1樓：田尋雙
太痛苦了。可以說不能自拔。這種病本身就是一種精神疾病。
要有良好的作息時間充足的睡眠運動。抑鬱症一般發生在年輕人身上。現在年輕人尤其是八零後的人。
壓力大。為了家庭，婚姻，工作，父母養老等等產生的心理煩躁情緒。一般抑鬱症的表現有失眠或不眠。
血壓升高，精神萎靡不振，厭食，驚厥等。這些都是導致抑鬱症患者難以融入社會自我封閉的原因。
2樓：董香醬
就是像你現在描述的這樣痛苦不堪，各種方法想解脫，想逃離這個肉體。
你要想辦法走出來。不要把自己困著。
3樓：
抑鬱症確實很難受，也很不好恢復，**起來也有點困難的，主要還是吃藥調理心情，堅定自身的信心，不要自己一個人在家裡呆著，多出去轉轉，出去遊玩或者找盆友聚聚聊天慢慢慢來吧！有信心會好的。
4樓：玉華天心理
抑鬱症前兆的表現
1、抑鬱病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，焦慮、易激動、緊張不安。
2、內心十分痛苦、悲觀、絕望，產生強烈的自殺念頭和行為。
3、食慾減退、體重減輕、睡眠障礙.
4、睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒後不復入睡，陷入悲哀氣氛中。
6、喪失生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。7、生活小事困難費勁，力不從心。
8、過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來.
抑鬱的幾個自我救贖的方法，效果明顯。
1.人際交往是**抑鬱的重要方法，走出去，不要侷限於自己狹小的空間，多與外界接觸，安排自己做一些讓自己歡樂的事，例如訪問朋友，和朋友聊天，參加野餐、文娛活動。
2.經常鍛鍊，步行，慢跑，游泳，騎自行車等運動，具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；還能舒展身心,有助安眠及消除壓力
3.多數抑鬱症患者有睡眠障礙或嗜睡的習慣，所以改善抑鬱患者的睡眠狀態，對於**抑鬱症的自我**是相當關鍵的一步。保持規律作息，進行瑜伽冥想練習，增加體育鍛煉，改善睡眠環境，都有助於改善睡眠狀態和提高睡眠質量。
4.如果實在無法排解，請尋求心理諮詢師的幫助，必要時輔以藥物**，但一定要謹遵醫囑，不要自己私自亂用藥物。
5.由於營養不良可加重抑鬱症狀，因此改善營養是很重要的，要養成良好的飲食習慣，不要挑食，均衡營養。避免飲酒、零食、糖、糖精和咖啡因，因為這會導致突然攝入大量熱卡或產生快感而後又回到低落狀態。
5樓：su159榕
抑鬱是自我情緒管理調節能力出現了問題、自己也能意識到但是無法靠自己調整心態面對現實的一切種病態的心理情感，你清醒的知道自己的問題出現在**可是沒有辦法改變，最終會導致自殺，需要醫生的指導醫治以及家人朋友的陪伴開解
6樓：
抑鬱究竟有多麼痛苦呢？人得抑鬱症，是非常痛苦的，想死想活什麼樣的心情都有，我們地區有一個得抑鬱症的人，擺脫不了自己的痛苦和折磨，最後原服藥自殺，人生是可悲的，得這樣的病的人，思鄉老有各種各樣的幻覺，有老想別人說是要殺他，或者自己折磨自己，挺背的，淫要網開處想，不要得抑鬱症，得了抑鬱症就等於服藥自殺性質一樣啊！
7樓：2020欣欣
死都不怕、還怕什麼……我曾經也抑鬱過、是原生家庭帶來的！自從離開原生家庭、就好了！
8樓：
抑鬱是一種疾病的表現，因此抑鬱症也成為了很多明星身亡的一個重要原因，因此樓主千萬不要去，心裡想不開，一定不要抑鬱，同時抑鬱症也是當今十大難治之病的一種，當然抑鬱症也可以**通過好的心態。通過一些正確的醫治方式，抑鬱症是可以得到有效控制，甚至可以有效的**的，當然抑鬱症也是現在很常見的一種職業病，因此樓主一定要注意保護自己，讓自己的心態充滿陽光，充滿希望，適當的出去運動一下和家人團聚一下和朋友聚會一下都對樓主是非常有好處的！
9樓：
看到得這樣的毛病的人好多到最後下場不好，因為得了這樣毛病，一開始失眠不精神，起出還配合一塊去醫院找大夫看病，往後發展到一定的程度，也不看病了，沒有精神，最後發展到不想見人，怕人的地步，抑鬱歷害的時候，就整天想巡短見，到了想死的地步啦，。
10樓：不良人
沒有什麼過不去的坎 總會有解決的方法 抑鬱是特別嚴重的精神疾病一定要去醫院就醫 身體髮膚受之父母所以不要想法那麼極端 還有那麼多愛你的人
11樓：
抑鬱症的患者很痛苦，因為患者長時間心情低落，感覺生活沒有意思，做事情沒有興趣。沒有高興的感覺，而且有的患者自信心全無，非常自卑，往往攻擊性朝向自身，容易五里地責備自己，甚至會有罪惡的感覺，嚴重的患者有生不如死痛不欲生的感覺。會產生自殺的想法，會有自殺行為。
有很多患者的學習工作，還有社交的效率和能力下降，容易造成患者自尊心降低，沒有成就感，也會非常痛苦，在家睡眠障礙食慾不振以及性慾減退更會影響患者的心情。他們是非常的痛苦。
12樓：匿名使用者
你好，自己不親身經歷的話是不會明白有多痛苦的，每個人對痛苦的定義不一樣，其次對抑鬱症的看法也不一樣。普世價值觀認為抑鬱症是一種病，既然是病，哪有不痛苦的呢？
13樓：匿名使用者
我不知道你是誰，我可以告訴你的是，我和你一樣，也是一個患者，你的想法同樣有過，一定要去**，不要害怕別人知道，沒事的，就更得了感冒一樣，只不過是疾病的一種，可以**的，慢了一些，六年前我在壓力下崩潰，今天我還活著，在藥物**和家人朋友的幫助下，現在已經基本沒有症狀了，當然，完全治好可能很難，別怕，總歸是會好的，相信我，好好活下去，去醫院檢查，用藥，做心理疏導，會好的，
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