，這是就及時補充life-space益生菌粉。
2樓：伊凝
益生菌也屬於藥物，是藥三分毒，如果身體正常了，就不要喝益生菌了，最多喝上四五天就可以了
3樓：持筆畫浮塵
益生菌可以連續服用一個月左右，主要是根據病情和年齡以及本身腸胃功能的情況，來考慮服用益生菌的時間。如果是長期的菌群失調引起的腹瀉，需要服用半個月到一個月左右的時間補充體內益生菌，如果是由於老年人腸胃功能紊亂所引起的消化不良，服用一週左右的時間就可以緩解
益生菌服用多長時間有效？
4樓：
長期堅持補充益生菌，可對人體產生功能性的健康益處。由於人體的腸道內環境不同，益生菌需要調理的時間也不會一樣，大多數人一般服用2-4周就有改善的反應，隨著食用時間的增加，益生菌的健康益處也會越發明顯。
益生菌吃多久一個療程？
5樓：政治歷史張老師
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物的總稱，定植於人體腸道、生殖系統內，起到維持腸道健康，預防或改善腹瀉、提高人體免疫力等作用。益生菌吃多久才有效果？長期服用益生菌會不會產生依賴性呢？
下面，小蜜來給大家解答！
1、服用益生菌多久才會見效？
①競爭期1—4周，在開始服用益生菌的1-4周內，益生菌會和腸道內已經存在的有害菌及中性菌競爭，包括競爭營養、競爭生存空間、競爭能在腸道壁上附著的位置。這也是細菌們在腸道里戰爭的慘烈階段，赫氏消亡反應也會發生在這一階段。
有害菌死亡時會釋放大量毒素和其它代謝產物，抑制益生菌生長及對人體造成不適，益生菌也會釋放大量細菌素(bacteriocin)和各種有機酸來消滅有害菌。這個階段，雙方的死亡量都較大。
②優勢期4—8周
由於堅持服用益生菌，這相當於在戰爭中不斷補充援軍，在4-8周這個階段，益生菌會逐漸佔領上風，這時腸道內的有害菌數量已經低於益生菌，有害菌釋放毒素和其它代謝產物的量也在大大減少，同時外來的益生菌也會幫助體內原有的有益菌生長起來，和體內原有的有益菌進行協同作用，維護腸道健康。
③鞏固期8—12周
繼續服用益生菌，益生菌和體內原有有益菌一起協同作用，在腸道內的比例越來越高，有害菌的比例越來越低。但這時決不能掉以輕心，因為有害菌的生存力也是極其頑強的。研究顯示，大部分腸道有害菌都有較強的耐酸鹼性，耐膽汁和酶解的特性。
如果此時停用益生菌，有害菌很可能會死灰復燃。
④穩定期12周以上
當益生菌在體內佔有足夠優勢後，各種益生菌帶來的正面效果才會逐漸體現出來。為了鞏固這一效果，防止體內的有害菌(有害菌很難被完全殺死，多數處於休眠狀態)捲土重來，健康專家建議在服用過12周的益生菌之後，可以將益生菌攝入量減到一半，用來鞏固益生菌的效果，一直堅持到半年，然後可停用。
所以，服用益生菌時，為了達到更好的效果，至少要堅持三個月哦！
2、服用益生菌會產生依賴性嗎？
答：益生菌並不會讓人產生依賴性。人體不管從什麼途徑獲取益生菌，本質上都是一樣的。
益生菌會在人體中與有害菌爭鬥，釋放大量細菌素和各種有機酸來消滅有害菌，爭奪在腸道內的地盤，維持身體健康。
益生菌是活的，腸道菌群是動態的，受環境與自身等種種因素的影響，可能保持平衡狀態，也有可能會失衡，益生菌也會有生長期和衰亡期，如果益生菌的量不足，當然要及時補充。其次，益生菌要依附在腸道黏膜上存活，腸道黏膜的面積是固定的，那麼，多出來的益生菌沒有了「地盤」，當然就會被排出體外了。所以，長期服用益生菌，不會有壞處，也不存在什麼依賴性。
6樓：朝幫
寶寶出現普通的消化吸收問題，補充7天左右。出現慢性腸道菌群失調，或寶寶平時身體較弱，免疫能力差，建議連續補充1-3個月，直到寶寶完全恢復健康
益生菌可以長期吃嗎
7樓：吃桃蘸大醬
益生菌並不可以長期服用。而且在任何情況下使用益生菌，都應該在醫生指導下進行，不可擅自使用。
當腸胃功用出現問題時。通常會致使腸道內菌群失調，如有利細菌減少，有害細菌增多，這個時分補償益生菌，相當於直接補償正常生理菌叢，剋制致病菌，推進營養物質的消化、吸收，剋制腸源性毒素的發作和吸收，抵達調整腸道內菌群失調的目的。
然而在正常情況下，人體中的各類細菌，包括在腸道中處於動態的平衡狀態，也就是常說的「菌群平衡」，並不是說你吃了很多的益生菌，就能夠徹底壓制住有害菌，也有可能會導致其他有益菌的減少，即產生「菌群失調」，身體就會出現問題。
因此，補充益生菌好是要遵醫囑，要根據專科醫生的指導下用藥，不能過度依賴。如果確實長期需要補充益生菌，那麼就要注意不能長期吃一種，要在醫生指導下合理更換。
8樓：year君未至
據科學研究，適量食用益生菌維持良好的體內菌群平衡才是最恰當的。無論是益生菌奶製品，還是純益生菌製劑，都不要過量使用，尤其是作為藥劑使用的純益生菌製劑，使用時更應當謹慎。從預防腸道疾病角度而言，適量補充益生菌的確能抵禦這部分疾病的發生，增強腸道抵抗力。
益生菌對維持菌群平衡，防止因菌群失調引起的腹瀉有積極作用。它能加強腸道粘膜屏障，維持酸性環境，從而抑制致病菌的繁殖，抑制部分腸道疾病。從人的整體而言，補充益生菌改變的只是腸道微生態，並沒有研究表明益生菌能影響人的免疫系統，增強全身抵抗力，對人沒有明顯的功效。
9樓：健十**醫生
促進營養物質的消化吸收
益生菌可合成消化酶，它們與動物體合成的消化酶一起，參與腸道中營養物質的消化 ，刺激動物體分泌消化酶，降低小腸隱窩深度，增加絨毛高度，增加小腸表面積，促進腸道營養物質的吸收 。
提高機體免疫力
益生菌的自身結構如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作為抗原直接發揮免疫啟用作用，或者通過自分泌免疫啟用劑，刺激宿主免疫系統，從而提高動物的免疫力，增強機體固有免疫細胞和自然殺傷細胞的活性，啟用樹突狀細胞，刺激機體產生細胞因子，並刺激 b 細胞分泌抗體，益生菌可刺激腸道產生分泌性球蛋白 a（siga），保護機體健康。
維持腸道菌群結構平衡
腸道不僅是機體正常的組成部分，參與機體重要的生理活動，同時，腸道中還存在複雜的腸道菌群，它們對宿主的生長、發育和健康等方面發揮著重要的功能。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
10樓：歐歐耶
首先，要弄清楚寶寶的年齡，根據機體的微生態是否有缺乏以及缺乏的程度來確定。通常來說，因為寶寶的腸道微生態系統沒有完全建立，所以需要補益生菌，通常見於兩歲以下的小孩為主。其次，如果寶寶因為疾**素或者飲食不當等方面的影響，導致腸道菌群紊亂，這一類小孩也應該補。
另外，部分小孩很容易過敏，反覆感染，尤其出現反覆胃腸道感染以及消化不良等情況，此時可以間接判斷孩子腸道的微生態系統不太正常，也應該補益生菌。其餘的情況，作為大一點的小孩或者腸道微生態系統還比較好，也沒有相應臨床症狀，則沒有必要長期補益生菌。因為補也等於是白補，並不能增加孩子腸道消化方面的功能，也並不能產生臨床上**和預防的相應效果。
11樓：銷魂軍團丶亊
這麼好的東西，我們是不是吃得越多越好呢？？讓我們和您分享一些有益無害的健康吃法吧。據科學研究，適量食用益生菌維持良好的體內菌群平衡才是最恰當的。
無論是益生菌奶製品，還是純益生菌製劑，都不要過量使用，尤其是作為藥劑使用的純益生菌製劑，使用時更應當謹慎。從預防腸道疾病角度而言，適量補充益生菌的確能抵禦這部分疾病的發生，增強腸道抵抗力。益生菌對維持菌群平衡，防止因菌群失調引起的腹瀉有積極作用。
它能加強腸道粘膜屏障，維持酸性環境，從而抑制致病菌的繁殖，抑制部分腸道疾病。從人的整體而言，補充益生菌改變的只是腸道微生態，並沒有研究表明益生菌能影響人的免疫系統，增強全身抵抗力，對人沒有明顯的功效。很多人希望用益生菌治病，改善自身便祕等不良狀態，逐漸形成了心裡的依賴。
如一些老人家腸胃功能下降，容易犯便祕的毛病。聽說益生菌**便祕效果很好，一些老人家會買來嘗試，發現效果還真的不錯。可是一旦停止使用，便祕的毛病又犯了。
面對類似的狀況，我們溫馨提醒您，益生菌並不會讓您的身體產生依賴，大部分都是出於自己心中的強烈暗示，我們希望您能通過培養良好的排便習慣來改善便祕的情況，不要因為工作壓力和緊張的生活讓自己的日常規律受到影響，這是吃再多的益生菌也改變不了的。益生菌可以長期吃，但是千萬記住不要多吃，不要希望通過益生菌改善您的身體狀況，也不要在心理上對益生菌產生強烈的依賴感，否則他僅有的一點益生作用也都消失不見了。建議您仍然維持一個最健康的作息習慣和平衡的飲食規律，才是保證身體健康的基礎。
12樓：安徽海豚播報
20190409《生活e點通》：健康微課堂·新手媽媽育兒箱——益生菌能長期吃嗎
13樓：先森丶郝僕
女性益生菌越吃越嚴重,合生元益生菌可以長期服用嗎
14樓：愛益森
根據自身體質情況唄。最近熱銷的愛益森益生菌屬於健康食品，不屬於藥品，並且所用益生菌成分均符合國家衛生部《可用於食品的菌種名單》，配方更加傾向於純天然成分，富含大量的益生菌精華，在幫助調理腸道健康的同時，也會正常隨著身體的代謝而排洩出體外，不會長期停留在腸道和身體內，長期吃更不會產生依賴性啦
15樓：
益生菌能否長期服用，需具體情況具體分析，如果寶寶腸道微生態系統未完全建立，或因疾病及飲食不當等，導致腸道菌群紊亂，或存在易過敏、感染、消化不良等情況，則建議適當補充益生菌。如寶寶年齡稍大，且腸道功能較好，未出現相關臨床症狀，則無需長期補充益生菌。
16樓：美美的娟娟
我覺得益生菌是好處多多的，但是不建議天天食用，過多的外來菌種，會打破腸道內原本就存在的菌群平衡，長期食用可能會導致腸道菌群紊亂而引起腹瀉，偶爾補充一點就行了。希望能幫助到你！
益生菌寶寶可以長期吃嗎，寶寶吃益生菌可以長期吃嗎？
肥漢銨鹽 一般情況下，益生菌和腸道內的其他細菌是相互依存的，腸道內的空間有限，寶寶體內缺益生菌，補充的益生菌就會被吸收，如果寶寶體內並不缺益生菌，多餘的益生菌就會被排出體內。因為益生菌是有益菌，不會對寶寶產生不良影響，想要長期吃也是可以的，像life space這樣的益生菌就可以。 冷秋彩虹 益生菌...
貓咪哪些情況就要吃益生菌，貓咪可以吃益生菌嗎，貓咪吃益生菌有什麼用
寵吾樂 有以下幾種情況就要吃益生菌 1 剛斷奶 新生貓咪到一個月的時候，一般都會開始逐漸斷奶，在剛斷奶的期間，此時的貓咪身體都特別的脆弱，環境 飲食的任何變化都可能會導致貓咪出現身體不適。尤其是腸胃由於食物的變化會出現不適，這時候喂點益生菌也可以很好的幫助調理腸胃。2 剛到家 剛買回來的貓咪，初到家...
合生元益生菌能長期喝嗎，合生元益生菌可以長期服用嗎？
可以啊，合生元益生菌是食品又不是藥品，只要按照說明適量服用絕對沒問題的。而且合生元益生菌不只有菌粉和沖劑，還有合生元益生菌咀嚼片，可以吃吃看，換著花樣吃嘛哈哈 合生元益生菌包括沖劑 粉 咀嚼片和膠囊，都是可以長期吃的。其中，合生元益生菌沖劑是保健品，適合適合0 7歲的寶寶吃，可以增強免疫能力 合生元...