1樓：網友
樓上的都亂說，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，+所以早餐要吃最有營養的東西，什麼東西最有營養呢。
1，早餐是補充鈣質和蛋白質最好的時候，補充足夠鈣質和蛋白質就能保持你一天良好狀態，所以一杯牛奶，豆奶或者麥片是最好的，粥也不錯，有可能外加乙個水煮雞蛋。
2，在吃含鈣質和蛋白質多的食物時要先補充含糖類食物來消耗功能，不然蛋白質就轉化成糖類物質起不到營養作用了。
3，少吃粉。公尺線類食物，這類食物含糖多，吃多了還沒到中午你就會昏昏欲睡。
2樓：臘浪嵐
星期1 蛋糕，牛奶。
星期2 公尺粉。
星期3 玉公尺火腿粥。
星期4 豆花，油條。
星期5 奶茶，土豆泥。
星期6 糯公尺雞(超好吃)
星期日 熱狗包(選那種燒考味的，不錯哦)
3樓：網友
才給5分 讓人給你設計乙個星期早餐？？？去死吧 暈~星期1 豆漿油條。
星期2 豆漿油條。
星期3 豆漿油條。
星期4豆漿油條。
星期5豆漿油條。
星期6 豆漿油條。
星期7 豆漿油條。
我在這3遍就有6分了！！
4樓：我愛飛揚
你腦子有病？？
吃大便去吧~！！
5樓：阿美洛狄忒
早晨喝牛奶吃麵包在吃乙個煎雞蛋。
中午吃的豐盛一點。
下午不要吃太油膩的東西（那樣會長胖）
乙個禮拜的早餐安排，給個建議哦
6樓：小杰
豆漿+油條+水果色拉。
牛奶+切片+煎蛋+拌西紅柿。
小公尺粥+肉包子+蔬菜色拉。
雞蛋西紅柿面+火腿++豆包。
餛飩(紫菜蝦皮被忘放)+蒸餃+拌冷盤。
皮蛋瘦肉粥+奶黃包+拌冷盤。
雜糧粥+包子+煮蛋+小滷菜。
7樓：網友
有充足的時間的話，每天的早餐還是葷素搭配比較合理。牛奶+三明治+蘋果，稀飯+包子+火腿，豆漿+油條+蔬菜沙拉，紫菜湯+油餅+水果，蛋湯+餅子+水果沙拉。
8樓：2011國慶節
不要老喝牛奶 致癌 喝豆漿 老回味麵包 吃水果 香腸 雞蛋 我是麵包片夾香蕉泥特好吃。
9樓：網友
乙個禮拜的早餐到底應該怎麼安排？
10樓：網友
星期一：培根+煎蛋+牛奶 星期二：麵包塗蜂蜜+咖啡 星期三：帶牛肉粒的土豆泥 （時間較久，煮的要比較久） 星期四：蛋炒飯+豆漿 星期五：三明治+牛奶。
請幫我設計乙份早餐
11樓：匿名使用者
早餐食譜1
準備：小饅頭、豆漿、豆腐乾、鹹鴨蛋、鮮橙。
製作：取兩個小饅頭加熱，鹹鴨蛋切兩半，食用其中一半，取豆腐乾50克盛在盤裡，鮮橙切開，搭配250毫公升豆漿一起食用。
早餐食譜2準備：全麥麵包、香腸、酸奶、雞蛋根黃瓜。
製作：取全麥麵包兩至三片，雞蛋煮熟，再取1/2根黃瓜切成小條並加少許鹽，配一根香腸，飲用200毫公升酸奶。
早餐食譜3準備：漢堡麵包、乳酪、果醬、早餐奶、營養麥片、獼猴桃。
製作：漢堡麵包橫切兩半，抹一小匙果醬，中間加兩片乳酪；乙個獼猴桃切片，加在麵包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加適量營養麥片飲用。
早餐食譜4準備：三明治麵包、肉鬆、花生醬、早餐奶、番茄。
製作：取兩片三明治麵包，在一片上抹一小匙花生醬，在另一片上抹約20克肉鬆，將乙個番茄切片加在中間食用即可。牛奶飲用量為250毫公升。
早餐食譜5準備：豆沙包、豆漿、腐乳、雞蛋、蘋果。
製作：取兩個小豆沙包加熱，雞蛋煮熟，取腐乳少量，與豆漿、蘋果搭配一起食用。豆漿飲用量為250毫公升。
12樓：匿名使用者
也就是說，我們把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、紅薯、公尺飯的比例是1:2:1:1。
幫忙設計謎語，幫忙設計一個謎語
瑤臺隱士 樹下揚手手不見，楊 日出堯城城西邊，曉 葦塘池邊煙花展，煒 天鵝高飛鳥離斷，我 暖日西斜日落山，愛 爾等佳人盼團圓。你 詩意 這是一首痴情小夥子思戀女友的一段心裡獨白。不會忘記 那一日你在樹下向我招手，猛然間，你的手不見了，那是我在背後悄悄的將你的手抓住了 不會忘記 日出堯都城，一起去郊遊...
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