1樓：天龍蕊
並無大礙，知識精神緊張而已，你越讓他睡它就越睡不著，然後有咯精神刺激，等你第二天準時就會醒，醒了又緊張“該死的，怕發生什麼偏要發生什麼”，然後陷入惡性迴圈，我來提個建議，某一天瘋玩一下，最好來點酒精刺激，然後喝上幾袋牛奶，之後到頭大睡！如果你一覺到天亮，那麼以後就都輕鬆了！祝你成功！
2樓：匿名使用者
失眠是因為一些可以學習與忘卻(mdeamed)的思想與行為(習慣)而產生的，包括：
＠關於唾眠的態度與想法。
＠對於失眠消極、煩憂的看法。
＠無法控制唾眠的感覺。
＠運動不夠或是日晒不足。
＠太早**或是區得太晚。
＠試圖控制睡眠而不是讓它自然發生。
＠對於壓力的不良反應。
＠潰醒地躺在床上，沮喪又緊張。
一般採取的措施有：⑥將失眠看成一種可以解決的問題。
⑥改交對睡眠消極、緊張的看法。
⑥更有效地管理壓力。
⑥採用放鬆**。
⑥利用唾眠的正面態度所產生的力量與生理反應。
⑥避免在床上待過長時間，每天在同樣的時間起床；腦的睡眠週期。
⑥接受明亮的日照，每天固定時間運動。
＠改掉“企圖唾著”的習慣。
⑥利用小睡來振奮心情與提高自我表現。
⑨培養對唾眠的控制感。
另外提醒您：可以採取認知心理調節，自我**，改變不良的思想和行為，失眠很好**的 。在下面參考資料裡有具體的自我調節方法，可以看看，希望樓主早日**
3樓：妞妞的娛樂社團
你好!1.做過ct？腦部有什麼症狀？
2.失眠的問題很多，去中醫院開一些安神的藥，先試試情況。
3.加強鍛鍊，也很重要。
4樓：業梓焮
你好，你這種情況不是很大的問題不必過於擔心，檢查是正常的就沒有問題。
偶爾的一兩天半夜驚醒對人體的影響是不大的。如果按照你這種邏輯的話，是不是吃飯的時候就要擔心自己是不是會被噎死呢？
可能你這兩天有什麼心事或壓力大造成的這種情況，好好調整一下就好了。不用過於擔心。
5樓：
中醫上的子午流柱和時辰相對應！晚上兩三點是丑時！醒來對肺也沒什麼關係，別太過擔心！
另五行養生來說：肺屬金，白色食物可養肺！你可以適當吃些白木耳補肺功能！
同時吃點動物血塊可清肺的！梨也不錯！經常敲打手太陰肺經，可以保養的！
就大拇指外側向上延伸，失眠按摩手厥陰心包經，就手腕兩條筋的正中間，笑果不錯，祝你身體健康
6樓：精良屈
這是你工作壓力或你自我感覺強烈！！不用擔心是生病，這是很多人都有的現象，你可以聽聽輕**、睡前最好不要做激烈運動或看恐怖片！！
晚上十點左右睡，到凌晨三點醒了，就睡不著，是失眠嗎？
7樓：匿名使用者
如果每天這樣就是失眠，偶爾一次不算什麼，平時多注意合理飲食，生活有規律，自心情放鬆，適當鍛鍊身體
2023年九月初十早上十點至十一點生人
出生地點和性別分別報一下 公靜疏 在網上問命請註明性別 陰曆九三年九月初十生的早上十一點生的八字是什麼 生日公曆 1993年 10月 24日 11點0分農曆 癸酉年 九月 初十 午時 八字 癸酉 壬戌 戊寅 戊午 五行 水金 水土 土木 土火 納音 劍鋒金 大海水 城牆土 天上火 五行統計 1木,1...
請問晚上十點至十一點之間喝牛奶會發胖嗎
一般晚上睡覺前喝牛奶最好，不會發胖，我試過連續每天喝兩袋牛奶,結果是長胖了,所以說應該是會長胖的,晚上十一點喝牛奶好嗎 雖然說睡前喝牛奶有助於睡眠，但是這麼晚喝牛奶很容易胖哦！還是不要好了 早 晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證 晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體...
2023年農曆十月初八日晚上九點至十點出生2023年財運
八十兆女禍娘娘 生肖狗運勢排名第9名 屬狗人在羊年由於受到邢克的影響，各項運勢都較差。如果流年命宮或者三方四正再遇到 天邢 那簡直鬱悶的不得了，幾乎所有的事情都很難執行很 難辦成，運氣始終不在你這邊。事業上首先不能急躁，著急的事情一定要轉交給別人，相邢對你的影響不容忽視，財運也較差，基本投資的錢當年...