1樓：九博健康網
1、防止**：防止**的方式之一就是防患於未然。**抑鬱症要嚴格遵循醫生制訂的**計劃，並保持良好的生活習慣，並且對**訊號保持警覺。
2、避免做人生重大決定：患上抑鬱症後，做出重大決定的能力就會受影響。因此，最好等抑鬱症好了之後，且對決策力有信心時再做重大決定。
3、不要自責：抑鬱症是一種疾病，你沒有能力創造或選擇它。因此，不要自責「我為什麼得了這種該死的病」，而應明白自己急需幫助，積極踏上尋求**的**之路，這就是**抑鬱症的注意事項。
4、認真遵循**方案：**抑鬱症要依照處方服藥，定期就診。讓醫生能夠準確地監測到療效，並適時調整**方案和藥物。
5、不要氣餒：告訴自己，恢復正常需要一段時間，不要著急。時常跟自己說「我會好起來的」，這也是**抑鬱症的注意事項。
6、簡化生活：患上抑鬱症後，就要適當改變一下生活。不要期望可以像發病前一樣，如果發現某事太難做，乾脆置之不理。
如果還要求自己像個健康人一樣可以同時做很多事，或快速完成某項任務，你可能會覺得力不從心，從而變得更加沮喪。
2樓：故電極濾
四十年前，山東戰亂，張齊人懷有身孕的妻子被賊兵擄去。自己流落河南，重新安家娶妻，生子張訥，不久妻子去世，繼娶牛氏，生子張誠。張訥遭繼母牛氏虐待，起早貪黑幹活，而張誠則對他關懷備至，常揹著父母幫他砍柴。
3樓：滄海浩波
更年期抑鬱症的**西藥主要是用抗焦慮、抑鬱的藥物，常用的有阿米替林、多慮平、馬普替林、氟西汀、米安色林、氯硝西泮、艾司**、勞拉西泮、黛安神等。可同時用更年安、安雄等藥物調節內分泌和植物神經系統功能。採取雌激素替代**，補充雌激素對於消除疾病症狀，也有一定效果，服用大豆異黃酮不僅有效果，而且安全沒有***。
更年期抑鬱症的家庭成員應該疾病有所認識，注意從心理上理解患者，同情患者，注意關心保護支援患者儘快恢復健康，對疾病的嚴重性有充分的估計，對一切可能發生的意外情況採取有效的預防措施。
4樓：手機使用者
保證優質蛋白質的**，加以魚、大豆等食物作為蛋白質的主要**，特別是豆製品，還有豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素b1、b2、胡蘿蔔素等，是防治動脈硬化、冠心病的理想食品。減少含膽固醇高的魚子、雞皮、鴨皮等食物的攝入。國外的女性現在很多是在使用zhi元更舒安，這樣的生理保健品，這方便在國內還沒有受到重視
更年期可能會出現失眠、多夢、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等更年期症狀的女性；女性更年期期間應儘量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質的攝入，要少吃過鹹的食物，不宜吸菸、喝酒和咖啡。當然見效最快的是選擇一些生理保養品，zhi元更舒安，都是不錯的產品，
多食用大豆類、魚類、新鮮的蔬菜和水果以及牛奶和雞蛋，這些事物含有豐富的蛋白質和維生素，特別是大豆，含有卵磷脂，是公認的是植物雌激素對身體沒有任何的***的 也可用些zhi元更舒安效果很不錯的。
5樓：
更年期是女人衰老的開始，是臟腑重症虛損所致，養護不當，晚年會落一身病。
中醫認為：更年期綜合症是脾肺不健、肝腎不足引起，只有調理臟腑，才能事半功倍。
臟腑虛損，可嘗試服用藥酒。益脾肺、養肝腎，強筋骨、 補虛損。針對更年期綜合症，養臟腑，補虛損，表裡同治。
6樓：盧桂才
我不會刻意說些什麼，但是我會說，主耶穌會拯救那些迷失靈魂的人，我們**徒從沒有憤世嫉俗，我們對生活充滿了希望，因為即便我們失去了雙腿，我們還是可以用雙手感受溫暖的陽光。
7樓：匿名使用者
送她靜心
讓她去旅遊，遊山玩水是修心養性最好的辦法。
8樓：匿名使用者
我覺得你有必要讓她明白她顯著地問題是掉進了心理抑鬱的泥坑，需要請心理諮詢師指導。據我所知，杭州道華諮詢：有種『辯證智慧心理系統』能夠徹底解決抑鬱問題，不妨去了解一下
9樓：luofumu183愛中
第四十七回 撲天雕雙修生死書 宋公明一打祝家莊
10樓：seduce丶
理解如果感覺對方可能在一個抑鬱的狀態，首先要做的第一步就是儘量去理解。因為在抑鬱狀態裡的人，對任何事情都是沒有興趣的，不想動、不想做。所以，這個時候就儘量少用「懶」這個詞去評判他們。
一些抑鬱狀態的人的飲食和睡眠可能也會受到影響，會有不想吃或者暴飲暴食、不想睡覺或者嗜睡這種狀態。另外事情也不想做，可能整天就抱著手機或者在電腦前上網，玩遊戲，沉浸在虛擬世界裡。如果不知道對方是在抑鬱狀態下，可能會覺得家人很懶、沒有用，用「懶」或者其他一些貶義的詞去評判抑鬱症患者，這是對抑鬱患者的一個傷害。
這個時候更應該去注意是否在抑鬱狀態，並且嘗試著去理解。
這樣也可以幫助自己放下自責和焦慮，不是因為自己做了什麼事情而讓抑鬱患者不開心，或者抑鬱患者對自己感情的變化。
正視儘管抑鬱只是心靈上的感冒，而且確實有許多人能夠通過自己的努力走出抑鬱，但是，我們不知道抑鬱患者是否能夠有這樣的幸運，如果錯過了機會，抑鬱可能會越來越嚴重。
重視最好要引起足夠的重視，儘早地去幫助他們。
幫助1、 多傾聽，而且是不加評判地傾聽，儘量少給建議。
2、 不指責。常人很難理解抑鬱人的狀態，有時，他們真的是讓人不能理解。
3、 尋求第三方幫助。很多來諮詢的朋友到諮詢室的時候是鬆了一口氣，那麼這種時候諮詢室或者諮詢師給了他們一個很大的支援，當然一般心理諮詢中心是不適合做診斷的，但不排除很多心理諮詢師是有初步診斷的能力的。諮詢師也可能會推薦來訪者去醫院，可能需要配合一些藥物**。
選擇諮詢機構或者醫院去解決這個問題的話，那麼抑鬱症患者的家人在一段時間內就需要在經濟和時間上給予支援。時間會涉及到去做諮詢的時間，以及抑鬱患者地家人需要要允許這個過程。
自救很多有抑鬱情緒的患者沒有去**甚至改變的動力，這種情況下抑鬱症患者的家人就會比較痛苦，那麼家人這個時候可以試圖改變自己。改變自己有什麼好處？讓自己的情緒變好之後，可能會帶動對方的情緒，可以減少抑鬱症患者的內疚和自責，一般抑鬱症患者的內疚和自責、以及完美主義都是非常重的。
救他自救之後，也能救他。自救之後減輕了對方的內疚自責，對抑鬱症患者是有好處的。另外家人的情緒好了之後，在抑鬱症患者眼裡看看到變化，會覺得改變是有效的，這樣就能帶動他改變的動力，這是一個曲線救他的方法。
當然抑鬱症患者能夠直接接受幫助改變自己是最好的。
你想知道關於心理健康的相關問題，這裡都有
希望我的建議會對你有所幫助，祝您生活愉快，望採納，謝謝！
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