1樓：廣末誤渡
少數人可持續到絕經後5～10年症狀才有所減輕或消失。
2樓：啊往事知多少
女性要改善內分泌延緩衰老，除在醫生指導下口服雌激素外，還應多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素e、維生素b2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物，加上堅持適當的體育鍛煉，保持平和的心態這才是真正年輕的祕訣。
適當加強運動，因為運動有利於促進新陳代謝及血液迴圈，延緩器官衰老，而且，運動應該量力而行持之以恆，循序漸進，比如散步、廣播操、慢跑、太極拳都是比較適宜的運動。2、適當補充維生素e，可以清除自由基，改善**彈性，推遲性腺萎縮的程序，起到抗衰老的作用，並可調節免疫功能，
3樓：匿名使用者
你好，更年期是由於女性絕經造成的性激素下降所致，會給女性帶來焦慮，多疑，健忘，失眠，煩躁等生理性反應。
建議：正確瞭解更年期的知識，經常到醫院做健康檢查，放鬆心情，多和別人溝通交流，多鍛鍊身體。
4樓：匿名使用者
你好，你可以服用瑪咖，瑪咖能全面調節內分泌系統、免疫系統，改善神經系統，通過人體這三大系統的調理，是身體處於平衡狀態，感覺迴歸到了年輕時代的狀態。瑪咖對人體的性功能是通過內分泌的平衡、調整來實現的。身體好了，其內分泌正常了，荷爾蒙被啟用了，特別到了快更年期的女人，更年期能延緩3至5年。
5樓：匿名使用者
女性更年期最常見的反應中，除潮熱、月經減少
有個問題,如何延遲更年期;幫個忙哈!!!
6樓：放心就醫網
更年期會從心理和社會角色都帶來變化。這是激素水平紊亂導致血運變化，順而引起的中年女性，甚至部分男性出現的性功能下降，性慾減退，盜汗，煩躁，易怒，心悸，失眠，關節痛等一系列症狀，繼而使得情緒和軀體症狀改變。惡性迴圈的出現焦慮、抑鬱等心理障礙。
常常出現頭痛與抑鬱的關聯症狀，眩暈和麻木與焦慮並存的綜合反映。有血管舒縮症狀的更年期女性，66％存在心理問題，生活質量下降，77％會因為關聯症狀去看醫生，3％的會接受性激素補充**。
雌激素受體不僅存在於生殖系統，還存在於心血管系統、骨細胞、神經元、肝細胞、**毛囊中。可見，更年期內分泌失調的影響是全身性的，除可以引起血管舒縮症狀、自主神經功能不穩定症狀、心血管症狀、性慾改變和抑鬱、焦慮、易激動、恐懼的心理症狀出現。女性激素分泌功能長期失調，可參與女性的退化性疾病，常見的有反覆尿路感染、骨質疏鬆、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、阿爾茨海默病。
，目前對於絕經期女性的激素**已達成共識，激素**是針對女性卵巢功能衰退後相關健康問題的必要醫療措施，絕經及相關症狀是應用激素**的首要適應證。主張在出現與絕經相關的症狀時，即可開始應用激素**並根據個體情況選擇適合的激素**方案。只要掌握好適應證和禁忌證及個體化原則，激素替代**絕經期綜合徵是安全和有效的，尤其適用於60歲以下的女性。
7樓：經合
保養好子宮就可以延遲更年期，可以私我
8樓：
睡眠對任何一個階段的人來說都很重要，特別是針對更年期的女性，
求幫,如何延遲更年期;幫個忙哈!!!
9樓：錦織蛙兵
特別是維生素b6等缺乏時，會出現頭痛、脾氣暴躁等表現。
10樓：匿名使用者
你好，你可以服用瑪咖，瑪咖能全面調節內分泌系統、免疫系統，改善神經系統，通過人體這三大系統的調理，是身體處於平衡狀態，感覺迴歸到了年輕時代的狀態。瑪咖對人體的性功能是通過內分泌的平衡、調整來實現的。身體好了，其內分泌正常了，荷爾蒙被啟用了，特別到了快更年期的女人，更年期能延緩3至5年。
11樓：匿名使用者
你好，由於現實生活壓力很大，考慮事情過多,過度疲勞等原因女性更年期會提前到來。
建議,保持良好的心態，多和別人溝通交流，多鍛鍊身體，多參加集體活動，以清淡為主。
12樓：匿名使用者
良好的心態好的情緒及專業的保健。
請幫忙,如何度過更年期 幫個忙哈!!
13樓：長瀨培喜
自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。
14樓：匿名使用者
對抗更年期綜合症。瑪咖的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀。
更年期怎樣度過，怎樣度過更年期
想順利度過更年期，首先要全面瞭解更年期，多數人通過調整飲食 規律生活 養成健康的生活方式等基礎 方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助 來度過更年期。多跟心理醫生溝通，能減少發脾氣次數，或多看看催眠法則。怎樣度過更年期 1 自己要坦然面對。更年期是一個正常...
什麼是更年期，什麼是更年期？更年期是病嗎？
雌激素下降，潮熱盜汗，心煩意亂。失眠。一般女在55歲左右。男性在60歲左右是更年期階段。人的到一定年齡荷爾蒙減少 什麼是更年期？更年期是病嗎？更年期是指由中年期過渡到老年期的一個特定時期，它是以體內激素水平 生化環境 心理狀態變化由盛至衰為基礎的過渡期。一般來說，大多數男性更年期從40 55歲以後開...
更年期怎麼保養，更年期如何保養？
1.心態調節勝過一切 可以通過自身調節延緩這個時刻的到來，比如心態與情緒 的調節，一個整日憂思的女性一定會很快進入更年期，所以說先要調整心態和情緒，這也是重中之重。2.補充植物雌激素 尤其是女性的更年期問題，可以吃思妍金巢安能夠補充雌性激素最好的哦，從而起到改善更年期的作用。3.加強蛋白質的攝取 蛋...